9 народных рецептов для быстрого повышения гемоглобина

Содержание

Повысить гемоглобин быстро народные средства

9 народных рецептов для быстрого повышения гемоглобина

Вопрос: как поднять гемоглобин народными средствами встаёт перед многими людьми. Показатель гемоглобина – это наличие в крови достаточного количества железа. Определить этот показатель поможет общий анализ крови.

Нормальный уровень гемоглобина составляет от 120 до 140 г/л. Если показатель ниже, это повод обратиться к врачу.

Только квалифицированный врач вправе решать, назначать ли вам препараты железа или рассказать как поднять гемоглобин народными средствами.

К сожалению, при приёме железосодержащих препаратов портятся зубы. Так же они оказывают побочное действие на функции печени и желудка.

Поэтому, если уровень гемоглобина у вас в крови не критически мал, желательно обратиться не к синтетическим препаратам, а к народной медицине.

В натуральных продуктах присутствует трёхвалентное натуральное железо, которое и нужно нашему организму, а не двухвалентное, которое есть в фармацевтических препаратах.

Как поднять гемоглобин в крови

Известно множество продуктов питания, употребление которых показано при низком гемоглобине. Продукты поднимающие гемоглобин в крови — это чёрная и красная икра. Употребление икры может достаточно быстро поднять гемоглобин. Но если у вас есть склонность к анемии. а часто покупать этот полезный продукт нет финансовой возможности, не стоит отчаиваться.

Продукты повышающие гемоглобин

Гемоглобин повышают и другие продукты. Всеми нами любимая гречка, печень, почки, мясо птицы, рыба и морепродукты, гранаты, орехи, абрикосы (как свежие, так и в виде сухофруктов), зелёные овощи и фрукты, особенно яблоки, бананы, яичный желтой, шоколад – вот далеко не полный список продуктов способствующих восстановлению уровня гемоглобина в крови.

Одновременно с этими продуктами желательно употреблять продукты содержащие витамин С, для лучшей усваиваемости железа. К таким можно отнести фрукты и овощи, а также свежевыжатые соки. Особенно полезны соки из апельсинов, яблок и томатов.

При дефиците железа черный чай желательно заменить зелёным, так как вещества, входящие в состав чёрного чая препятствуют усвоению железа.

Как быстро поднять гемоглобин народными средствами

Если поднять гемоглобин в крови нужно быстро, можно воспользоваться следующими советами:

1. Перемолоть на мясорубке 200 г кураги, 200 г чернослива, стакан изюма и 200 г грецких орехов. Добавить 2 столовых ложки мёда и 2 перемолотых с кожурой лимона. Эту смесь есть по столовой ложке 3 раза в день.

2. 250 г сырой гречки измельчить в кофемолке, смешать с 200 г измельчённых грецких орехов и 150 г мёда. Принимать по одной столовой ложке в день.

3. Взять 50 г морковного сока, смешать с таким же количеством свекольного сока, смешать с половиной стакана яблочного сока. Такой коктейль следует пить один – два раза в день.

4. Существует ещё один популярный старый рецепт для повышения гемоглобина. В яблоко нужно воткнуть большие, не ржавые гвозди. Перед этим их естественно следует вымыть и продезинфицировать. Сделать это лучше вечером перед сном. Утром гвозди вытащить и прокипятить, а яблоко съесть. Гвозди воткнуть в другое яблоко, подержать часов двенадцать, затем повторить процедуру.

Таким образом надо съесть не меньше четырёх яблок. Этот рецепт способствует также укреплению сердечно-сосудистой системы. улучшению обмена веществ и получению организмом необходимых витаминов и микроэлементов.

Как поднять уровень гемоглобина в крови

Необходимо знать, что молочные и другие продукты богатые кальцием понижают способность организма усваивать железо. Поэтому во время лечения анемии их употребление нужно временно исключить.

Правильное регулярное питание – лучшая профилактика анемии. Если вы будете правильно питаться, вам никогда не понадобиться думать над вопросом как поднять гемоглобин народными средствами. И помните, что избыточность железа в организма также опасна, как и его недостаточность.

  • Народное лечение анемии
  • Очищение сосудов народными средствами
  • Как лечить шум в голове
  • Лечение тромбофлебита народными средствами

Как повысить гемоглобин

В норме концентрация гемоглобина не должна составлять менее 120 г/л. Основной функцией гемоглобина является перенос кислорода. У всех людей в капиллярах лёгких кислород соединяется с гемоглобином. Далее молекулы гемоглобина, соединенные с кислородом, переносят его к органам с помощью течения крови.

Если Вас мучают ниже описанные симптомы, то следует серьезно задуматься и начать исправлять ситуацию. Повысить уровень гемоглобина помогут разнообразные средства народной медицины. Какие именно – можно узнать из этой статьи.

Если же гемоглобин понижен, то Вы отметите у себя:

  • бледная кожа
  • быстрая утомляемость
  • общая слабость, частые головокружения
  • учащенный пульс
  • одышка
  • возникновение трещин в уголках губ
  • дискомфорт во время проглатывания пищи

Правильное питание при пониженном гемоглобине

Если у Вас имеются проблемы, то в первую очередь необходимо кардинально изменить свой рацион. Чтобы уровень гемоглобина оставался в норме, в Ваше повседневное меню обязательно должны входить следующие продукты питания:

  • Морковь. Добавляйте этот овощ во всевозможные блюда, а также выпивайте 2-3 стакана морковного сока в неделю. Сок необходимо выжимать самостоятельно, а не употреблять магазинный. В магазинном пользы мало. Один стакан сока можно получить приблизительно из 600 граммов моркови.
  • Морская капуста. Данный продукт полезен не только как средство для повышения гемоглобина. Он окажет благотворное воздействие на многие органы и системы Вашего организма.
  • Пророщенная пшеница. Ее необходимо кушать по утрам порциями по две десертных ложки.
  • Свекла. Сок свеклы тоже очень хорошо повышает гемоглобин. Однако он может негативно сказаться на Вашем желудке, поэтому пить его следует очень осмотрительно. Свежий сок перед употреблением оставляйте на пару часов в открытой емкости. Принимайте его по половинке десертной ложки. Можете также добавлять свеклу в различные блюда.

Кроме того, важно включить в свой рацион побольше железосодержащих продуктов и продуктов, богатых на витамин С. Таким образом, в Ваше меню должны входить:

Рецепт 1

Возьмите по 100 миллилитров следующих ингредиентов:

  • морковный сок
  • свекольный сок
  • лимонный сок
  • мед
  • коньяк
  1. Все эти компоненты налейте в стеклянную банку и помешайте деревянной ложкой. Банку оберните в фольгу, чтобы внутрь ее не попадал свет.
  2. Полученную смесь следует пить трижды в день по десертной ложке.
  3. Лекарственный препарат должен храниться в холоде.

Рецепт 2

Для второго рецепта Вам понадобятся немного другие компоненты, это:

  • морковный сок
  • свекольный сок
  • лимонный сок
  • чесночный сок
  • кагор

Все продукты также необходимо взять в количестве 100 миллилитров и смешать. Хранить и принимать полученное средство нужно также как и предыдущее. Однако первый рецепт более удачный, поскольку в него не входит чеснок. Ведь чеснок, во-первых, имеет специфический запах, а во-вторых, придется очень постараться, чтобы получить 100 миллилитров сока этого овоща.

Но, тем не менее, чеснок способен эффективно повышать гемоглобин, поэтому представим Вашему вниманию еще одно лекарственное средство, в состав которого он входит.

Повышение гемоглобина чесночной настойкой

  1. почистите и вымойте 300 граммов чеснока
  2. затем залейте данное сырье литром спирта
  3. оставьте препарат настаиваться в течение 21 дня
  4. готовую чесночную настойку необходимо принимать трижды в день, добавляя по 30 ее капель в 100 миллилитров молока

Повышение гемоглобина с помощью земляники

  1. высушите листья и корни земляники
  2. затем измельчите их
  3. далее с вечера возьмите две столовых ложки полученного сырья, поместите его в термос и залейте 500 миллилитрами крутого кипятка
  4. плотно закройте термос и оставьте средство настаиваться на всю ночь
  5. полученный настой следует употреблять трижды в день порциями по 100 миллилитров

Повышение гемоглобина с помощью орехов и изюма

  1. возьмите полстакана изюма и замочите его в воде на 2-3 часа
  2. после этого извлеките изюм из воды и смешайте его с 20 лесными орехами
  3. полученную смесь кушайте трижды в день порциями по две столовых ложки
  4. секрет данного народного метода заключается в том, что орехи очень богаты железом и различными микроэлементами

Повышение гемоглобина смесью меда, орехов и клюквы

Необходимо взять по столовой ложке грецких орехов, меда и клюквы и поместить эти компоненты в блендер. Затем следует хорошенько смешать их. Полученную массу скушайте в течение дня.

Повышение гемоглобина чаем

Отлично повышает уровень гемоглобина чай из шиповника. Залейте шиповник кипятком, подождите некоторое время, пока чай настоится, а затем добавьте в него натуральный мед. Такой вкусный народный метод избавит Вас от Вашего недуга. Более того, он укрепляет иммунную систему и очень бодрит.

Повышение гемоглобина с помощью овощного салата

Одновременно и лекарством, и интересным блюдом является следующая смесь продуктов: измельчите и смешайте зелень, болгарский перец, капусту и листья одуванчика.

Повышение гемоглобина с помощью медуницы

Нарвите медуницы, высушите ее, а затем заливайте растение кипятком и пейте как чай. Эта трава поможет вам повысить гемоглобин.

Как быстро повысить гемоглобин в крови? 5 супер-продуктов!

Человеческий организм нуждается в железе для бесперебойного синтеза гемоглобина. Низкий показатель этого белкового компонента часто становится итогом железодефицитной анемии.

Возможно нарушение всасывания микроэлементов, связанное с проблемами желудочно-кишечного тракта, приемом определенных медицинских препаратов.

Включение в меню ряда железосодержащих продуктов – быстрый способ привести в норму уровень гемоглобина.

1. Черная икра мгновенно повышает гемоглобин!

100 г черной икры может подарить организму около 2.5 мг железа. Этот продукт часто рекомендуется врачами при пониженном гемоглобине, малокровии. В особенности полезно регулярное включение в меню бутерброда с черной икрой беременным и подросткам, которых часто беспокоит железодефицитная анемия. Добавлять икру в рацион стоит не только в лечебных целях, но и для профилактики.

Черная икра отличается превосходно сбалансированным составом. Помимо ценных белков продукт включает в себя витамины (A, B, C, D), важные микроэлементы (натрий, калий, магний, цинк, йод). Уникальный состав позволяет этому дару моря оптимизировать функционирование желудочно-кишечного тракта, положительно сказываться на усвояемости железа.

Насыщенность микроэлементами дает черной икре возможность увеличивать число красных кровяных клеток, контролирующих выработку гемоглобина. Продукт производит и общеукрепляющее влияние на организм, нормализует иммунную защиту.

В терапевтических целях (повышение гемоглобина) черная икра может употребляться в виде бутерброда. Также проводятся лечебные курсы в течение 2-3 недель, при которых пациент должен съедать дважды в день 2 столовые ложки блюда.

Красная икра

Красная икра, как и черная, является кладезем витаминов и микроэлементов, спасающих при пониженном гемоглобине. Она насыщена жирными омега-3 жирами, служит поставщиком железа, натрия, калия, магния и фосфора, обеспечивает широким рядом витаминов.

Нет другого продукта, который был бы настолько богат фолиевой кислотой, от которой зависит нормальная работа кровеносной системы. Нехватка этого компонента может привести к анемии. «Лечить» низкий гемоглобин красной икрой часто советуют беременным женщинам, так как её состав чрезвычайно полезен для будущего младенца.

Принцип употребления красной икры тот же, что и в случае с черной. Наиболее полезен продукт в чистом виде, приветствуется и добавление его в салаты, использование при приготовлении бутербродов.

Рецепт вкусного и полезного салата с красной икрой для тех, кто не любит этот продукт в чистом виде.

Помимо икры блюдо включает другие элементы, поставляющие организму железо:

банка красной икры;

Пломбир мне помог с повышением гемоглабина

Про пломбир – это бред. Это молочный продукт. Кальций, содержащийся в молоке, блокирует всасывание железа. Я оочень люблю мороженное, именно пломбир. Других я никогда не ем. Я его летом ела по 2штуки. А гемоглобин был 98. Только красное мясо – говядина, печень говяжья – есть в течении месяца хотя бы два раза в день – тогда может повысится гемоглобин.

Очень хорошо повышает гемоглобин сок из 5 видов фрукт в равных пропорциях. Для этого нужно взять: 100 гр. яблочного сока 100 гр. морковного сока 100 гр. свекольного сока 100 гр гранатового сока 100 гр лимонного сока Все эти соки смешать и пить каждый день по 100 грамм между приемами пищи в течении месяца.

Все это перепробовал не помогает Может есть более эффективный способ

Повысить гемоглобин

Источник: http://zdorovpro100.ru/narodnaja-medicina/povysit-gemoglobin-bystro-narodnye-sredstva.html

Как быстро повысить гемоглобин народными средствами

9 народных рецептов для быстрого повышения гемоглобина

Значительно понизившийся уровень гемоглобина в крови возможно поднять многими способами: лекарственными препаратами, соответствующим питанием или диетами, витаминами, а также народными средствами. Если вас интересует как повысить гемоглобин быстро — народные средства отличный вариант.

При возникновении первых признаков низкого гемоглобина: головокружение, бледность, пониженное давление, слабость, шум в ушах, снижение аппетита, следует немедленно сдать кровь на гемоглобин. Если анализ показывает низкий уровень гемоглобина не спешите покупать кучу лекарств. Сначала попробуйте народные средства. Много людей справились с подобной проблемой именно при их помощи.

При снижении уровня гемоглобина нужно начать употреблять продукты, содержащие максимальное количество железа.

Нужно включить цитрусовые в свой рацион питания, так как эти фрукты, благодаря наличию витамина С, способствуют быстрому и наиболее полному усвоению железа нашим организмом.

Эффективность диеты и правильного питания при пониженном гемоглобине

Если дефицит гемоглобина в организме не слишком велик, можно восполнить его нехватку при помощи специальных диет и правильного питания. В сложных случаях они могут качественно дополнить назначенное врачом медикаментозное лечение.

Правильное питание при низком гемоглобине – это не просто употребление любых продуктов, содержащих максимум железа, это специально отобранные продукты, железо которых усваивается максимально легко, чтобы принести нужную пользу.

Медики установили, что человеческому организму требуется получать из пищи 15-30 мг железа в сутки. К продуктам, которые содержат значительное его количество относят:

  • Говяжий язык и мясо (примерно 22% железа усваивается именно из телятины).
  • Морепродукты (из любого вида морской рыбы организм получает около 11% железа).

Продукты, богатые на железо нужно употреблять совместно с продуктами, содержащими витамин С (цитрусовые, клубника, капуста и др.). Растительные продукты обогатят организм всего лишь на 4-5%. Вводите в свой рацион фасоль, тыкву, яблоки, землянику, персики, арбузы, сою.

Необходимо регулярно употреблять достаточное количество воды, не заменять ее чаями, компотами и соками. Хотя определенные свежевыжатые соки приносят пользу при лечении анемии.

Какие соки помогут поднять гемоглобин

Для поднятия гемоглобина рекомендуется часто пить натуральные соки, а именно:

  • гранатовый;
  • клюквенный;
  • морковный;
  • лимонный;
  • апельсиновый;
  • томатный;
  • свекольный.

Из свежевыжатых соков организм способен усвоить только 5% железа. Поэтому совместно с соками, богатыми на железо, необходимо употреблять и соки, насыщенные витамином С. Именно он способствует лучшему усваиванию необходимого организму железа.

  1. Смесь соков из моркови, яблока и свеклы (рекомендуемая пропорция 2:1:1). Такой сок необходимо употребить сразу же после отжатия, чтобы избежать потери полезных веществ. Перед тем, как выпить эту смесь нужно съесть ложку сметаны, жиры способствуют лучшему усваиванию каротина. Принимать нужно за 20-30 мин. до употребления пищи или только через час после его окончания. Рекомендуемый объем смеси соков – 500 мл. Прием данного лекарства можно выполнить за 2-3 раза, но сок рекомендуют пить свежим.
     
  2. Сок моркови и фенхеля. Для его приготовления используют 270 гр. морковного сока и 30 гр. сока фенхеля. Полученную смесь необходимо выпить за день. Желательно, чтобы употребляемая порция была каждый раз свежий.
     
  3. Сок из свеклы, моркови и редьки. При его приготовлении берут по 150 гр. каждого из указанных соков. Пить нужно по 1 ст. ложке перед каждым приемом пищи. Хранить рекомендуется в холодильнике, желательно в емкости с темным стеклом. Курс лечения этой смесью соков длится 3 месяца.
     
  4. Смесь соков с коньяком и медом. Для ее приготовления возьмите по 100 мл таких ингредиентов: морковный сок, лимонный сок, свекольный сок, мед и коньяк. Все перечисленные компоненты перемешайте деревянной ложкой в стеклянной банке, затем оберните емкость фольгой для изоляции от света. Храните полученную смесь в холодильнике и пейте ее по 1 десертной ложке трижды на день.
     
  5. Чесночный сок + морковный, свекольный и лимонный сок + кагор. Все перечисленные ингредиенты берем по 100 мл и смешиваем деревянной ложечкой в стеклянной банке. Хранить следует в холодильнике и принимать ее по 1 десертной ложке трижды на день.
     
  6. Чесночная настойка. 300 гр. очищенного от шелухи и промытого чеснока заливаем литром спирта. Нужно настоять препарат 21 день, принимать эту настойку советуют 3 раза за день. 30 капель препарата разбавляют в 100 мл молока.
     
  7. Земляника для повышения гемоглобина. 2 столовые ложки высушенных и измельченных корней и листьев земляники помещают в термос и заливают 500 мл крутого кипятка, дают настояться в течение ночи. Полученный из земляники настой употребляют трижды на день по 100 мл.
     
  8. Медуница. Высушенное растение заливают кипятком и пьют как чай. Эта трава помогает поднимать уровень гемоглобина.
     

Смеси

  1. Весьма эффективной для повышения уровня гемоглобина является смесь, которая состоит из сухофруктов, грецких орехов, лимона и меда. Для этого возьмите примерно по 200 гр. изюма, чернослива, кураги, меда, грецких орехов, а также 1 лимон с цедрой и пропустите все через мясорубку. Употреблять по 3 раза на день, желательно перед приемом пищи с дозировкой — 1 ст.

    ложке предложенной смеси, а детям по 0, 5 ложки.
     

  2. Стакан гречневой крупы + стакан грецких орехов, все перемолоть и разбавить стаканом меда. Употреблять стоит по 1 столовой ложке 1-3 раза на день.
     
  3. Пророщенная пшеница с курагой и грецкими орехами и медом.

    Употребляйте по несколько столовых ложек в день для восстановления уровня гемоглобина.
     

  4. Яблочно-морковное пюре. Способ приготовления: натереть на мелкую терку небольших размеров яблоко и морковь, затем добавить 1 столовую ложку смородинового варенья (если есть свежие ягоды, то предпочтение отдается им).
     
  5. Хрен с сахаром.

    Достаточно 1 чайной ложки тертого продукта с сахаром в день, чтобы повысить уровень гемоглобина в течении 10-12 дней.
     

  6. Смесь из 6 зеленых яблок, потертых на крупной терке, 400 гр. растопленного сала, 10 яичных белков растертых со стаканом сахара и 4-х натертых на терке плиток шоколада.

    Приготовленную смесь намазывают на хлеб и запивают теплым молоком.
     

Настои

  1. Настой из шиповника с лимонным соком и медом. На стакан отвара кладут чайную ложечку меда. Дозировка для взрослых – 1 стакан в день, а для детей – 0,5 стакана в день.
     
  2. Яснотка белая и зверобой. Подготавливаем смесь из 2 частей яснотки, 3 частей зверобоя и 2 частей листьев ежевики.

    Столовую ложку приготовленной смеси заливаем 1 стаканом кипятка. Настой рекомендуют употреблять по 1 столовой ложке трижды на день. Курс приема длится около 4-х недель.Настойка из клевера. 4 головки красного клевера залейте стаканом кипятка, а затем настаивайте около получаса. Употреблять трижды на день перед едой. Курс лечения занимает 1 месяц.

     

  3. Листья алоэ с лимоном. 5 листков растения и 1 лимон предварительно заморозить, затем перекрутить на мясорубке и добавить стакан меда. Все ингредиенты тщательно перемешать и употреблять трижды на день по ст. ложке. Курс лечения этим средством длится несколько месяцев.
     
  4. Настой рябины и плодов шиповника.

    Пропорция ингредиентов 1:1. 3 ст. ложки ягод заливают 40 миллилитрами кипятка, затем настаивают в течении десяти минут. Рекомендуемая порция – 100 мл трижды на день.
     

  5. Желуди. Очищенные от скорлупы желуди нужно измельчить и залить водой (1:2). Варить желательно на слабом огне до приобретения кашицеобразного состояния.

    Полученную массу расстилают тончайшим слоем на противне для просушки, затем обжаривают и перемалывают в кофемолке. 1 ст. ложку приготовленного таким путем порошка заливают 1 стаканом горячего молока и проваривают около 3-5 минут, процеживают, добавляют по вкусу сахар. Пить нужно за 20-30 минут до употребления пищи 2-3 раза в день.
     

  6. Настой из мелиссы.

    Настаивайте около часа 2 чайные ложки цветков мелиссы лекарственной в 500 мл кипяченой воды в закрытой емкости, затем процедите. Принимать нужно 4-5 раз на день перед употреблением пищи по 100 мл.
     

  7. Кориандр. 1 чайную ложку плодов кориандра залить стаканом кипятка на ночь. Принимать трижды на день по 1/3 стакана.
     
  8. Цветки липы.

    В стакан настоя из цветков липы добавляют мед и 2 ст. ложки виноградного красного вина.
     

  9. Листья сельдерея. Возьмите несколько свежих листьев, нарежьте и залейте 1 ст. ложку двумя стаканами кипятка, настаивайте 30 минут, затем процедите. Принимать рекомендуется трижды в день до употребления пищи по полстакана.

    Курс приема такого настоя длится около 1-1,5 месяца.
     

Народная медицина представляет широкий ассортимент различных смесей, отваров, соков и настоек для достижения повышения уровня гемоглобина.

Если же повышение гемоглобина народными средствами не дало ожидаемых результатов стоит обратиться в клинику за квалифицированной помощью специалиста. Возможно малокровие вызвано каким-либо заболеванием.

Источник: http://kod-zdorovya.ru/analizy/oak/gemoglobin/kak-povysit/narodnymi-sredstvami.html

Рецепты и продукты для быстрого повышения гемоглобина

9 народных рецептов для быстрого повышения гемоглобина

От достаточности уровня гемоглобина в организме зависит общий тонус и жизнеспособность человека. Ощущение слабости, быстрая и частая утомляемость, патологические изменения сердечного ритма, критическое понижение давления — все эти симптомы, скорее всего, свидетельствуют о низком уровне гемоглобина в крови.

Отрегулировать его нормальный показатель могут дополнительные поступления в организм железа. Немного меньше, но всё-таки влияют, витамины группы В и фолиевая кислота.

При низком гемоглобине кожа на лице и теле становится сухой, растрескавшейся, ногти постоянно ломаются, а волосы редеют и выпадают. Врачи, скорее всего, порекомендуют приём специальных препаратов.

Но вся беда в том, что подобные лекарства очень плохо усваиваются и немедленного результата не приносят. Быстро повысить гемоглобин помогут народные средства.

К счастью, домашних способов повышения гемоглобина предостаточно и результативность их подтверждена многократно большим количеством людей.

Что нужно есть, чтобы повысить гемоглобин?

Дневная норма железа для здорового человека — 20-30 мг, в зависимости от веса.

Чтобы выяснить, какие фрукты повышают гемоглобин, какие орехи для этого нужно кушать и повышает ли клубника железо в организме, крайне важно запастись «шпаргалкой», в которой можно подсмотреть содержание железа в разных продуктах.

Продукты, наиболее насыщенные железом (свыше 4 мг на 100 г)

  • Говяжья печень.
  • Красная икра.
  • Какао-порошок.
  • Гречка. Следует готовить гречневую кашу не реже, чем раз в неделю.
  • Фасоль. Можно употреблять вместо мяса.
  • Горох. Готовится в виде каши, добавляется в супы и салаты.
  • Шоколад. Способен молниеносно увеличить показатель гемоглобина.
  • Белые грибы и шампиньоны.
  • Черника. Плоды этого растения положительно влияют не только на состав крови, но и на другие органы человека.

Продукты, содержащие в 100 г от 2 до 4 мг железа

  • Куриные и перепелиные яйца, а точнее, их желтки.
  • Мясо кролика.
  • Красное вино.
  • Овсяная каша.
  • Пшённая каша.
  • Яблоки всех сортов.
  • Свежая айва и варенье из неё.
  • Груши.
  • Хурма.
  • Инжир.
  • Кизил.
  • Грецкие и другие виды орехов.
  • Шпинат.

Растения с содержанием железа до 2 г в 100 г

  • Чёрный хлеб на натуральной закваске.
  • Мёд.
  • Морковь.
  • Свекла.
  • Краснокочанная капуста.
  • Гранатовый сок.
  • Слива.
  • Персик.
  • Черешня.
  • Киви.
  • Виноград.
  • Земляника и клубника.
  • Чёрная смородина и другие летние ягоды.
  • Морская капуста.

Совместимость микроэлементов для наиболее успешного усвоения железа

Вода, витамин С и животный белок помогают желудочно-кишечному тракту впитать и усвоить железо, но есть элемент, употребление которого сведёт на нет все попытки повысить гемоглобин с помощью продуктов питания. Это кальций.

Поэтому рекомендуется не смешивать железосодержащие продукты с молоком, творогом и прочими «кладезями» кальция.

Совсем отказываться от кальциевой еды не нужно, достаточно лишь употреблять её в определённые приёмы пищи.

В то же время, при недостатке железа желательно пить побольше воды, компота, натуральных соков — это повысит шансы максимального попадания железа в организм.

Народные средства и рецепты помогают быстро и безболезненно повысить гемоглобин. К этим способам стоит особенно прислушаться при беременности или при анемии у ребёнка.

  • Два-три раза в неделю необходимо выпивать по стакану свежевыжатого морковного сока. Такое количество обычно получается из 600 г моркови.
  • Делайте витаминный салат из листьев одуванчика, белокочанной капусты, болгарского перца и разных трав (укроп, петрушка, тимьян, мята). Есть его нужно по утрам.
  • Можно каждое утро съедать по две чайные ложки пророщенных зёрен пшеницы.
  • Детям очень понравится такое «лекарство»: в равных пропорциях смешайте мёд, измельчённые в блендере грецкие орехи и клюкву (можно сушёную). Съедать по три столовых ложки в день.
  • Составьте травяной сбор: Две ст. л. крапивы, две ст. л. листьев ежевики, три ст. л. зверобоя и столько же цветков ромашки. Засыпьте всё это в термос и залейте тремя стаканами кипятка. Через час отвар можно употреблять. Принимать его следует по одному стакану трижды в день.
  • Листья и корни земляники тоже весьма эффективны в борьбе с анемией. Залейте на ночь 0,5 л кипятка две столовые ложки смеси из сухих листьев и корней. Принимайте по полстакана остывшего настоя три раза в день.
  • Рецепт для взрослых: смешать по стакану лимонный, свекольный и морковный сок. Сюда же нужно добавить стакан коньяка и стакан мёда. Размешивать необходимо непременно деревянной ложкой. Целебное снадобье принимают по 20 г три раза в день.

Питание во время беременности и после родов

В период беременности за уровнем гемоглобина следят особенно тщательно, ведь будущая мать должна дать ребёнку максимум полезных веществ. После родов тоже часто бывает недостаток железа, ведь роды — это кровопотери.

В эти сложные и важные периоды нужно питаться наиболее сбалансировано. Обязательно выпивать хотя бы по стакану гранатового сока в день, кушать смеси из натёртых яблок, свеклы и моркови, не забывать о гречневой каше. Мёд — натуральный источник витаминов и фолиевой кислоты, поэтому можно каждое утро съедать по чайной ложке этого сладкого лекарства.

Если гречневая каша не воспринимается, то крупу можно смолоть в кофемолке и употреблять по две ст. ложки 5 раз в день. Так гречневую крупу употребляет весь мир. Из неё можно сделать халву: стакан гречневого порошка + стакан молотых грецких орехов + стакан мёда. И вкусно — и полезно!

Полезным будет отвар из плодов шиповника. После 10 минут кипения, напиток нужно настаивать в термосе 12 часов. Пить можно неограниченное количество.

Теперь вы знаете какие продукты повышают гемоглобин в домашних условиях. Можно подобрать такую диету, которая нормализует показатели гемоглобина и у грудничка, и у взрослых, и у пожилых людей.

Необязательно, после получения неутешительных результатов анализов крови, сразу же мчаться в аптеку за дорогими лекарствами или гематогеном. Правильная организация питания и домашние рецепты нормализуют уровень гемоглобина за считанные дни. Причём, выбор компонентов доступен даже для абсолютных вегетарианцев и веганов.

Эти материалы будут вам интересны:

:

Источник: http://lechenie-narodom.ru/povysit-gemoglobin-bystro-narodnye-sredstva/

Как повысить гемоглобин быстро народными средствами

9 народных рецептов для быстрого повышения гемоглобина

Многие интересуется, как можно повысить гемоглобин быстро народными средствами. Ведь достаточно включить в рацион достаточное поступление железосодержащих продуктов, чтобы нормализовать его показатель.

При обращении в медицинское учреждение часто назначают лечебные препараты, однако у них имеется множество побочных эффектов, и они плохо усваиваются организмом. Кроме того, эффект можно заметить только спустя 1-2 месяца.

Поэтому быстро поднять гемоглобин смогут только народные способы и сбалансированное питание.

Методы повышения гемоглобина

Как правило, у человека с низким уровнем гемоглобина наблюдаются следующие симптомы:

  • постоянная усталость;
  • недомогание;
  • учащается сердцебиение;
  • проявляется головокружение.

Кроме того, могут появиться такие симптомы:

  • сухость кожных покровов,
  • ломкость ногтей;
  • выпадение волос.

Часто такое состояние указывает на низкий гемоглобин.

Поэтому нужно срочно принимать меры по его повышению, в противном случае могут возникнуть серьезные осложнения. Причем такое явление наблюдается обычно у беременных женщин и у людей со слабым иммунитетом.

При сниженном гемоглобине часто страдают различные органы:

  1. Нервная и иммунная системы.
  2. Головной мозг.

Железо необходимо, чтобы поставлять кислород во все клетки. При его отсутствии появляется нехватка кислорода в организме. Чтобы нормализовать показатель, кроме железа, необходимы витамины, а также макро- и микроэлементы.

Анемию могут вызвать различные заболевания. К примеру, при плохом усвоении железа и витаминов в кишечнике возникает гастрит. Поэтому необходимо своевременно лечить желудочно-кишечные заболевания.

Существует много способов поднятия гемоглобина:

  1. Прием специальных медикаментов и витаминов.
  2. Урегулирования питания.
  3. Народные методы.

Если сбалансировано питаться и добавить в меню продукты, содержащие железо, можно поднять гемоглобин. В тяжелых случаях можно к диете добавить лекарственные препараты.

Чтобы быстро повысить гемоглобин, нужно не только употреблять железосодержащие продукты, но и правильно их сочетать, чтобы они легко усваивались организмом.

Норма потребления железа составляет 15-30 мг в сутки.

К самым богатым этим веществом относят:

  • говяжий язык;
  • мясо и морепродукты.

Чтобы повысить усвояемость, эти продукты сочетают с витамином С. Он содержится в цитрусовых, киви, капусте. Помимо этого, в питание включают фасоль, яблоки, тыкву, сою, персики и арбузы.

На столе должны присутствовать морепродукты, рыба, мясо, говяжья печень, красная икра, желток яиц. Греча богата железом, ее стоит включать в меню хотя бы трижды в 7 дней. Хорошо помогают салаты из свеклы, моркови, свежих огурцов и помидор, к ним обязательно нужно добавлять петрушку, укроп. Желательно съедать по одному гранату и апельсину каждый день. Такой способ предотвратит анемию.

Кроме этого, в организм человека должно поступать достаточное количество воды около 2-х литров, при этом употребление чаев, соков, компотов и кофе не считается. Таким образом, процесс нормализации гемоглобина усиливается.

Некоторые свежевыжатые соки способствуют повышению уровня железа в крови, только нужно знать, какие овощи и фрукты нужно использовать.

Самыми полезными соками при малокровии считаются:

  • гранатовый;
  • морковный;
  • клюквенный;
  • свекольный;
  • томатный.

Благодаря им, в организм поступает 5% железа.

Если к ним добавить соки с витамином С и сделать коктейль, то эффект будет положительным. Можно смешивать несколько компонентов. К примеру, яблоко, морковь и свекла.

Эффективным считается гранатовый и клюквенный сок.

Составляя меню, следует помнить, что некоторые продукты и растения препятствуют усвоению железа.

Вода, витамин С и продукты животного происхождения хорошо усваиваются организмом, но кальций, содержащийся в молочных продуктах, может тормозить этот процесс. Поэтому рекомендуется не смешивать их с молочными продуктами: молоко, творог, йогурт. Однако от них отказываться тоже нельзя, их надо принимать через два часа.

Также стоит отказаться от сыров, кофе, сгущенного молока, пшеничной муки, и ограничить потребление шоколада в больших количествах. А также продуктов, содержащих красители и консерванты, фаст-фуд и газированные напитки.

Народные способы

Поднять гемоглобин народными средствами можно за короткий срок. Просто нужно знать правила приготовления и приема. К этим рецептам можно прислушаться беременным женщинам и детям, так как они безопасны.

Для поднятия иммунитета и повышения гемоглобина, особенно в зимний период, подойдет состав из сушеных фруктов, меда, грецких орехов и лимона. Подойдут любые сухие фрукты: изюм, чернослив, курага. Отмеряют по 200 грамм каждый, смешивают с медом и целым лимоном, перемолотым на мясорубке. Употребляют по 1 ст л трижды в день перед приемом еды, детям дозировку уменьшают вдвое.

Как можно повысить гемоглобин быстро народными средствами?

Существует много разнообразных рецептов, вот некоторые из них:

  1. Выпивая 2-3 стакана свежевыжатого морковного сока в течение недели, можно повысить гемоглобин.
  2. С утра натощак употреблять 30 грамм зерен пророщенной пшеницы.

  3. Горсть шиповника залить 500 грамм кипятка и настаивать в термосе в течение суток, пить по полстакана незадолго для приема пищи. Можно в настой положить ложку натурального свежего меда и немного самого лимона.

  4. Сухие листья и корни земляники заливают пол литрами кипятка и настаивают в течение ночи, пьют по полстакана три раза перед едой.
  5. Салат (капуста, листья одуванчика и болгарский перец с добавлением зелени) получается витаминный, его едят с утра.
  6. Кушать сушеные ягоды клюквы.

  7. Для детей подойдет смесь из сушеной клюквы, грецких орехов и меда, вначале все измельчают в блендере. Рекомендуется в день съедать по три столовые ложки.
  8. Гречу измельчают на кофемолке и употребляют по две столовые ложки несколько раз в день.

  9. Перемолоть льняное семя, две столовые ложки муки смешать с двумя стаканами воды, первую половину выпить сразу, а вторую с утра вместе с осадками.

Вредны крепкий чай и кофе, в них присутствуют ферменты, которые вымывают не только железо, но и кальций из организма.

Поднимающий гемоглобин настой из листьев крапивы поможет взрослым и детям. Для этого способа берут полную столовую ложку сухих листьев крапивы и заливают 500 мл теплой воды, она не должна превышать 60 градусов. Смеси необходимо настояться около 12 часов, желательно в термосе. Затем пьют вместо чая в течение дня.

Кроме того, настой крапивы можно добавлять в ванну и даже мыть им голову. Для этого нужно заварить три литра настоя. Отмечается, что крапива быстро впитывается через кожу, и это помогает бороться с анемией.

Но как быстро действует это средство? Данный метод является дополнительным лечением ко всем остальным. Поэтому результат будет достигнут при комплексной терапии.

Это другие средства, питание и при необходимости прием лекарственных препаратов.

Для эффективности к крапиве можно добавлять другие растения: одуванчик и тысячелистник.

Приготовить такой настой не представит труда, берут две столовые ложки смешанной травы, к ней наливают 1 литр комнатной температуры воды. Следует настоять всю ночь, на следующий день можно пить по 50 грамм четыре раза в сутки. Травяную смесь приготовят из цветков красного клевера и зверобоя. Эти растения применяют в качестве дополнения к основным рецептам.

Всем известно, что железо присутствует в большем количестве в красных овощах и фруктах. Поэтому в свежевыжатые соки из свеклы, моркови или граната добавляют немного меда и коньяка. Однако этот способ не подойдет для детей и женщин в положении, а также людям, имеющим аллергию на эти компоненты.

Гемоглобин в интересном положении

Во время беременности часто снижается гемоглобин, так как его нужно доставить и плоду. Женщинам в это время нельзя принимать некоторые средства, поэтому рацион из железосодержащих продуктов может предотвратить анемию.

Из народных средств им также можно пить отвары из шиповника, клевера и крапивы, а также принимать целебную смесь из сушенных фруктов, меда и грецких орехов.

Но перед употреблением народных средств следует проконсультироваться с лечащим врачом.

В последнее время для женщин в положении рекомендуется принимать чай из хельбы или, по-другому, приправы шамбалы.

Её действие на организм:

  1. Улучшает показатели.
  2. Нормализует гормональный фон.
  3. Подготавливает грудные железы к лактации.

Чтобы приготовить чай, берут пол чайной ложки семян, заливают 200 грамм кипятка и томят 5 минут на тихом огне.

После того как отвар остынет, добавляют чайную ложку меда, кусочек лимона и листик мяты. Курс приема отвара 30 дней. Его разделяют на три части и пьют три раза в день перед едой.

В течение нескольких дней самочувствие улучшается, проходит недомогание и нормализуется уровень гемоглобина в крови.

Онкология и гемоглобин

Нередко анемия может возникнуть у онкобольных, в этом случае также следует бороться с заболеванием с помощью народных способов, ведь химиотерапия негативно воздействует на иммунную систему, в результате чего проявляются различные болезни, в том числе анемические симптомы. Поэтому нужно контролировать гемоглобин, чтобы повышение было эффективным, используют листья иван-чая. В 100 грамм присутствует 23 мг железа. Измельченные и сухие листья травы лучше купить в аптеке.

Приготовить целебный напиток можно так:

  1. В 1 ст л сырья наливают 500 мл кипятка.
  2. Выдерживают чуть более 12 часов.
  3. Пьют по 100 миллилитров трижды в день.

Этот способ может помочь не только обычным больным, но и у кого имеются злокачественные опухоли.

А можно ли народными способами повысить гемоглобин быстро? Можно, если соблюдать все рекомендации и правильно питаться. Как правило, при легкой и тяжелой степени можно быстро добиться положительного результата. При тяжелой степени без медикаментозного лечения не обойтись.

Если народными способами не удалось увеличить гемоглобин, то надо обратиться в медицинское учреждение.

Возможно, возникли серьезные причины, спровоцировавшие этот недуг.

Поэтому необходимо провести обследование и начать соответствующую терапию с помощью медикаментов.

Профилактика

Анемию можно встретить у большого количества людей, это связано со скудным питанием и различными заболеваниями. Поэтому, чтобы предупредить развитие недуга, необходимо сбалансировано питаться.

  • В рационе должны быть продукты богатые F, витамин С.
  • Ежедневно употреблять сезонные полезные продукты.
  • Почаще бывать на свежем воздухе.
  • Придерживаться ЗОЖ.
  • Требуется работа физическая и умственная.

При малейшем недомогании следует сделать анализ крови и проверить гемоглобин. При небольшом сдвиге показателя гемоглобина нормализовать его не представит труда, стоит только откорректировать свое питание.

Источник: http://BolezniKrovi.com/sostav/gemoglobin/povysit-narodnye-sredstva.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.