Как действует кофе при ВСД

Содержание
  1. Кофе – друг или враг при синдроме ВСД
  2. Особенности патологии
  3. Связь кофе и синдрома
  4. Кофе как лекарство
  5. Чем заменить кофе?
  6. Правила употребления кофе при ВСД
  7. Дополнительные рекомендации
  8. Можно ли при ВСД и панических атаках пить кофе?
  9. Немного предыстории о моей кофемании
  10. Как от кофе у меня начались панические атаки
  11. Еще несколько неудачных попыток распития кофе
  12. Как кофе влияет на организм
  13. Кофеин стимулирует выработку адреналина
  14. Почему кофе вызвал паническую атаку?
  15. Я снова пью кофе
  16. Можно ли пить кофе людям с вегето-сосудистой дистонией?
  17. В завершение
  18. Можно ли пить кофе при ВСД
  19. Эффект от кофе при ВСД
  20. Что будет, если выпить кофе при ВСД?
  21. Как отказаться от кофе при ВСД?
  22. Как пить кофе при ВСД?
  23. Когда нельзя пить кофе при ВСД?
  24. Выводы:
  25. Кофе при ВСД
  26. Можно ли пить кофе при вегетативной дисфункции
  27. Влияние кофе на организм при дистонии
  28. Когда и как пить кофе при дистонии
  29. Можно ли кофе, если понижено давление
  30. Кофе при ВСД: можно ли пить при вегето сосудистой дистонии?
  31. Как влияет кофе и кофеин на нервную систему
  32. Последствия
  33. Как правильно употреблять напиток
  34. Чем можно заменить?
  35. Кофе при ВСД: можно ли пить кофе при вегето-сосудистой дистонии
  36. Как проявляются дистонии у людей?
  37. Действие кофе на организм человека, страдающего дистонией
  38. Методы лечения ВСД

Кофе – друг или враг при синдроме ВСД

Как действует кофе при ВСД

Кофе и ВСД – насколько безвредно для всего организма и нервной системы пристрастие к ароматному, крепкому напитку?

Кофеин призван снизить усталость и устранить сонливость

О синдроме ВСД слышали многие из нас, однако не все понимают, в чем его суть.

Различают вегето-сосудистую дистонию трех типов:

  • гипотонического;
  • гипертонического;
  • смешанного.

Их отличают между собой конкретные симптомы. Кроме повышенного и низкого давления человек может жаловаться на недомогания, вызванные остальными органами и системами.

Особенности патологии

ВСД – синдром, напрямую связанный с состоянием нервной системы человека. Все люди подвержены влиянию негативных внешних факторов: стрессов, чрезмерного переутомления, малоподвижного образа жизни и неполноценного отдыха.

Но те, у кого имеется вегето-сосудистая дистония воспринимают все гораздо ярче, в прямом смысле слова, «близко к сердцу». Они реагируют на перемену погоды и смену климата, недосыпание и скандалы гораздо сильнее здоровых людей.

В результате ежедневного повышенного тонуса сосудов у человека развиваются головные боли, наблюдаются скачки артериального давления, ткани головного мозга и сердца испытывают дефицит в кислороде.

Вегето-сосудистая дистония встречается довольно часто

При дистонии даже на фоне благополучия случаются вегетативные кризы. Вегетативная нервная система работает автономно, в условиях нормы ее отделы – симпатический и парасимпатический находятся в состоянии равновесия. Дисфункция отделов и носит название вегето-сосудистой дистонии. В моменты криза у человека появляются следующие симптомы:

  • резкое падение или рост давления;
  • боль в сердце, имитирующая сердечную;
  • озноб;
  • метеочувствительность;
  • нарушение кровообращения;
  • слабость, головокружение;
  • онемение конечностей, лица;
  • частое мочеиспускание;
  • сильный страх, приводящий к панической атаке.

Связь кофе и синдрома

Кофеин, содержащийся в напитке, стимулирует нервную систему человека. Немаловажными его свойствами являются влияние на работу сердца, повышение артериального давления.

Почему при дистонии люди так любят кофе? За счет активизации выделения в кровь дофамина после выпитой чашечки напитка улучшается настроение, появляется бодрость. Эффект сохраняется до 40 минут. Когда ВСД сопровождается высоким давлением, разумеется речь о кофе не идет. Для гипотоников же это находка: порция напитка помогает почувствовать прилив сил и энергии в любое время дня.

Запрещено употреблять кофе перед сном

Можно ли пить кофе при ВСД? Можно. Но не фанатично. Одной чашки в 1-2 дня достаточно.

В каких случаях кофеин под запретом?

Так как продукт возбуждает нервную систему, он исключается при многих состояниях:

  • при проблемах со сном;
  • гипертонической болезни;
  • атеросклерозе;
  • глаукоме;
  • заболеваниях сердца.

В пожилом возрасте не стоит пить кофе из-за возможного обострения хронических заболеваний: гастрита, болезней сердца.

Кофе как лекарство

В некоторых случаях кофеин показан в качестве терапии. Положительное воздействие напитка на организм заключается в следующих свойствах:

  • избавление от головных болей при гипотонии, мигрени;
  • повышение общего тонуса организма;
  • избавление от слабости, вялости;
  • диуретические свойства;
  • активизация желудочно-кишечного тракта.

Больше всего кофеина в кофе, приготовленном сразу после измельчения зерен

По сути своей, кофеин – это психостимулятор, в зависимости от типа нервной системы у каждого человека индивидуальная доза его допустимого потребления. В то же время, ученые установили связь между употреблением кофе и паническими атаками.

Зависимость от кофеина называется теизм. При регулярном злоупотреблении нервная система истощается даже у здорового человека, тем более у людей, страдающих дистонией.

Чем заменить кофе?

Альтернативой ароматному кофе может стать какао с молоком – он содержит всего 2-5 мг вещества или натуральные напитки на основе ржи, ячменя.

Дистония характеризуется чрезмерной возбудимостью нервной системы, поэтому на вопрос: можно ли при ВСД пить кофе, ответ не будет однозначным. Для негативных последствий на организм достаточно 0,3 г кофеина.

С постоянным чувством слабости при нарушении тонуса сосудов нужно бороться другими методами. К примеру, массовая доля вещества в чае составляет всего 0, 012 г, по сравнению с чашкой кофе – 0,05 г. Соответственно, в день можно выпивать около 5-7 чашек чая средней крепости.

Еще одним преимуществом в пользу чая является более мягкое воздействие кофеина и продолжительность эффекта. Отдавая предпочтение зеленым сортам, не забывайте об их способности понижать давление.

Приблизительно у 15% населения обратная реакция на кофеин. Он не бодрит, а вызывает усталость и апатию.

Если вы относитесь к кофеманам, не стоит резко прекращать пить напиток. Возможен синдром отмены и побочные действия в виде головных, мышечных болей.

Правила употребления кофе при ВСД

Первое, что нужно запомнить: можно ли кофе при ВСД — для восстановления нервной системы каждый день его пить нельзя. Чтобы не отказываться полностью от любимого напитка, придерживайтесь несложных правил:

  1. Во время обострения симптомов, повышенной тревожности, полностью исключайте его из рациона. Сосредоточьтесь на лечении.
  2. Если решили заменить кофе на чай, какао, кэроб, делайте это постепенно. Резкая отмена провоцирует обострение вегетососудистой дистонии.
  3. Полезными будут травяные чаи, обладающие успокаивающим эффектом.
  4. Не забывайте, кроме кофе, кофеин содержится в энергетиках, коле. Пересмотрите свой рацион питания.

Рассчитать оптимальное количество кофе при ВСД поможет врач-невропатолог, который дополнительно даст рекомендации по образу жизни и здоровому питанию.

Дополнительные рекомендации

ВСД – не приговор, чтобы вернуть своей жизни прежнее качество, нужно уделить внимание своему образу жизни, отношениям с окружающими. Возможно, пройти курс психотерапии. Соблюдая простые правила, вы значительно упростите свою жизнь:

  • Наладьте режим сна и бодрствования. Сон должен составлять не менее 8 часов, а для людей с пониженным давлением – 9-10 ч.
  • Меньше смотрите телевизор, лучше провести время за хорошей книгой или встречаясь с друзьями.

Просмотру телепередачи рекомендуется предпочесть чтение книги

  • Скачков давления можно избежать, если пить достаточное количество воды в день. Она разжижает кровь и повышает общий тонус организма.
  • Два раза в год необходимо поддерживать свое здоровье с помощью физиотерапевтических методов, массажа, лечебной физкультуры.
  • В любое время года полезными будут пешие прогулки, активный отдых со своей семьей.

Медикаментозную терапию при синдроме ВСД подбирает врач в индивидуальном порядке для каждого пациента. Уделяйте своему здоровью, физическому и психологическому, должное внимание и тогда ВСД отступит.

Источник: http://GolovaLab.ru/vegeto-sosudistaja-distonija/kofe-pri-s-vsd.html

Можно ли при ВСД и панических атаках пить кофе?

Как действует кофе при ВСД

Приветствую вас, читатели моего сайта! Здесь я расскажу вам забавную историю о том, как я начала бояться кофе, испытывая после него панические атаки, и чем в итоге закончились мои отношения с этим напитком.

Мне очень смешно сейчас вспоминать эту историю, но в те моменты было не до смеха. В этом материале вы узнаете, можно ли пить кофе при ВСД, и как напиток влияет на наш организм во время острого невроза.

Ну, обо всем по порядку.

Немного предыстории о моей кофемании

К этому напитку я пристрастилась очень рано, еще лет с 15. Моя мама была и остается большим любителем кофе, и каждое утро в нашем доме начиналось с аромата кофейных зерен. Я давно живу отдельно от родителей, но в моем доме утро тоже начинается с кофейного аромата.

Уже давно известен факт, что кофе вызывает зависимость. И я нисколько не отрицаю, что стала настоящей кофеманкой. Я не могла прожить и дня хотя бы без одной чашки горячего черного кофе. Причем я очень давно пью его без сахара.

Мне так вкуснее и ароматнее. Сахар, вообще, не люблю. Напитком никогда не злоупотребляла. В среднем, выпиваю 2 чашки в день. К слову, давление у меня низкое, и кофе помогает мне чувствовать себя в тонусе.

Последние несколько лет пью только натуральный кофе.

Если по каким-то причинам я не могу получить утром свою чашку кофе (такое бывало крайне редко), то прямо-таки ощущаю «ломку». Мне дико хочется напиток и мне трудно отказаться от него. Я хорошо осознаю свою зависимость, но о том, чтобы избавляться от нее, у меня никогда и мысли не возникало.

Я убеждена, что в умеренных количествах кофе полезен. Об этом есть достаточно много информации. Никто никогда меня не переубедит в этом. Не считаю кофе вредным, люблю его и не собираюсь отказываться. Уже сейчас, будучи практиком НЛП, я знаю, что все продукты действуют на нас ровно так, как мы сами о них думаем. Если вы считаете, что кофе вреден, это так и будет.

Само по себе распитие напитка – это своеобразный ритуал. Это не просто физическое поглощение продукта, а несколько приятных минут, на протяжении которых я погружаюсь в свой внутренний мир, отдыхая душой. А если добавить к ритуалу еще и дольку черного шоколада, тогда уровень счастья и вовсе зашкаливает.

Как от кофе у меня начались панические атаки

Мои добрые, трепетные, нежные, полные любви отношения с кофе, пошатнулись, когда у меня начался острый невроз (вегето-сосудистая дистония). Практически ежедневно я начала испытывать панические атаки, причем, часто на пустом месте, у себя дома.

Прошло всего несколько дней с момента моего первого тревожного приступа (тогда я еще не знала, что со мной случилось и что происходит), как одним утром я сидела за столом на кухне и пила свою чашку ароматного напитка.

Самочувствие в то утро было относительно нормальным. Но буквально на середине чашки я почувствовала, как участился мой пульс. Мне стало нехорошо: руки, ноги похолодели, мне стало трудно дышать, меня прошиб пот, поплыло в глазах.

У меня началась паническая атака во всей ее красе…

Но проблема была в том, что тогда я еще даже не знала, что это панические атаки. Я, вообще, была уверена, что больна чем-то серьезным и умираю.

Конечно, я связала этот приступ с кофе. Все уже знают, что напиток производит некие стимулирующие процессы в нашем организме (более подробно об этом ниже). И я решила, что мой организм отреагировал так именно на сам напиток.

Еще несколько неудачных попыток распития кофе

Панические атаки возникали и проходили. Но мой мозг (все зависимости у нас якорятся именно в мозгу), требовал своей порции напитка в определенное время. Обычно я выпиваю чашку утром и еще одну в 4 часа дня. Я заваривала себе напиток во второй половину дня, и снова в процессе его распития я получала очередной приступ ПА. Так было на протяжении 2-3 дней.

У меня не осталось сомнений – кофе стал для меня вредным. От него мне плохо.

Я перестала варить молотые зерна по утрам и перешла на чай. Мне не хватало любимого напитка, меня ломало психологически, тянуло сварить себе чашечку кофе. Но я боялась. Да, я стала бояться кофе! Сейчас смешно вспоминать, но тогда было не до смеха.

В общей сложности я не пила кофе примерно месяц. До тех пор, пока не начала поэтапно разбираться, что же со мной произошло, что такое невроз и как от него избавиться. Чем все закончилось, я расскажу чуть позже, а сейчас немного о том, почему от кофе начинаются панические атаки.

Как кофе влияет на организм

Я не буду здесь описывать обо всех процессах, которые производит в нашем теле любимый миллионами напиток. Все-таки статья у нас не о самом кофе, а о его влиянии на «всдешников». Скажу лишь о том, почему напиток вызвал у меня паническую атаку. И если у кого-то была подобная ситуация, думаю, причина этому та же.

Кофеин стимулирует выработку адреналина

Кофеин, попадая в наш организм, стимулирует работу надпочечников. Орган начинает увеличивать выработку гормонов стресса – адреналина, норадреналина, кортизола. Эти гормоны действуют на нас возбуждающе, давая прилив сил, позволяя быстро мобилизоваться.

Ученые проводили исследования: группу людей разделили на 2 части. Обоим группам дали одинаковую дозу адреналина. Но потом группы разъединили и поместили в разные помещения. Одним внушали радостную и позитивную информацию. Других запугивали, внушали негативную информацию.

В итоге у «позитивной» группы под действием адреналина начались приступы смеха, неудержимой радости и счастья. А у «негативной» группы случились приступы паники, страха, ужаса.

Таким образом, ученые выяснили, что адреналин действительно вызывает сильное возбуждение, но в какие эмоции мы это возбуждение окрасим, зависит только от нас. Что мы будем думать и видеть в момент выброса адреналина, то и ощутим.

Почему кофе вызвал паническую атаку?

Итак, что получается: кофе вызвал выброс адреналина и кортизола уже через несколько минут после распития. В обычном, психологически устойчивом состоянии, эти гормоны вызывали во мне позитивные ощущения.

Именно поэтому я пристрастилась к кофе, я реально чувствовала и по сей день чувствую удовольствие от его потребления. Повышается тонус, настроение, моментально увеличивается работоспособность.

Меня даже идеи «фикс» иногда посещают во время пития кофе.

Но что случилось во время острого невроза: тот же выброс гормонов вызывал во мне паническую атаку. Почему? Все просто! Потому что во время психического дисбаланса все окрашивается в негативные тона. Внимание полностью приковывается к самочувствию.

ВСДешник начинает чувствовать каждый «пшик» в своем теле. Каждую минуту прислушивается к своему самочувствию. В разы повышается чувствительность органов, каждый процесс, который происходил неосознанно (дыхание, пульс, пищеварение и т. п.

) начинает контролироваться воспаленным мозгом.

Кофе вызвал выброс адреналина, вследствие этого участился пульс, немного участилось дыхание, наверняка слегка поднялось давление. Пульс немного участился не только из-за самого кофе, но и оттого, что он был горячим. Это совершенно нормальная реакция организма! И раньше я никогда ее не замечала, а чувствовала только удовольствие.

Но в состоянии острого невроза я пристально наблюдала за своим самочувствием и заметила все эти процессы. Произошло примерно так: «кажется, у меня повысился пульс…, что-то мне жарко, и дышится как-то тяжелее, и тревожно как-то, руки похолодели… кажется, я умираю… мне плохо, спасите, помогите….». Ну вот и полноценная паническая атака!

Я снова пью кофе

Как я уже писала выше, не пила я свой любимый напиток около месяца. Я снова начала его пить, когда стала изучать информацию о неврозе и осознавать что и как происходит со мной.

Я тогда поняла, что сам по себе кофе не вызывает никаких ПА, а происходит это исключительно вследствие реакции моего воспаленного внимания. Когда я разобралась во всех тонкостях реакций мозга, организма, и причинах панических атак, то без всякого страха снова начала пить кофе. Больше он меня не пугал. И с тех пор ни разу у меня от него не было тревожных приступов.

По сей день я ежедневно пью свой любимый напиток и он вызывает у меня только положительные эмоции и наслаждение.

Наш мозг играет с нами в злые шутки. Но мы в состоянии контролировать его. Мы в состоянии управлять своими мыслями и вниманием. Научившись этому, можно навсегда избавиться от панических атак. Подробно о своих методах против ПА я писала здесь.

Можно ли пить кофе людям с вегето-сосудистой дистонией?

Я не врач и не профессиональный психолог. Я не буду утверждать, что можно, а что нет. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом. Желательно, в том числе, и с психотерапевтом. Я лишь выскажу свое мнение. Соглашаться с ним или нет – дело ваше.

Я считаю, что сам по себе кофе ничем не опасен для людей с неврозом. Особенно если человек любил и пил его всегда. Во время обострения ВСД кофе вызывает в организме ровно те же реакции, что и раньше.

Но в голове человека с психическим расстройством меняется восприятие. У большинства неврозников развивается ипохондрия. Все ощущения в организме обостряются в десятки раз.

И то, что раньше протекало незаметно, теперь фиксируется вниманием.

Проблема не в кофе или любом другом напитке, проблема в голове. В мыслях, дисгармонии, психическом дисбалансе.

Я считаю, что нет никакого смысла отказываться от привычных продуктов, если вдруг они стали вызывать панические приступы. Так, ситуация только усугубляется. Возникает условный рефлекс.

Мозг мгновенно фиксирует ситуацию, если человек решил для себя, что тот или иной продукт для него вреден и опасен. Следующий раз подсознание автоматически спровоцирует ПА при виде этого продукта. С каждым разом такая связь будет только усиливаться.

И в итоге избавиться от нее будет все сложнее и сложнее.

Нужно искать и устранять причины своего невроза, а не избавляться от продуктов и всего другого, что вызывает панические атаки. Иначе, ситуация только усугубляется.

В завершение

С тех случаев, когда чашка кофе начала вызывать у меня панические атаки, прошло уже много времени. Сейчас я вспоминаю это с улыбкой. И я хорошо понимаю тех людей, которые находятся в этом ужасном состоянии. Избавиться от него можно. И это легче, чем кажется. Но придется работать над собой.

Менять свое мировоззрение, восприятие. На своем сайте я выкладываю поэтапно информацию, которую мне удалось собрать и пропустить через себя за несколько лет работы над собой, и которая помогла мне полностью избавиться от ВСД. блога, становитесь здоровыми и счастливыми! Оставляйте свои комментарии, вопросы, мнения.

Обязательно отвечу.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Источник: http://net-nevroza.ru/kak-ja-stala-bojatsja-kofe-i-chto-iz-jetogo-v-itoge-vyshlo/

Можно ли пить кофе при ВСД

Как действует кофе при ВСД

Вегето-сосудистая дистония, ВСД, – диагноз, который отечественными врачами ставится примерно 80% пациентов. И, несмотря на то, что в мировой классификации болезней ВСД отсутствует, миллионам людей, регулярно переживающим приступы и атаки, от этого не легче.

И они вынуждены сами искать варианты, как уменьшить количество приступов, снять внутреннее напряжение и нервную панику. Один из наиболее волнующих их вопросов – можно ли пить кофе при ВСД, так как кофеин – стимулятор, который в достаточно сильной мере воздействует на нервную систему.

Как это все работает, и стоит ли полностью отказываться от любимого напитка? Разбираемся подробно.

Эффект от кофе при ВСД

Основная причина ВСД – это дисбаланс, который возникает между торможением и возбуждением нервной системы. Кофеин – это стимулятор, искусственно возбуждающий вегетативную нервную систему.

Повышение давления, усиленное сердцебиение, тревожность, нервозность, возбуждение – все это испытывает человек после приема дозы кофеина. Кофеин подавляет аденозин, гормон, который отвечает за расслабление и отдых.

Поэтому мы чувствуем бодрость и прилив сил.

Но нервная система стремится вернуться к равновесию, и поэтому посылает в мозг сигналы синтезировать больше аденозина. Когда действие кофеина спадает, человек чувствует еще большую слабость, головокружение, потерю сил и апатию. Так это работает и у здоровых людей.

У больных вегето-сосудистой дистонией все эти «скачки» нервной системы еще более обострены. И кофеин, как стимулятор, усиливает и возбуждение, и, соответственно, торможение нервной системы. В случаях стресса, недосыпа, слабости и других подобных эффект наблюдается быстрее, поэтому возможно даже развитие панической атаки.

Что будет, если выпить кофе при ВСД?

Кофе и стрессы провоцируют панические атаки. Ученые проводили исследования, в которых участвовали добровольцы, регулярно страдающие от приступов ВСД. Добровольцам предложили выпивать по 4 чашки кофе в день.

Спустя несколько дней состояние всех испытуемых значительно ухудшилось.

Все отмечали учащенное сердцебиение, страх, периодический холодный пот, тремор в руках, – вплоть до панических атак, когда не хватает воздуха, и кажется, что смерть уже близко.

То есть, уровень тревожности сильно возрос, пациенты стали более нервными, отмечали повышенную раздражительность и эмоциональность. После уменьшения доз кофе до привычных, испытуемые отметили, что состояние улучшилось, и приступы стали возникать не так часто.

Нельзя бросать пить кофе резко. Это нужно делать постепенно.

Как отказаться от кофе при ВСД?

Все специалисты предупреждают: не нужно делать этого резко Иначе возникает синдром отмены, при котором ощущается повышенная подавленность, апатия, слабость, – все симптомы повышенной выработки аденозина.

Нужно сводить количество выпиваемого напитка к минимуму постепенно, немного уменьшая крепость, или выпивая по полчашки напитка тогда, когда вы привыкли выпивать полную.

Так организм будет привыкать к новому состоянию, нервная система постепенно придет в норму, перестроится схема выработки аденозина и прочих гормонов.

Если вы не хотите, отказываться полностью от кофе вовсе не обязательно.

Как пить кофе при ВСД?

Многие люди, живущие с ВСД, иногда позволяют себе выпить чашку любимого напитка, никак от этого не страдая. Все дело в правильности его употребления и минимизации вреда для нервной системы.

  • Старайтесь выпивать не больше чашки в день, возможно – чашка кофе раз в 2-3 дня.
  • Лучшее время для кофеина – не натощак, и даже не после сытного завтрака. Врачи рекомендуют пить кофе во время второго завтрака, около 11 часов, вместе с печеньем или подобной едой. Так кофеин как раз стимулирует бодрость, и при этом не навредит вам. Не пейте кофе во второй половине дня.
  • Желательно добавлять в напиток сливки, молоко, немного сахара. Если такой вариант вам не нравится, возможно, подойдет лимон, он также качественно снижает концентрацию кофеина.

Запивание кофе водой снижает вероятность проявления приступа ВСД.

Когда нельзя пить кофе при ВСД?

Если вы чувствуете повышенную тревожность, стресс, нервозность, и предполагаете, что близится криз, не стоит пить кофе в желании как-то успокоиться и расслабиться.

Скорее всего, это только приблизит атаку. Лучше всего успокоиться, поднять ноги выше головы, отвлечься на телевизор или что-то еще, обеспечить приток свежего воздуха.

Пока вы не чувствуете себя спокойно и хорошо, не употребляйте кофе.

Во время прохождения лечения ВСД врачи категорически запрещают любые стимуляторы нервной системы, в том числе – и кофеин. Во время борьбы с нервным беспокойством нужно приложить все усилия для достижения скорой и долгой ремиссии.

Если вы выпили кофе и чувствуете приближение приступа, постарайтесь выпить побольше воды, вызвать рвоту и прилечь. Можно выпить корвалол, валокордин и подобные препараты для расслабления.

Выводы:

  1. Кофе не вызывает ВСД, но способен спровоцировать ее приступ.
  2. При выпивании большого количества кофе атаки ВСД становятся чаще и интенсивнее.
  3. Нельзя бросать пить кофе резко, нужно постепенно снижать его количество.
  4. Во время лечения от ВСД не рекомендуется употреблять кофе вообще.
  5. Если вы чувствуете себя хорошо, можете выпивать чашку любимого напитка в день, желательно – во время второго завтрака.

Понравился сайт – поделитесь ссылкой с друзьями.

Спасибо!

ТОП 7 проверенных магазинов кофе

  1. dimaestri.com – кофе в капсулах, итальянский зерновой кофе, чай.
  2. coffee-tea-bravos.ru – Жарим с любовью! Скидка 500 руб по купону kofella.
  3. topteas.ru – турки для кофе, есть бесплатная доставка.
  4. tastycoffeesale.ru – лучший свежеобжаренный кофе.
  5. kofe78.ru – элитный кофе из италии Vergnano по отличным ценам.
  6. mugduo.ru – большой выбор кофе, чая, кофемашин.
  7. shopkofe.ru – кофе в зернах, капсулах, молотый.

Источник: http://kofella.net/kofe-i-zdorove/mozhno-li-pit-kofe-pri-vsd.html

Кофе при ВСД

Как действует кофе при ВСД

 Кофе – напиток, без которого люди не мыслят утра. Споры о его пользе и вреде не утихают с момента его открытия для человека.

В защиту любителей пить кофе приводят такой факт, что напиток активизирует работу пищеварительной системы. В то же время противники кофеина приводят факты, что его употребление натощак приводит к гастриту.

Действие кофе на организм обусловлено входящим в его состав кофеином, способным возбуждать нервную систему. Ежегодно во всем мире выпивают свыше 500 млрд чашек ароматного напитка, приготовленного по самым разнообразным рецептам.

Индустрия выращивания, обработки, фасовки и продажи зерен – это работа для более чем 25 млн человек. Неудивительно, что кофе и нефть – самые покупаемые в мире товары.

Можно ли пить кофе при вегетативной дисфункции

Согласно последним исследованиям, кофе при ВСД способен провоцировать возникновение панических атак – приступов дистонии.

Примерно 50% участников исследования упоминали, что в результате регулярного употребления напитка столкнулись с повышением тревожности.

Учитывая, что вегето-сосудистая дистония и так сопровождается нервным возбуждением, чувством страха, то вопрос о целесообразности желания взбодриться таким способом возникает у всех врачей, когда они консультируют людей с дистонией.

Способность стрессовых ситуаций и кофейного напитка провоцировать начало панических атак ученые зафиксировали опытным путем.

Пациентам-добровольцам, страдающим вегетативной дисфункцией, предложили некоторое время употреблять определенное количество кофе.

Спустя непродолжительное время состояние их ухудшается, обострилось течение болезни, начались приступы нехватки воздуха, сердцебиения, вплоть до сильных кризов.

Узнав, что кофе провоцирует сосудистую дистонию на приступы, нельзя сразу отказываться от его употребления. Если в организме выработалась привычка к кофеину, то резкий отказ от него провоцирует синдром отмены – появится боль в голове и мышцах, возможно развитие апатии вплоть до депрессивного состояния.

Опять же, при ВСД резкий отказ от кофеина приведет к всплеску нервных реакций, что ухудшает течение болезни.

Влияние кофе на организм при дистонии

Для того чтобы понять, можно ли пить кофе людям с дистонией, нужно знать, какие симптомы наблюдаются при этой болезни. Общая картина – частое сердцебиение, болевые ощущения в области сердца, головокружение, потливость, повышение или понижение давления.

При вегетативной дисфункции человек ощущает дискомфорт на фоне тревожности, особенно, если близится криз. По мнению врачей, дистония – это следствие невротических расстройств, поэтому нередко пациентов отправляют к психотерапевту, чтобы пройти соответствующее лечение.

Учитывая симптоматику, если ещё и выпить кофе при нервном возбуждении, то нервная система будет чрезмерно взбудоражена. Разовый прием кофе не так вреден, как регулярный – постоянное употребление напитка со временем ведет к истощению нервной системы.

Даже здоровый человек после выпитой чашечки крепкого кофе будет испытывать тревожность, о которой может и не подозревать. Прилив энергии он почувствует, а если у человека ВСД, то он отметит не просто тревожность, но состояние, близкое к панике.

Не только заварной и растворимый кофе, но и напитки с кофеином способны ухудшить симптоматику невротического расстройства, а при постоянном употреблении таких напитков нервное напряжение будет накапливаться, частыми станут головокружения и учащенный пульс.  

Когда и как пить кофе при дистонии

Любителям кофе придется пересмотреть свои привычки, поскольку при сосудистой дистонии так или иначе нужно со временем полностью отказаться от такого напитка. То же можно сказать о крепком чае. Пациентам с неврологией лучше вовремя переходить на травяные чаи, компоты, морсы, соки и другие напитки, которые не затрагивают работу нервной системы.

ВСД в международном классификаторе заболеваний даже не числится, поскольку её считают комплексом симптомов, спровоцированных паническими расстройствами. На фоне этих расстройств кофе еще больше расстраивает работу вегетативных отделов нервной системы.

Следует помнить правила:

  • если на текущий момент состояние не очень стабильное, присутствует страх, тяжелое дыхание и учащенный пульс, это сигнал, что кофе пить нельзя;
  • во время лечения дистонии нужно отказаться от напитков с кофеином, поскольку лекарства направлены на борьбу с беспокойством, а кофе порождает это беспокойное состояние;
  • резко выбрасывать в мусор банку любимого напитка не стоит, как говорилось выше, это тоже чревато последствиями для нервной системы. Отказываться от кофеина следует постепенно, мягко уменьшать количество чашек и крепость напитков, контролируя своё состояние. Взамен кофе нужно пить травяные чаи с седативным эффектом;
  • любые стимуляторы при ВСД (энергетические напитки, большая доза витамина В и пр.) – под вопросом, лучше их не употреблять.

Тем, кто очень любит вкус кофе, можно рекомендовать осторожное употребление, обязательно установив для себя норму. Можно обсудить с врачом, какое количество будет безопасным.

И для здорового человека чашки кофе в день достаточно, а если нервная система не в порядке, то тем более превышать эту норму не надо. Можно себе позволить чашечку кофе раз в 2-3 дня, но не в период криза.

Можно ли кофе, если понижено давление

Нередко кофе рекомендуют, как напиток, способный повысить давление. Конечно, гипотония не так опасна, как гипертония, но все же характеризуется не самыми приятными симптомами – сонливостью, вялостью, ощущением холода и желанием впасть в спячку.

Да, можно принять чашечку кофе, и он тонизирует организм, позволяет встряхнуться и выполнить намеченные дела.

Это не устранит проблему и не избавит от постоянных спутников состояния – потемнения в глазах, головокружения, головных болей. Заболевания достаточно серьезное, и назначать себе лечение самостоятельно не следует.

Вместо кофеина лучше при вялом состоянии принять настой бессмертника, элеутерококка, лимонника. Несмотря на то, что травы считаются безопасными средствами, и у них есть противопоказания – одно и то же растение действует иначе на разных людей, поэтому невозможно утверждать, что состояние на 100% улучшится.

Кардиолог должен попытаться определить причину пониженного давления и назначить препараты, нормализующие его уровень. А кофе можно оставить на крайний случай.

При гипотонии любителям кофе даются рекомендации:

  • употреблять ежедневно чистую воду в объеме чуть больше обычного, это повысит артериальное давление и позволит чувствовать себя бодрее;
  • на сон нужно выделить до 10 часов, что позволит восстановить затраченную энергию и силы;
  • обязательно нужно включить в режим дня прогулки пешком и активный отдых. Нужно чаще двигаться и меньше застывать в статичном положении. Спортивные нагрузки при ВСД должны быть умеренными, при этом регулярными. Рекомендуется плавание, ходьба, велосипед. Движение улучшит кровоснабжение органов, кровь будет активнее двигаться по сосудам, состояние улучшится;
  • очень бодрит и стимулирует контрастный душ. Невропатологи рекомендуют его всем, страдающим вегетативной дисфункцией. Такие водные процедуры укрепляют сосуды, снимут нервное напряжение, взбодрят и повысят настроение без кофеина;
  • резко подниматься с кровати гипотоникам нельзя, это чревато обмороком;
  • самомассаж приветствуется, нужно больше узнать о массировании точек на ушных раковинах и регулярно выполнять такую лечебную процедуру. Точки массируются пальцем или спичкой.

Подводя итоги, можно сказать – кофе при ВСД можно употреблять, если будет некрепкий напиток раз в несколько дней для настроения.

Хорошее настроение, позитивные эмоции и маленькие радости улучшают состояние пациентов с дистонией. Нервничать без чашки любимого кофе не стоит, отказывайтесь от него постепенно, спокойно и мирно. Главное – понимать, для чего это нужно.

Точно не для того, чтобы сделать жизнь адом. Когда приступы панических атак перестанут тревожить,  состояние вегетативной системы нормализуется, это будет огромным счастьем, по сравнению с которым расставание с кофе покажется ерундой.

Источник: https://wmedik.ru/zabolevaniya/kardiologia/kofe-pri-vsd.html

Кофе при ВСД: можно ли пить при вегето сосудистой дистонии?

Как действует кофе при ВСД

Часто врачами даётся рекомендация, заключающаяся в том, что пить кофе при ВСД разрешается. Но в этом случае необходимо соблюдать условия, которые предотвратят появление неприятной симптоматики. К тому же, если в некоторых случаях ограничено употребление кофе и кофеина, и изменён образ жизни, то человек может себя чувствовать лучше.

Как влияет кофе и кофеин на нервную систему

Влияние кофеина на пациента:

  • Если употребляется кофе с кофеином, то происходит замена аденозина на кофеин, поэтому наблюдается бодрость и активность человека при ВСД;
  • При ощущении организмом недостатка естественных аденозинов, он старается образовать новые аденозиновые рецепторы, в результате чего увеличивается количество синтезируемых веществ;
  • Человек желает взбодриться, поэтому пьёт большие дозы кофе с кофеином в сутки. Так начинается процесс привыкания.

ВСД часто появляется в результате дисбаланса симпатического и парасимпатического разделов нервной системы, в результате чего нарушается торможение и возбуждение.

Если выпить кофе с кофеином, то наблюдается искусственное повышение кофеина, который и воздействует на аденозиновые рецепторы мозга при ВСД. Они помогают человеку бодрствовать и расслабляться, а также проходит стимуляция сонных процессов.

Кофеин в кофе является психостимулятором, который позволяет меньше чувствовать усталость и устранить состояние сонливости. Именно благодаря нему, происходит возбуждение, усиление психической активности. Но положительный эффект наблюдается при малых дозировках кофеина в кофе. Также напитки с содержанием кофеина помогают повышению диуреза.

Если наблюдается переизбыток кофеина в кофе, то:

  • человек начинает тревожиться при ВСД;
  • наблюдается поражение рук треморными проявлениями;
  • увеличивается отделение пота при ВСД;
  • ощущается возбудимость нервов;
  • появление боли в области груди и сердца;
  • возникает тахикардия в момент ВСД;
  • часто начинает болеть и кружиться голова, что говорит о наличии цефалгического синдромного состояния.

Подобные проявления возникают при ВСД. Именно при этом состоянии частый приём кофе с кофеином приводит к началу приступа.

Если человеком чрезмерно употребляется кофе с кофеином, то это приводит к дисфункции сонных процессов, появлению инсомнических расстройств:

  • трудность погружения в сонное состояние;
  • в период ночного сна больной часто просыпается;
  • наблюдается неглубокий сон при ВСД.

Это обычно приводит к тому, что наблюдается отсутствие бодрости и активности даже в утренние часты, что ведёт к побуждению снова и снова выпить чашечку кофе с кофеином.

Последствия

Можно ли пить кофейный напиток при ВСД? Подобным вопросом нередко задаются больные.

Не рекомендовано употребление кофе с кофеином при ВСД, так как из-за кофеина стимулируется нервная система, давление становится выше, что приводит к увеличению мобильности. Если часто пить кофе с кофеином, то истощается нервная система.

Даже здоровый человек может ощущать тревогу. А что говорить о больных людях с ВСД. После употребления напитка может наблюдаться панические атаки.

Если человек пьёт кофе с кофеином при ВСД, то это приводит к ухудшению симптоматических проявлений, так как к вегето сосудистой дистонии приводит страх и невротические расстройства. При постоянном употреблении напитков с содержанием кофеина начинает сильнее биться сердце и кружиться голова при ВСД.

Как правильно употреблять напиток

Врачи рекомендуют отказаться от кофе с кофеином и чая вообще. Специалистами советуется при заболевании питьё чаёв на травах, сокосодержащих, морсовых и других напитков, которые не способны влиять на нервы в отличие от кофе с кофеином и чая при ВСД.

ВСД не является болезнью в том смысле, который мы имеем в виду. Это состояние часто провоцирует паническая атака. При употреблении кофе с кофеином наблюдается дисфункция работы нервов.

Если присутствует заболевание, то следует придерживаться некоторых правил, помогающих стабилизировать состояние:

  1. Если совсем отказаться не получается, то следует уменьшение количества кофе с кофеином проводить постепенно;
  2. При лечении ВСД лучше кофе с кофеином не пить, так как медикаменты помогают бороться с беспокойством. А вот кофе с кофеином, наоборот, способствует угнетению этого беспокойного состояния при ВСД;
  3. Здоровый человек может пить одну чашечку ароматного кофе с кофеином в день, а больным ВСД рекомендуется употребление кофе раз за несколько дней.
  4. Перед сном не следует пить кофе с кофеином;
  5. Чёрный кофе при ВСД употребляют в разведённом сливками или молоком виде;
  6. При наличии не очень стабильного состояния, присутствии страха, тяжелого дыхания и учащенного пульса следует не пить кофе с кофеином;
  7. Рекомендовано употребление чистой воды в больших объёмах, что способствует повышению артериального давления и ощущению бодрости;
  8. Больным с ВСД следует спать в течение 10 часов, что приведёт к восстановлению затраченной энергии и сил. И не придется с утра пить кофе с кофеином;
  9. Рекомендовано совершать ежедневные пешие прогулки при ВСД. Можно плавать, ходить, бегать, кататься на велосипеде. Если активно двигаться, то органы будут лучше снабжаться кровью, а это приведёт к улучшению состояния больного;
  10. Применение контрастного душа, который сделает больных ВСД бодрее. Благодаря этой процедуре наблюдается укрепление сосудов, снятие нервного напряжения после чувства тревоги, бодрости и повышению настроения без употребления кофеина при ВСД;
  11. Нельзя гипотоническим больным с ВСД резко вставать с постели, так как это может привести к обморочным состояниям;
  12. Можно делать массаж ушных раковин при ВСД.

Чем можно заменить?

Для людей, для которых вошло в привычку употребление кофе с кофеином в большом количестве, некоторые дают совет пить черный или зелёный чай. Но это неверно, так как и здесь наблюдается большое количество кофеина.

Специалистами советуется заменять напиток на:

  1. Цикорий. Он обладает характерным ароматом кофе и слегка горьковатыми вкусовыми качествами. Кроме того, после употребления цикория лучше начинает работать сердце и сосуды при ВСД;
  2. Какао. При минимальном количестве кофеина в напитке наблюдается большое количества микроэлементов. В особенности здесь велико содержание калие-, кальцие, магниесодержащих веществ, которые укрепляют мышцы сердца. Благодаря вкусовым качествам шоколадного напитка происходит повышение настроения и улучшение мозговой активности при ВСД;
  3. Часто заменяют обычный кофе на ячменный аналог, что способствует общему укреплению организма человека, в связи с чем можно избавиться от проявлений ВСД;
  4. В противоположность кофе имбирь – стимулятор, имеющий природное происхождение. Нервы от употребления имбиря становятся лучше, быстрее проходят процессы обмена, усиливается ток крови в момент ВСД;
  5. Можно заменить кофе на женьшеневые напитки. Происходит активизация работы внутренних органов и систем. В особенности рекомендован приём женьшеня при дистоническом состоянии, протекающем вместе с пониженным давлением при ВСД;
  6. Употребления ягод лимонника китайского снизит риск развития утомления при умственной нагрузке в момент ВСД. Это происходит из-за содержания в плодах тонизирующих веществ.

Чтобы побороть симптоматику ВСД, следует проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать необходимый метод устранения симптомов заболевания. Если пациент не может обойтись без употребления кофе с кофеином, специалистом будет порекомендована оптимальная для этого дозировка или будет оказана помощь по замене напитков на другие.

Источник: https://stopvsd.net/vsd/kofein-pri-vsd/

Кофе при ВСД: можно ли пить кофе при вегето-сосудистой дистонии

Как действует кофе при ВСД

Любимый многими кофе при ВСД может вызвать изменения в работе нервной системы. Это связано с тем, что напиток содержит кофеин, влияющий на деятельность вегетативной нервной системы.

Выпитая чашка кофе на ночь способна лишить человека сна, так как возникает нервное возбуждение (затрагивает отдел головного мозга, отвечающего за бодрствование).

Кроме того, кофеиносодержащие напитки возбуждают работу сердца и способствуют повышению артериального давления.

Как проявляются дистонии у людей?

Вегето сосудистая дистония иногда появляется у человека начиная с самого его рождения. Еще частой причиной этой болезни, становятся стрессы, отравления и инфекционные патологии.

Недостаточное поступление витаминов и микроэлементов ослабляет работу нервной системы и всего организма человека, вызывая развитие различных нервных срывов и вегето сосудистой дистонии.

Симптомы этой болезни бывают очень разнообразными:

  • Плохая переносимость жары, холода, реакция на любые погодные изменения приступами головной боли и общим недомоганием.
  • Появление безотчетного страха, частые волнения.
  • Боли в животе без видимых причин.
  • Повышенная потливость.
  • Бледность или покраснение кожных покровов при переживаниях.
  • Обмороки.
  • Сердцебиения и боли в сердце, потемнения в глазах.
  • Частые головокружения и головные боли.
  • Нарушение терморегуляции в организме, ознобы и гипертермии.
  • Повышение или снижение АД, приступы тошноты.

Как правило, у людей с такой симптоматикой сниженный тонус в организме, они часто просыпаются не отдохнувшими и слабыми. Поэтому для поднятия жизненного тонуса люди привыкли пить кофе по утрам. Это неправильное решение проблемы, так как заболевание нужно лечить, чтобы увеличить работоспособность, избавиться от вялости и слабости.

Действие кофе на организм человека, страдающего дистонией

У людей, страдающих дистонией, нарушена работа отделов головного мозга, отвечающих за торможение и возбуждение. Это связано с изменением режимов отдыха и бодрствования человека, особенно пьющего кофе при ВСД.

Такой напиток способен еще больше усугубить и без того нарушенную работу этих двух отделов нервной системы.

Болезнь ВСД и кофе приносят дисбаланс в работу организма, стимулирует выброс гормонального вещества, который вызывает тревожные состояния и панические атаки у человека.

Это может быть:

  1. Чувство страха.
  2. Тревожность.
  3. Головокружение.
  4. Нехватка воздуха.
  5. Тахикардия и боли в сердце.

Если у человека, пьющего кофеиносодержащие напитки, наблюдают такие проявления, ему стоит задуматься — нужно ли ему это, прежде чем выпить еще одну чашку. Длительное употребление кофе приводит к истощению нервной системы, что будет постоянно проявляться вышеперечисленными симптомами.

Резкий отказ от употребления этого напитка вызывает развитие синдрома отмены, при котором у человека наблюдается симптоматика обострения вегето сосудистой дистонии. Для того чтобы состояние больного человека не ухудшилось, следует постепенно уменьшать количество выпиваемого напитка.

Больному нужно обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и лечения ВСД. Также специалист объяснит, можно ли пить чай, кофе или колу при этом заболевании.

Существует множество лечебно-диагностических центров, особенно в Москве, где человеку помогут индивидуально подобрать программу для восстановления организма и изменения образа жизни. Важно не только медикаментозное лечение, но и реабилитационная терапия.

Методы лечения ВСД

Основные правила, которые должен соблюдать больной дистонией человек, чтобы быстрее от нее избавиться:

  • Категорически запрещены просмотры негативных телепередач и художественных фильмов. Человек должен ограждать себя от ссор и конфликтных ситуаций, не перетруждаться и спать не менее 8 часов в сутки.
  • Достаточное употребление воды в течение суток для регуляции водного равновесия и нормализации АД.
  • Заниматься активным отдыхом, который поможет улучшить настроение и кровообращение, тем самым повысить тонус организма.
  • Использование водных процедур в виде контрастного или душа Шарко, который укрепляет сосуды и улучшает сердечную деятельность.
  • Расслабляющий массаж и иглорефлексотерапия.
  • Отказ от кофе, крепкого чая и колы.
  • Использование медикаментов, назначенных врачом: антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные, седативные и ноотропные средства. Такие препараты подбираются для каждого человека индивидуально.
  • Витаминно-минеральные комплексы.

Лечение народными способами с использованием лекарственных растений также успешно применяется для снятия тревожных состояний при заболевании вегето сосудистой дистонией. Пустырник, боярышник, валериана, пион, мята и мелисса – все эти растения эффективно применяются в виде настоек для снятия нервного напряжения.

Травяные настои могут отлично заменить употребление традиционных, содержащих кофеин, черных и зеленых сортов чая. Это необходимо сделать для того, чтобы оградить нервную систему больного человека от лишнего возбуждения, который может вызвать приступ тревожности и панического состояния.

Для улучшения состояния здоровья и повышения тонуса, независимо пьем кофе или нет, нужны занятия спортом. Поэтому для лечения дистонии нужен строгий режим, при котором присутствует физическая активность, достаточное время для отдыха.

Источник: http://BolezniKrovi.com/serdce/vsd/kofe-pri-vegeto-sosudistoj-distonii.html

Здоровая кровь
Добавить комментарий