Как снизить холестерин в домашних условиях диетой и народными рецептами?

Содержание
  1. Как снизить уровень холестерина в крови без лекарств?
  2. Почему повышается холестерин и чем это опасно?
  3. Как проявляется повышенный холестерин?
  4. Как понизить холестерин?
  5. Рецепты народных средств
  6. Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно: 15 способов
  7. Как снизить холестерин в крови – составление диеты
  8. №1. Чеснок
  9. №2. Скумбрия, лосось
  10. №3. Авокадо
  11. №4. Цельные злаки (овсянка и т.д.)
  12. №5. Рыбий жир
  13. №6. Отдельные виды ягод
  14. №7. Натуральные соки
  15. №8. Чай зелёный
  16. №9. Продукты с клетчаткой
  17. №10. Масло оливы
  18. Самые эффективные статины от холестерина в крови: ТОП-3
  19. №1. «Вазилип»
  20. №2. «Аторвастатин»
  21. №3. «Роксера»
  22. Самые лучшие фибраты от холестерина в крови: ТОП-3
  23. №1. «Гемфиброзил»
  24. №2. «Безафибрат»
  25. №3. «Фенофибрат»
  26. Натуральные пищевые добавки от холестерина: ТОП-5
  27. №1. «Омега Форте»
  28. №2. «Тыквеол»
  29. №3. «Альфа липолиевая кислота»
  30. №4. «СитоПрен»
  31. №5. «Омакор»
  32. Народные средства для снижения холестерина
  33. №1. Одуванчик
  34. №2. Медовая смесь
  35. №3. Подсолнух
  36. №4. Настойка на чесноке
  37. Народные средства для снижения холестерина
  38. Лекарственные растения
  39. Семена и масло льна
  40. Как снизить холестерин в домашних условиях
  41. Подготовка и меры предосторожности
  42. Что такое холестерин и для чего он нужен
  43. Чем опасно повышение холестерина
  44. Чем опасно понижение холестерина
  45. Отличие «хорошего» холестерина от «плохого»
  46. Эффективные народные методы снижения
  47. Аптечные препараты
  48. Специальная диета и питание
  49. Мнения и отзывы врачей о домашнем снижении холестерина
  50. Профилактика

Как снизить уровень холестерина в крови без лекарств?

Как снизить холестерин в домашних условиях диетой и народными рецептами?

Холестерин – это особое вещество, существующее в нашем организме и вызывающее множество спорных мнений по поводу его пользы и вреда.

По своей химической структуре оно является липофильным (то есть растворяющимся в воде) спиртом, и поэтому более правильно будет называть его холестерол.

Наши клетки вырабатывают самостоятельно лишь около 20% от общего количества холестерина, в то время как остальные 80% поступают ежедневно с продуктами питания.

Какова же роль холестерина? В чем его польза и вред? Рассмотрим этот вопрос более детально. Польза липофильного спирта заключается в следующих аспектах:

  1. Холестерин является неотъемлемой частью в построении мембран клеток, входящих в состав всех видов тканей;
  2. Без него невозможно полноценное синтезирование гормонов всех трех зон надпочечников – клубочковой, пучковой и сетчатой. Клубочковая зона отвечает за выработку минералокортикоидов (такие гормоны, как альдостерон, кортизол), пучковая – за синтез глюкокортикоидов (гидрокортизон, кортикостерон), а сетчатая – за мужские и женские половые гормоны (андрогены и эстрогены);
  3. Холестерол является составляющей желчи и участвует в процессах пищеварения;
  4. Он отвечает за адекватное содержание влаги в кожных покровах;
  5. Из химической структуры холестерина при условии воздействия ультрафиолетового излучения синтезируются предшественники витамина D – холекальциферол и эргокальциферол;
  6. Он отвечает за транспортировку веществ и за связь между самими клетками и пространствами между ними;

Помимо этого холестерин включен в структуру миелиновой оболочки, которая покрывает большую часть нервов.

Почему повышается холестерин и чем это опасно?

Для начала нужно выяснить, каким вообще бывает холестерин.

В организме человека липофильный спирт может присутствовать в нескольких модификациях

Эти модификации значительно отличаются между собой по структуре.

Холестерин в организме присутствует в следующих видах:

  • связанный с липопротеинами низкой плотности;
  • связанный с липопротеинами очень низкой плотности;
  • связанный с липопротеинами промежуточной плотности;
  • связанный с липопротеинами высокой плотности.

Также, помимо всех вышеперечисленных видов холестерина, к важнейшим липидам организма относятся триглицериды и хиломикроны.

Самым опасным считается холестерин, связанный с липопротеинами низкой плотности. Его еще называют «плохим». В противовес ему, холестерин, связанный с липопротеинами высокой плотности, считается «хорошим», и повышенный его уровень – это то, к чему частично стремится лечение.

Почему так часто возрастает концентрация «плохого» холестерина? Выделяют целых три вида факторов риска – необратимые, частично (потенциально) обратимые, и другие.

К перечню необратимых факторов относятся:

  1. В первую очередь, это возраст, превышающий 40 лет.
  2. Генетическая предрасположенность – проведено много исследований, согласно которым тяжелые проблемы с липидным обменом наблюдаются у ближайших родственников – родителей и детей, братьев и сестер.
  3. Гораздо чаще уровень холестерина повышается у женщин, нежели у мужчин, и у них это проявляется как минимум на 10 лет ранее.
  4. Вредные привычки, а в особенности, курение – под воздействием никотина стенки сосудов становятся более хрупкими и проницаемыми для чужеродных веществ, в том числе и для холестерола, который благополучно откладывается там.
  5. Лишний вес — и от него нужно избавиться в первую очередь.

Далее идут потенциально обратимые факторы риска, такие как:

  • Нарушение соотношения других липидов в крови – триглицеридов, хиломикронов.
  • Заболевание под названием сахарный диабет, в особенности второго типа. При этом типа обязательно наличие избыточного веса, на фоне которого разросшиеся в количестве и размерах ткани становятся все менее восприимчивыми к действию сахароснижающего гормона инсулина. Это ведет к развитию хронической гипергликемии – повышения уровня сахара в крови.
  • Понижение концентрации липопротеинов высокой плотности;
  • Совокупность явлений под названием метаболический синдром – для него характерны такие симптомы, как ожирение по среднему типу (преимущественное отложение жира наблюдается в области живота), нарушение толерантности к глюкозе, повышенный уровень триглицеридов в совокупности с артериальной гипертензией.

И последняя группа факторов – это другие. К ним относятся сидячий, или малоподвижный стиль жизни, вследствие чего наиболее часто и откладываются лишние килограммы; частые стрессы и эмоциональные перегрузки; пристрастие к алкогольным напиткам.

Чем же так опасен повышенный уровень холестерина, и почему необходимо срочно предпринять любые меры для его снижения? А все потому, что он способствует постепенному, но практически необратимому образованию холестериновых бляшек в стенках артерий. Это и есть начало развития атеросклероза.

В дальнейшем просвет сосуда будет все больше сужаться, а кровоток в нем будет все более ухудшаться.

Как проявляется повышенный холестерин?

Симптоматика атеросклероза весьма схожа у всех пациентов. Известно, что чаще всего атеросклерозом поражаются коронарные, или венечные артерии, которые несут обогащенную кислородом кровь к сердечной мышце. При их поражении развивается ишемическая болезнь сердца (ИБС).

Вследствие этого миокард не получает артериальную кровь в достаточном количестве, что проявляется характерными приступами загрудинной боли – стенокардии. Кроме боли, человек часто ощущает выраженный страх, паническую боязнь смерти и одышку. Именно из-за этого стенокардию еще называют грудной жабой.

Прогрессирующее сужение просвета коронарных артерий при отсутствии правильного лечения может привести к некрозу, то есть отмиранию сердечной мышцы – к инфаркту миокарда.

Вторыми по частоте от атеросклероза страдают артерии нижних конечностей. Это проявляется характерным синдромом «перемежающейся хромоты».

При этом синдроме больной вынужден часто останавливаться при ходьбе даже с небольшой скоростью и на незначительные расстояния, потому что он ощущает сильную боль в области голеней и стоп, чувство покалывания и онемения. Кожа ног становится бледной, холодной на ощупь, не всегда чувствуются прикосновения.

Со временем течение заболевания в нижних отделах ног нарушается рост волос, могут появиться длительно незаживающие трофические язвы из-за нарушения притока крови, кожа становится сухой, шелушащейся, изменяется форма ногтей. Пульсация сосудов на ногах не определятся.

Также довольно распространено поражение сосудов головного мозга, или церебральных сосудов.

При церебральном атеросклерозе имеет место хорошо выраженный признак Рибо: больной никогда не сможет ответить на вопрос, что происходило полчаса назад или же вчера, но  с радостью расскажет все события десятилетней давности.

Также не исключено появление головных болей, нарушений интеллектуальной работы мозга, частых смен настроения, неврозов, психических нарушений. Поражение сосудов головного мозга является самым опасным после атеросклероза коронарных артерий, потому что при этом значительно возрастает риск развития инсульта.

Менее часто, но все же встречается атеросклероз сосудов брюшной полости. При этом наблюдается нарушение пищеварения в виде запоров либо диареи, частые жгучие боли в животе, нарушение секреции пищеварительных соков и ферментов.

При атеросклерозе почечных артерий в первую очередь больных начинает беспокоить стойкое высокое давление, которое никак не поддается лечению лекарственными препаратами.

Могут также быть незначительные боли в пояснице.

Как понизить холестерин?

Избавиться от «плохого» холестерина можно самыми разными способами.

Нужно помнить, что борьба с атеросклерозом – это процесс очень длительный, сложный и трудоемкий.

Лечение атеросклероза требует от пациентов исключительного терпения и выполнения всех предписаний лечащего врача.

Вот несколько основных принципов лечения, которым нужно обязательно следовать.

Диета – это очень важно, потому что лишний вес является одним из необратимых факторов риска для повышения холестерина. Для того чтобы похудеть, лучше всего обратиться к врачу-диетологу для составления персонального меню на каждый день. О продуктах, которые можно кушать, мы поговорим немного позже.

Также нужно медикаментозное лечение, регулярные полноценные физические нагрузки, а при желании – применение средств народной медицины, которые с легкостью можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. При появлении осложнений либо при запущенном процессе рекомендуется хирургическое лечение.

Диетическое питание заключается в ограничении употребления жирной, жареной, копченой пищи, продукты с высоким содержанием животных жиров, мясные блюда, цветную капусту, чай и кофе, шоколадные изделия.

Вместо этого нужно кушать больше рыбы, морепродуктов, нежирного мяса птицы, растительного масла, отрубного хлеба, зелени, свежих фруктов и овощей, бобовых, ягод, морской капусты, орехов, цитрусовых.

Прием лекарственных препаратов обязателен. К антиатеросклеротическим лекарствам относятся такие группы медикаментов, как:

  1. Статины – они наиболее распространены. Это такие препараты, как Аторвастатин, Ловастатин, Розувастатин, Аторис. Они помогают понижать уровень холестерина, особенно липопротеинов низкой и очень низкой плотности, снижают активность воспалительного процесса в месте отложения бляшек, способствуют стабилизации капсулы бляшек.
  2. Фибраты – это препараты под названием Фенофибрат, Безафибрат. Они помогают быстро снизить высокий уровень триглицеридов.
  3. Анионобменные секвестранты – это препарат Холестирамин;
  4. Препараты никотиновой кислоты – Никотинамид.

Все антиатеросклеротические лекарства необходимо принимать по одной таблетке на ночь, потому что именно в ночное время в нашем организме вырабатывается основная часть холестерина.

Народные средства также очень эффективны в борьбе с атеросклерозом. Можно использовать различные травы. К примеру, хорошо помогает отвар из корневища дискореи кавказской, настой из Золотого уса, отвар корня солодки, настой из цветков боярышника. Очень много положительных отзывов о семенах льна. Можно попробовать принимать прополис, корень валерианы, чертополох.

Хирургическое лечение применяется при сужении сосудистого просвета более чем на 60 процентов.

Эта операция называется стентирование, и оно заключается в введении в сосуд специального баллона (стента), который раздувается, тем самым расширяя просвет артерии и прижимая атеросклеротическую бляшку, уменьшая вероятность ее разрыва.

При множественных сосудистых поражениях рекомендуется аорто-коронарное шунтирование – это создание обходного пути кровотока. Создается «дополнительный сосуд», который формируется из участка, взятого из бедренной артерии или вены.

Очень важно регулярно следить за уровнем холестерина в крови. Его норма – от 2,8 до 5,2 ммоль/л.

Рецепты народных средств

Существует великое множество лечебных трав, которые хорошо помогают в очищении сосудов.

При их употреблении наблюдается положительная динамика в течение заболевания

Наиболее популярными среди пациентов являются несколько разновидностей трав применяемых в народной медицине при лечении атеросклероза.

Такими являются:

  • Золотой ус – одно из самых эффективных средств, применяющихся не только при лечении атеросклероза. В составе этой травы велико содержание особых веществ под названием флавоноиды, а также соединений стероидной природы. Они обладают способностью связывать холестерин липопротеинов низкой плотности, вследствие чего он не может скапливаться в стенках артерий и формировать атеросклеротические бляшки, при этом стимулируя синтез холестерина липопротеинов высокой плотности.
  • Толокнянка – она полезна и для укрепления общего состояния организма и его иммунной защиты. Как и золотой ус, она содержит флавоноиды, которые помогают понижать концентрацию холестерина в крови.
  • Зверобой – эта трава, которая является натуральным кладезем статинов, то есть именно тех соединений, которые назначают доктора для лечения атеросклероза. Они воздействуют на печень – основное место выработки холестерина. Там они снижают его выработку, а имеющийся холестерин липопротеинов низкой плотности связывают и выводят из организма. Такими же характеристиками обладает и женьшень, который попутно оказывает общетонизирующее действие, улучшает память и укрепляет иммунитет.
  • Земляника – а если быть точнее, ее листья – являются неисчерпаемыми запасами клетчатки. Она предотвращает поступлению в кровь холестерина, который синтезировался в печени, а также ускоряет выведение того холестерина, который поступил в организм с пищевыми продуктами. Клетчатка, в свою очередь, очень хорошо влияет на процессы пищеварения.

Одуванчик – с первого взгляда, ничем не примечательное, обычное растение. Однако самым полезным является его корень. Он содержит большое количество лецитина, который способен растворять все липопротеины, находящиеся в плотной консистенции, и благодаря этому холестерин не сгруппировывается в отдельные бляшки.

Сокотерапия – это очень легкий, вкусный и полезный метод избавления от вредного холестерина. Для этого подходят только свежевыжатые соки, приготовленные в домашних условиях. Всего за какие-то пять суток показатели холестерина значительно уменьшаться, а общее состояние заметно улучшится. Этапы сокотерапии следующие:

  1. первый день: необходимо в общей сложности выпить 200 граммов свежевыжатого сока, из которых 130 граммов – это сок моркови, а 70 граммов – сельдерейный сок;
  2. второй день: на второй день потребуется выпить 100 граммов морковного сока и по 70 граммов сока из свеклы и огурцов, сок из свеклы после непосредственного приготовления должен настаиваться в течение двух-трех часов, предпочтительнее в холодильнике;
  3. третий день: требуется выпить 130 граммов сока из моркови и по 70 граммов сельдерейного и яблочного соков;
  4. четвертый день: все также 130 граммов сока, приготовленного из моркови, и 50 граммов сока из капусты;
  5. пятые сутки: нужно выпить 130 граммов самого вкусного и всеми любимого апельсинового сока.

Помимо снижения холестерина, сокотерапия эффективна в борьбе с избыточной массой тела и целлюлитом.

Как снизить холестерин расскажет эксперт в видео в этой статье.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

Источник: https://diabetik.guru/cure/snizit-holesterin-bez-lekarstv-bystro.html

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно: 15 способов

Как снизить холестерин в домашних условиях диетой и народными рецептами?

Человеческому организму холестерин необходим, поскольку он задействован в различных процессах. Однако вопрос, как снизить холестерин в крови, возникает, когда этого вещества становится в избытке.

В домашних условиях врачи советуют принимать аптечные средства направленного действия, придерживаться диеты, включить в «меню» БАДы.

Так удастся быстро и эффективно почистить кровь, предупреждая осложнения в деятельности сердечно-сосудистой системы.

Как снизить холестерин в крови – составление диеты

Существуют продукты, снижающие холестерин в крови. Они обязательно должны включаться в базовый рацион с целью устранения закупорки сосудов и предотвращения образования бляшек.

Итак, какие продукты снижают показатели холестерина:

№1. Чеснок

Очищает кровеносные каналы, улучшает циркуляцию. В составе чесночных зубцов имеются фитостерины, они замедляют синтез холестерина и расщепляют уже имеющиеся новообразования.

№2. Скумбрия, лосось

Перечисленные сорта улучшают липидный обмен, поскольку содержат ценнейшие для человека Омега-3 кислоты. Помимо устранения холестерина улучшается состав крови и нормализуется общее самочувствие.

№3. Авокадо

Плод, богатый антиоксидантами, работающими комплексно. Также в составе множество аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот. В сочетании эти соединения очищают каналы крови и предотвращают дальнейшее заполнение сосудов холестериновыми отложениями.

№4. Цельные злаки (овсянка и т.д.)

Злаковые культуры одинаково эффективно помогают как снизить холестерин в крови, так и предупредить его образование в домашних условиях. С целью быстро и эффективно прочистить кровь, кишечник, печень советуем потреблять овсянку каждый день. Холестерин поглощается стенками тонкого кишечника, а злаки устраняют его избыток.

№5. Рыбий жир

Зачастую именно его называют статином за свойство контролировать липидный баланс, оставляя только «хороший» холестерин. Лишь жир морской рыбы славится таким эффектом. Вы можете купить добавку к пище, которая отпускается капсулами (удобно принимать) или в жидкой форме (на любителя).

№6. Отдельные виды ягод

Малина, черника, рябина черноплодная, смородина и пр. Все они содержат в своём составе полифенолы, регулирующие уровень липидов. Если употреблять ягоды систематически, но умеренно (по 2 жмени в сутки), за месяц холестерин снизится на 5%. Такими же свойствами обладает и гранат. В нём и ягодах имеется пектин, усиливающий действие полифенолов.

№7. Натуральные соки

Фреши, приготовленные соковыжималкой из моркови, сельдерея, яблок, свёклы, направлены на очищение кровеносных каналов от холестерина.

Они обязательно должны включаться в базовое питание, так как снизить холестерин в крови с их помощью будет гораздо проще. В домашних условиях свежевыжатые соки обязательно разбавляются водой 50:50, 60:40 или 70:30.

Быстро и эффективно устранить проблему не получится, но в качестве вспомогательных напитков фреши пить нужно.

№8. Чай зелёный

Качественный листовой чай зелёных сортов славится своими гиполипидемическими свойствами. Простым языком – он выводит холестерин. Чтобы в дальнейшем предотвратить загрязнение крови, достаточно продолжать пить чай умеренно. Все китайские препараты созданы именно на основе вытяжки чая.

№9. Продукты с клетчаткой

Клетчатка направлена на стабилизацию показателей холестерина. Её потребляют в качестве добавки, которая отпускается аптеками (просто и удобно). Но вы можете вводить в базовое меню продукты, богатые клетчаткой (к примеру, зелень, капусту и пр.).

№10. Масло оливы

Нельзя не затронуть ценнейший продукт, который по своим свойствам схож с рыбьим жиром. В составе оливкового масла присутствуют ценные кислоты Омега-3, 6, 9. Они требуются для вывода «плохого» холестерина. Но злоупотреблять маслом нельзя.

Самые эффективные статины от холестерина в крови: ТОП-3

Под статинами подразумевается сильнодействующие медикаменты, позволяющие как снизить холестерин в крови, так и предупредить его образование в полости каналов в дальнейшем.

Перед приёмом препаратов в домашних условиях крайне важно проконсультироваться с врачом. Чтобы быстро и эффективно сбить показатели вредных липидов, вам придётся сдать кровь на холестерин и выполнить рекомендации врача.

Статины принимаются наряду с продуктами, описанными выше. Диета необходима.

Итак, рассмотрим статины от холестерина, самые эффективные и безопасные:

№1. «Вазилип»

Препарат прописывается людям, у которых гиперхолестеринемия сочетается с диабетом или атеросклерозом. Средство назначается и в профилактических целях для предупреждения инсульта и инфаркта. Таблетки сравнительно дешёвые, но эффективные.

№2. «Аторвастатин»

Таблетки разбивают и выводят вредные липиды, предотвращают их образование в дальнейшем. Налаживают деятельность сердечной мышцы, не дают сосудам закупориваться. Препарат принимается после правильного расчёта дозировки врачом.

№3. «Роксера»

Лекарственный препарат с минимальным объёмом побочных эффектов. Зачастую назначается людям преклонного возраста, но всё зависит от количества содержащегося в крови холестерина. Судя по отзывам, эффективность превосходит все ожидания.

Самые лучшие фибраты от холестерина в крови: ТОП-3

Фибраты активируют выработку липопротеинлипазы, благодаря чему расщепляются холестериновые накопления. Крайне популярны фибраты третьего поколения, такие как «Ципрофибрат» и «Фенофибрат» и их аналоги. Рассмотрим всё по порядку.

№1. «Гемфиброзил»

Нетоксичность и низкий уровень побочки делают этот препарат первым в нашем списке. «Гемфиброзил» прописывается больным, у которых выявлен высокий уровень триглицеридов.

Благодаря способности выводить свободные жирные кислоты, препарат снижает выработку триглицеридов, а также ускоряет выведение холестерина с желчью.

Средство будет эффективным для категорий лиц, которые не смогли понизить показатели с помощью диеты и других лекарств.

Противопоказания:

  • лактация, вынашивание плода;
  • цирроз печени;
  • холецистит;
  • почечная недостаточность.

№2. «Безафибрат»

Решая, как снизить холестерин в крови, присмотритесь к препарату антисклеротического воздействия. Систематический приём в домашних условиях позволяет активировать липопротеидную липазу. В результате быстро и эффективно снижается уровень плохого холестерина. В печени существенно замедляется синтез триглицеридов.

Противопоказания:

  • беременность;
  • почечная недостаточность;
  • патологии печени;
  • начало полового созревания;
  • заболевания ЖКТ;
  • анемия;
  • импотенция;
  • лактация;
  • разрушение мышечной ткани.

№3. «Фенофибрат»

Лекарственное средство относится к последнему поколению. Регулярный приём после консультации со специалистом позволит снизить уровень плохого холестерина и затормозить его синтез. Препарат не терпит хаотичного применения, при правильном подходе вы улучшите показатели быстро.

Противопоказания:

  • тяжёлые недуги почек и печени;
  • вскармливание грудью и период вынашивания.

Натуральные пищевые добавки от холестерина: ТОП-5

Так как быстро понизить холестерин непросто, специалисты дополнительно могут назначать пищевые добавки. В домашних условиях иногда их можно принимать даже с серьёзными препаратами. Проводите курс только после консультации с врачом.

№1. «Омега Форте»

В основу препарата входит рыбий жир. БАД следует принимать при высоких показателях холестерина, что позволяет защитить организм от серьёзных патологий. Состав предупреждает развитие болезней, связанных с кровеносными сосудами и сердечной мышцей. Пропадает апатия и депрессивное состояние.

№2. «Тыквеол»

Перед тем как снизить холестерин в крови, изучите свойства препарата. При постоянном приёме состава в домашних условиях он помогает бороться с гепатитом, холециститом и атеросклерозом. Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам препарат быстро и эффективно устраняет проблему.

№3. «Альфа липолиевая кислота»

Это эндогенный антиоксидантный препарат. Зачастую его назначают в лечебных и профилактических целях от атеросклероза (коронарного). За счёт уникального состава приём БАДа положительно отражается на углеводном обмене, что ценится диабетиками.

№4. «СитоПрен»

БАД отечественного производства, принимается как добавка к пище. При регулярном и длительном приёме устраняется большинство проблем, обретённых вследствие повышения триглицеридов.

№5. «Омакор»

«Омакор» считается одним из самых безопасных препаратов. Он прописывается для борьбы с высоким уровнем липидов. Средство запрещается совмещать с фибратами. Также «Омакор» противопоказан для лиц младше 18 лет.

Народные средства для снижения холестерина

Чтобы понять, как понизить холестерин, предлагаем рассмотреть не только покупные препараты. Привести повышенные показатели в норму нередко получается народными средствами в домашних условиях.

№1. Одуванчик

Высушите коренья одуванчика или приобретите в аптеке. Превратите в пыль. Её нужно принимать трижды в сутки по 7 гр. перед трапезой. Первый курс проводится непрерывно 5—6 месяцев. После этого иногда принимайте порошок в качестве профилактики.

№2. Медовая смесь

Так как снизить холестерин в крови можно народными рецептами, стоит рассмотреть ещё один в домашних условиях. Пропустите через мясорубку 1 кг. свежих лимонов с цедрой. Аналогичным образом поступите с 2 головками чеснока. Смешайте все компоненты с 250 мл. жидкого мёда. Чтобы снизить показатели быстро и эффективно, нужно каждый раз перед едой съедать по 20 гр. готового средства.

№3. Подсолнух

Из подсолнуха нужно приготовить отвар. Возьмите его корни, семена и листья. Подсушите сырьё. Смешайте с 3 л. крутого кипятка стакан (250 мл.) сухих, заранее подготовленных компонентов. Проварите смесь 5—7 минут. После остывания профильтруйте. Употребляйте по 800—900 мл. ежесуточно.

№4. Настойка на чесноке

Превратите в кашу 200 гр. чеснока любым доступным способом. Залейте 100 мл. спирта. Дайте средству постоять в тёмном помещении 10—12 дней. Процедите и храните в герметичной стеклянной ёмкости. Настойку нужно принимать по 2—3 капли трижды в сутки.

Вы должны понимать, что перед приёмом любого препарата, даже пищевых добавок, нужно обязательно всё согласовать с врачом. Специалист не только назначит нужные медикаменты, но и поспособствует скорейшему достижению хороших результатов при следующем анализе крови.

Источник: https://more-vsego.net/kak-snizit-holesterin-v-krovi-v-domashnih-uslovijah-bystro-i-jeffektivno-15-sposobov.html

Народные средства для снижения холестерина

Как снизить холестерин в домашних условиях диетой и народными рецептами?

Сколько нужно применять народные рецепты, чтобы добиться понижения холестерина в крови? Насколько эффективно такое лечение, есть ли противопоказания рассмотрим подробно в данной статье.

Снизить холестерин можно диетой, лекарствами, средствами народной медицины. Однако даже натуральные компоненты вызывают побочные эффекты, могут быть эффективными для одного пациента и совершенно бесполезными для другого. Поэтому перед их применением желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Лекарственные растения

Как вывести холестерин из организма в домашних условиях, используя лекарственные растения? Самыми действенными считаются отвары и настои трав. Обычно их готовят в соотношении 1:10 – на одну часть ингредиентов берут 10 частей воды.

Из корней, коры, плодов делают отвар. Ингредиенты заливают холодной водой, проваривают на медленном огне около 30 минут, закрывают крышкой, дают настояться еще 10-20 минут. Потом процеживают, тщательно отжимая остаток.

Из листьев, цветков, стеблей готовят настои. Ингредиенты заливают крутым кипятком, настаивают 1-2 часа, плотно закрыв крышкой посуду. Затем процеживают, отжимают остаток. Хранят в холодильнике не больше 3 суток.

Помогают снизить холестерин следующие виды трав:

  • Корни диоскореи кавказской содержат много сапонинов, которые разрушают частицы низкой плотности. Активные вещества растения восстанавливают сосуды, очищают их от холестериновых бляшек, улучшают работу сердца. 1 ч. л. смолотых в порошок корней, смешивают с 1 ч. л. меда, принимают трижды/день после еды. Длительность лечения 1 месяц. Противопоказания – беременность, брадикардия.
  • Золотой ус или каллизия душистая повышает уровень ЛПВП, уменьшает концентрацию ЛПНП. Для лечения используют настой из листьев растения. Его пьют по 1 ст. л. трижды/сутки за 30 минут до еды, 1,5-2 месяца. Противопоказания – болезни печени, почек, лактация, дети, подростки до 14 лет.
  • Корни солодки помогают при высоком холестерине, сахарном диабете, гипотонии. Отвар из сырья принимают 4 раза/день после еды 3-4 недели. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Противопоказания – повышенное артериальное давление, беременность, патологии надпочечников, печени, болезни крови. Употребление корня солодки часто вызывает сильные головные боли. При появлении подобного симптома нужно уменьшить дозировку.
  • Плоды софоры японской помогают вывести избыточное количество холестерина, улучшить сосуды, замедлить атеросклероз. Наиболее эффективна спиртовая настойка. Для ее приготовления 50 г сырья (можно добавить столько же белой омелы) заливают 0,5 л спирта. Настаивают в темном, теплом месте 2 недели. 1 ч. л. настойки разбавляют водой, выпивают перед завтраком. Курс терапии длится 1 месяц. Противопоказания – беременность, лактация, заболевания печени, почек.
  • Соцветия боярышника помогают снизить холестерин за 2-3 недели на 10%. Из сухого сырья готовят настой, который принимают 2-4 раза/сутки по 1 ст. л. С осторожностью настой из боярышника употребляют при язве желудка, нарушениях сердечного ритма, гипотонии, во время беременности.
  • Соцветия липы. Из сухих цветков делают порошок. Принимают трижды/день по 1 ч. л., запивая водой. Длительность курса 1 месяц. Лечение липой противопоказано при бронхиальной астме, сахарном диабете, почечной недостаточности.
  • Корень одуванчика содержит много лецитина, препятствующего отложению холестериновых бляшек. Корневище растения высушивают, смалывают, принимают трижды/сутки по 1 ч. л. до еды, запивая водой. Курс длится 3 месяца, потом делают месячный перерыв, при необходимости повторяют. Не желательно лечиться растением при изжоге, язве желудка, заболеваниях кишечника.
  • Люцерна посевная. Сок из листьев растения или пророщенные семена помогают быстро снизить холестерин. Для этого трижды/день принимают по 2 ст. л. сока или 4 ст. л. проросших семян растения. Лечение длится месяц. Противопоказания – аутоиммунные заболевания, повышенная вязкость крови, язва желудка.
  • Зверобой, женьшень снижают синтез жиров печенью, вполне могут заменить аптечные лекарства статины. Настой из растений пьют дважды/день перед завтраком и полдником. Терапия длится 3 недели. Не рекомендуется применять во время беременности, лактации, гипертонии.

Чтобы быстро снизить холестерин можно также использовать цветки календулы, желтушник, бессмертник, девясил, лапчатку белую, семена подорожника, чертополох. Их лучше применять комплексно, смешивая 2-3 травы в равных пропорциях.

Семена и масло льна

В народной медицине для снижения холестерина активно применяются семена, настойки, масло из семян льна. Они содержат много полиненасыщенных кислот, калия, селена. Активные вещества нормализуют метаболизм, выводят шлаки, токсины, липопротеины низкой плотности, что может снизить холестерин на 5% уже через 10 дней.

Источник: https://sosudy.info/kak-ponizit-holesterin-narodnymi-sredstvami

Как снизить холестерин в домашних условиях

Как снизить холестерин в домашних условиях диетой и народными рецептами?

Холестерин — важное для жизнедеятельности организма вещество, присутствующее в клеточных мембранах.

Но при повышении предельно-допустимой концентрации, он может быть опасен для здоровья, так как с возрастом его частицы все больше оседают на сосудах, а после кристаллизуются, образуя бляшки.

Эти образования уменьшают просвет сосудов, ухудшается кровоснабжение жизненно-важных органов, что приводит к ряду заболеваний. Для профилактики образования бляшек следует принимать меры по избавлению от превышенного холестерина в крови.

Подготовка и меры предосторожности

Прежде чем начать заниматься снижением уровня жирного спирта, следует тщательно подумать, почему он в процессе жизнедеятельности стал выше нормы, а именно:

  • проанализировать качество питания;
  • оценить уровень физической активности;
  • определить наличие вредных привычек.

Для начала стоит подумать о диете, только с ее помощью можно добиться положительного результата, а прием лекарственных препаратов — это второстепенное действие. Важно позитивно настроится и подготовить организм к лечению, которое, возможно, будет небыстрым.

Меры предосторожности:

  • не сбрасывайте резко вес;
  • вводите в рацион полезные продукты питания;
  • постепенно откажитесь от вредных привычек.

Если принято решение о снижении уровня холестерина в крови в домашних условиях, то рекомендуется изначально сдать биоматериал на анализы и проконсультироваться со специалистом.

Что такое холестерин и для чего он нужен

Холестерин — это вещество, именуемое природным жиром. Превышение его в организме в дальнейшем способствует образованию бляшек в сосудах. 75% холестерина вырабатывается организмом, а все остальное поступает с пищей.

Действие этого органического соединения не во всех случаях представляет опасность, некоторое его количество необходимо для пищеварения, синтеза витамина Д преобразования белка, снабжения клеток полезными веществами и выработке половых гормонов.

Чем опасно повышение холестерина

При стойком превышении холестерина в крови в конечном итоге развивается атеросклероз, что провоцирует заболевания сердца и сосудов.

Некоторые из распространенных последствий избытка жирного спирта:

  1. Холестериновые отложения в сосудах постепенно увеличиваются, что нарушает ток крови, вследствие чего происходит их закупоривание и уменьшение снабжения органов кислородом и питательными веществами.
  2. Происходит повреждение артерий, функция которых — транспортировать кровь в сердечную мышцу, а это обстоятельство может привести к ишемическому заболеванию.
  3. Превышение холестерина может вызвать уменьшение просвета коронарных сосудов, что приведет к острой коронарной недостаточности.
  4. Закупоривание сосудов мозга способствует приступам головных болей, снижению памяти и развитию инсульта.
  5. Снижение работоспособности и качества жизни.

Чем опасно понижение холестерина

Низкий показатель холестерина в крови не менее опасен, чем высокий:

  1. Увеличивается риск развития онкологических патологий.
  2. Теряется эластичность сосудов, в результате чего может возникнуть кровоизлияние или геморрагический инсульт.
  3. Человек впадает в депрессию, становится агрессивным, возможно развитие болезни Альцгеймера.
  4. Слизистая оболочка кишечника начинает пропускать в организм вредные вещества, которые вызывают интоксикацию.
  5. Выработка витамина Д снижается, в результате организмом не усваивается кальций.
  6. Не перевариваются жиры, что влечет за собой набор веса.
  7. Нарушается функция репродукции.
  8. Может быть спровоцирован сахарный диабет.

Отличие «хорошего» холестерина от «плохого»

Плохой холестерин — это соединение холестерина протеинами невысокой плотности. Проходя от печени к тканям, он начинает быстро накапливаться внутри сосудистых стенок, при этом формируются бляшки, и нарушается кровоток.

Действие хорошего холестерина — захватывание «плохого» холестерина и перемещение его в печень, который далее преобразовывается в желчную кислоту и выводится из организма.

Эффективные народные методы снижения

Чтобы понизить холестерин, можно воспользоваться следующими рецептами.

ПродуктыКак приготовитьКак употреблять
Корень одуванчикаИзмельчить в порошок, ранее подсушенный корень.Принимать по чайной ложке средства 1 раз до приема пищи.
СинюхаЗалить стаканом кипятка и немного поварить 1 столовую ложку растения, после дать настояться в течение 30 минут, профильтровать.Пить за пару часов до ночного отдыха.
ПрополисНастоять на спирту прополис в течение недели или приобрести в аптеке.Пить 4 раза в день за полчаса до еды по 7 капель, перед употреблением разбавлять 30 мл чистой воды.
ОвесСтакан крупы и 0,8 л воды нужно тщательно промыть и просеять.Пить до приема пищи по 0,5 стакана 3- 4 раза в день.
Корень солодкиДвумя стаканами кипятка следует заварить 2 ст.л. измельченного продукта, продолжить кипячение 10 минут, после остудить и процедить.Принимать 4 раза в сутки на протяжении трех недель.

Перечислены растительные средства, от употребления которых результат будет наиболее эффективен.

Аптечные препараты

Наибольшей популярностью пользуются следующие препараты.

НаименованиеОписаниеДействие
ХолестираминЭто порошок, который разводится до получения суспензии.Снижается уровень жирных кислот, холестерина, стимулируется выработка желчной кислоты в печени.
ХолестиполАктивное вещество – анионообменная смола, способствующая соединять желчную кислоту и после трансформировать в не растворяемые в жидкости соединения.Снижает уровень холестерина и сохраняет липопротеины.
ФИБРАТЫ
Цедур Оралипин

Бензамидин

Это лекарственные препараты – производные фиброевой кислоты.Обеспечивают снижение липидных жиров, а также улучшают состояние при ишемии и стенокардии.
ГемфибразилЭтот препарат обладает антисклеротическим действием.Снижает уровень триглицеридов и жиров низкой плотности. Эвакуация холестерина из организма ускоряется.
Липо-МерцЭто гиполипидемическое средство.Понижает густоту крови, за счет уменьшения количества тромбов.
СТАТИНЫ
ЛовастатинУвеличивают выработку полезного холестерина.Спазмы сосудов устраняются, снижается артериальное давление.

Назначение лекарственных препаратов производит врач на основании лабораторных исследований.

Специальная диета и питание

Чтобы не допускать повышения холестерина, необходимо придерживаться простых рекомендаций.

  • Кушать часто, но понемногу, избегать перееданий.
  • Стоит четко рассчитать калории, количество должно быть определено с учетом пола и возраста.
  • Постоянно следить за весом тела.
  • Нельзя кушать такие полуфабрикаты, как колбасы, сосиски, копченое мясо и иное.
  • Лучше не покупать печенье вообще, а также торты и пирожное, а готовить самостоятельно по домашним рецептам.
  • Употребление животных жиров снизить примерно на треть. Подсолнечное масло заменить оливковым или кукурузным.
  • Есть больше салатов из овощей и фруктов, кедровые орехи.
  • Исключить жирную свинину, заменить ее на куриную грудку без кожи. А рыбу употреблять лучше жирных сортов.
  • Есть каши, в них содержится клетчатка.
  • Нельзя пить кофе, крепкий чай.
  • Исключить полностью крепкий алкоголь и пиво.

Диетологи советуют вводить в рацион рыбу, креветки, постные сорта мяса, фасоль, горох, нежирный творог. Чтобы насытить организм углеводами нужно есть: каши, ржаной хлеб, фрукты и ягоды. Необходимые жиры содержат: рыба, оливковое или кунжутное масло.

Мнения и отзывы врачей о домашнем снижении холестерина

По мнению специалистов, снижение холестерина в домашних условиях дает неплохой результат, если четко соблюдать диету, принимать лекарственные препараты, вести активный образ жизни и соблюдать иные рекомендации врачей.

☞ Олег Т., терапевт:

«Если пациент придерживается всех правил, то для начала из рациона исключает вредные продукты, употребляет в пищу зелень, каши, причем не нужно в них добавлять острые соусы, пересаливать или делать сладкими, то результаты будут наблюдаться уже через неделю».

☞ Мария В., терапевт:

«По результатам наблюдений за пациентами, у которых уровень холестерина превышал норму, назначала лекарственные препараты и определяла какое питание необходимо, после периодически направляла на сдачу биоматериала на исследование и результаты довольно были неплохие. Но все зависит от самого человека, то есть от его внутреннего настроя».

Профилактика

Уровень холестерина может повышаться у всех людей, важно не допустить этого, соблюдая ряд рекомендаций.

  • Придерживаться рационального питания.
  • Больше находиться на свежем воздухе.
  • Заниматься физкультурой.
  • Не употреблять спиртные напитки.
  • Не курить.
  • Меньше расстраиваться.
  • Не употреблять лекарственные средства без назначения врача.

Чтобы контролировать холестерин, рекомендуется периодически сдавать анализы. Если на основании проведенных исследований установлено, что имеется превышение показателя, следует незамедлительно обратиться к врачу и начать лечение.

Источник: https://4damki.ru/zdorove/kak-snizit-holesterin-v-domashnih-usloviyah/

Здоровая кровь
Добавить комментарий