Норма кортизола в крови у мужчин и методы снижения

Содержание
  1. Недостаточность гормона стресса — что делать, если кортизол понижен?
  2. Причины низкого кортизола
  3. У мужчин
  4. У женщин
  5. Симптомы
  6. Способы выявления уровня кортизола
  7. на тему
  8. Кортизол повышен и понижен у мужчин, причины, симптомы, лечение
  9. Кортизол
  10. Функции
  11. Кортизол и тестостерон
  12. Норма
  13. Кортизол: как снизить уровень? Что такое кортизол и за что он отвечает?
  14. За что отвечает гормон кортизол?
  15. Для чего нужен кортизол?
  16. Почему кортизол называют гормоном смерти?
  17. Основные причины повышения кортизола
  18. Как реагирует организм на повышение уровня кортизола?
  19. Понижение уровня гормона в организме
  20. Чем опасен гормон стресса у женщин?
  21. Опасность повышения кортизола у спортсменов
  22. Особенности анализа
  23. Как нормализовать показатели?
  24. Причины повышения уровня кортизола в анализе крови мужчин
  25. Нормальный уровень кортизола у мужчин
  26. Повышенный уровень кортизола у мужчин
  27. Симптоматика
  28. Диагностика
  29. Лечение
  30. Методы снижения уровня кортизола
  31. Гормон кортизол повышен у мужчин: как снизить концентрацию антистрессового регулятора без приема гормональных препаратов
  32. Что это за гормон
  33. Функции в организме
  34. Пределы нормы
  35. Причины отклонений
  36. Кортизол повышен: коррекция состояния

Недостаточность гормона стресса — что делать, если кортизол понижен?

Норма кортизола в крови у мужчин и методы снижения

Кортизол называют «гормоном стресса». Он вырабатывается корой надпочечников и играет важную роль в регуляции важнейших биохимических процессов человеческого организма.

Максимальная его концентрация в крови наблюдается в периоды сильных эмоциональных и физических нагрузок.

Если эндокринная система дает сбой, нарушается синтез гормонов, страдает самочувствие. Когда кортизол понижен, появляются проблемы со здоровьем, которые дают о себе знать различными симптомами.

Причины низкого кортизола

Синтез кортизола есть результат взаимодействия гипоталамуса, гипофиза и надпочечников.

Они стимулируют работу друг на друга посредством выработки различных гормонов:

  • под влиянием стрессовых факторов гипоталамус производит корикотропин-рилизинг-гормон (КРГ);
  • КРГ воздействует на гипофиз, заставляя его продуцировать адренокортикотропный гормон (АКТГ);
  • он, в свою очередь, влияет на кору надпочечников, побуждая их к синтезу кортизола.

Таким образом, ненормально низкий уровень «гормона стресса» может быть вызван проблемами органов гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников, а также нарушением механизма их взаимодействия.

Нехватка гормона возможна и как результат недостаточности желез, расположенных над верхними синусами почек, которая обусловлена:

  • врожденной гиперплазией их коркового слоя;
  • опухолями различного характера;
  • инфекционными поражениями и сосудистыми патологиями надпочечников;
  • длительной стероидной терапией.

Другим фактором, понижающим уровень кортизола, являются патологии гипофиза, спровоцированные:

  • различными новообразованиями в структурах мозга;
  • последствиями оперативного вмешательства на область этого и соседних участков;
  • недостаточной секреторной функцией питуитарной железы;
  • использованием облучения участков головного мозга в качестве противоопухолевой терапии;
  • дисфункцией мозговых структур, влияющих на выработку рилизинг-гормонов.

Кроме того, уровень кортизола может «падать» у тех, кто страдает туберкулезом.

Снижение уровня «гормона стресса» из-за проблем в органах и системах бывает обратимым или необратимым. Для коррекции гормонального фона используются различные методы, в том числе:

  • медикаментозное воздействие;
  • фитотерапия;
  • другие.

У мужчин

Помимо общих факторов, снижающих уровень кортизола в крови представителей сильного пола, существует и возрастной.

Максимальное его количество в мужском организме наблюдается в возрасте полового созревания и достигает 850 нмоль/л.

Дальнейший рост и взросление мужчины характеризуется снижением показателей «гормона стресса», и его норма становится от 140 до 635 нмоль/л.

Если уровень падает ниже допустимых возрастных границ, можно говорить о проблемах в организме.

Многие патологические состояния, связанные с дефицитом кортизола, вызывают у мужчин нарушение секреторной функции тестикул, что в будущем ставит под вопрос возможность зачатия.

У женщин

Нормальный показатель кортизола у женщин — от 135 до 610 нмоль/л.

У девушек моложе 15 лет нормы ниже — от 80 до 600 нмоль/л.

Более низкие цифры говорят о недостатке «гормона стресса» в женском организме и могут стать причиной различных проблем.

Помимо общих неприятностей, вызванных симптоматикой гормонодефицита, о которых пойдет речь чуть позже, женский организм может отреагировать:

  • появлением проблем с кожей и волосами — кожа становится сухой и тонкой, волосы выпадают;
  • нарушением менструального цикла, что ведет за собой сбой в репродуктивной системе и нередко становится причиной бесплодия;
  • снижением либидо.

Особо опасен для женщины дефицит кортизола во время беременности, так как в крайне тяжелых случаях он может стать причиной гибели плода.

Признаки гормональных проблем часто остаются без внимания. Женщины воспринимают перечисленные недомогания как последствия переутомления и стресса, поэтому не спешат к врачу.

Симптомы

Пониженный уровень кортизола у женщин и мужчин не просто нарушает общее здоровье. Он не дает организму в полной мере использовать собственные силы и резервы тогда, когда это крайне необходимо. Такое положение дел приводит к тяжелым патологиям, а иногда может стать причиной летальности.

Стоит обратить внимание на симптомы развивающегося дефицита кортизола:

  • потеря аппетита;
  • резкое похудение;
  • хроническое чувство усталости;
  • головокружения до полуобморочных состояний;
  • боли в эпигастральной области и расстройства пищеварения;
  • изменения вкусовых предпочтений в сторону увеличения количества соленых продуктов;
  • появление пигментированных участков кожи;
  • снижение мышечного тонуса и артериального давления;
  • перепады настроения с преобладанием депрессивных и тревожных состояний.

Все перечисленное может говорить как о временных проблемах, вызванных воздействиями внешних факторов, так и о развитии серьезных патологий. Чтобы выяснить причину происходящего, есть единственно верный способ — обратиться к врачу.

Способы выявления уровня кортизола

Оценка уровня кортизола происходит на основании лабораторных исследований, одним из которых является анализ крови на гормоны.

Кровь берется из вены.

Требуется небольшая предварительная подготовка:

  • за трое суток необходимо ограничить прием соленой пищи. Суточное потребление соли не должно превышать 5 граммов;
  • на такое же время придется исключить сексуальные контакты и большие физические нагрузки;
  • заранее предупредить врача о приеме гормонов (если это имеет место) и с его согласия прекратить терапию за несколько дней до сдачи крови на анализ.

Пренебрежение правилами подготовки делает бессмысленной диагностику, так как анализы будут недостоверными.

Для получения убедительной информации о состоянии гормонального фона, подобное исследование крови проводят до четырех раз с интервалами двое суток. Это связано с тем, что некоторые физиологические состояния человека (например, беременность) могут вызывать «скачки» показателей — от очень высоких до экстремально низких.

Существует еще один способ определения количества кортизола по крови. Он часто используется, если существуют подозрения на дефицит гормона — это тест со стимуляцией АКТГ. В этом случае берется кровь на анализ, затем человеку инъекционно водят синтетический адренокортикотропный гормон, после чего берут следующую пробу крови.

Если с кортизолом все в порядке, то после стимуляции его уровень будет расти.

Если нет, он останется в прежних границах.

Иногда такой тест выполняют до трех дней подряд.

Это помогает уточнить природу процесса, которая может быть надпочечниковой или гипофизарной.

Другой способ узнать уровень «гормона стресса» — провести исследование суточной мочи на количество свободного гормона. Он позволяет с высокой степенью вероятности оценить ситуацию с синтезом кортизола в организме. Анализ требует несложной специальной подготовки, которая заключается в том, что:

  • необходимо придерживаться здоровой диеты за несколько дней до сбора мочи;
  • исключить алкоголь, курение, повышенные физические нагрузки и прием гормональных препаратов накануне.

Учитывая то, что сбор урины осуществляется самостоятельно, стоит внимательно прислушаться к рекомендациям врача по этому поводу и неукоснительно их соблюдать.

Есть еще один тест на синтез кортизола по моче. Он основан на определении количества его метаболита в урине. Время полураспада кортизола после его выброса составляет от 70 до 90 минут. Далее, в результате окислительной реакции, образуется новый элемент — 17-кетостероид (17-КС), который попадает в мочу.

Нормальными принято считать следующие показатели 17-КС:

  • от 10 до 25 мг — для мужчин;
  • от 5 до 15 мг — для женщин.

Отклонения от этих показателей в меньшую сторону являются признаками дефицита «гормона стресса».

Иногда назначается анализ слюны на кортизол. Он дополняет клиническую картину и позволяет врачу получить полное представление о характере и причине патологии.

Современная медицинская практика выявления гормональных проблем и их причин опирается на совокупность результатов различных исследований. Только в этом случае врач имеет возможность поставить верный диагноз и назначить адекватную терапию.

на тему

https://www..com/watch?v=Nuz5skbqfPo

Источник: http://gormonexpert.ru/gormony/kortizol/ponizhen-2.html

Кортизол повышен и понижен у мужчин, причины, симптомы, лечение

Норма кортизола в крови у мужчин и методы снижения

Стрессы крайне негативно влияют на организм человека, поэтому существуют различные защитные способы гуморальной регуляции, направленной на изменение деятельности физиологических систем в условиях повышенного нервного напряжения. Кортизол один из факторов, который помогает человеку противостоять стрессу, подавляет болезненное реагирование на проблему, травму. Организм мужчины и женщины по-разному реагирует на нервные потрясения.

Повышение кортизола влечет за собой понижение тестостерона. Хронический стресс вредит потенции мужчины

Кортизол

Кортизол (или гидрокортизон) производится в наружном слое (коре) надпочечников. Является глюкокортикоидным гормоном, принадлежит к стероидам.

Секреция биологически активного вещества происходит под воздействием адренокортикотропного гормона (АКГТ), который вырабатывается гипофизом.

Синтез АКГТ совершается под влиянием rортикотропин-рилизинг гормона (КРГ), который секретирует гипоталамус.

Сложная цепочка биохимических реакций превращает холестерин, который поступает в организм с пищей, в кортизол.

Только 8% синтезированного гормона находится в крови в активном состоянии, остальное количество связывается особым белком крови и отправляется в запас.

При любом потрясении  начиная от голода и заканчивая состоянием панического страха, особый фермент освобождает связанное активное вещество для защиты организма от стресса.

Отклонение от нормальных показателей может быть связано не только с нарушением деятельности надпочечников, но и других мозговых структур – гипофиза и гипоталамуса

Функции

Кортизол отвечает за обмен углеводов, стимулирует работу других гормонов, которые регулируют белковый и жировой обмен, способствует сохранению энергетических запасов организма, влияет на функциональность и развитие мышечной ткани, подавляет воспаления и аллергические реакции. Гормон выполняет защитную функцию во время стресса. Под его влиянием проявляются положительные действия на организм:

  • ускорение метаболических процессов, благодаря которым высвобождается большое количество энергии;
  • активизация мозговой деятельности, улучшение памяти способствует быстрому реагированию на ситуацию;
  • повышенное давление помогает человеку пережить шок;
  • за счет временного увеличения мышечной силы возрастает работоспособность и физическая активность;
  • притупляются болевые ощущения, блокируются воспалительные процессы, в результате происходит быстрое восстановление после микротравм.

Все перечисленные проявления направлены на формирование у мужчины адаптивного механизма, работа которого основана на связи центральной нервной системы и внутренних органов. Объединение этих структур помогает организму противостоять агрессивному воздействию внешних факторов.

В норме, после всплеска концентрации вещества гормональный фон стабилизируется. При хронических стрессовых состояниях постоянно наблюдается повышенный кортизол, что приводит к нарушению работы внутренних органов и их систем. Отрицательное действие на мужчин оказывает и пониженный уровень гормона.

Кортизол и тестостерон

Деятельность эндокринной системы представляет собой сложнейшую схему регуляции физиологических функций. С одной стороны, действие гормонов специфично, индивидуально, а с другой – гормоны активно взаимодействуют.

Основной мужской гормон, тестостерон, являются антагонистами кортизола. В норме между ними поддерживается здоровое равновесие. Повышенное количество кортизола способно снижать уровень тестостерона и наоборот.

Значительное уменьшение мужского гормона, отвечающего за сперматогенез, половое влечение, приводит к сбою в работе репродуктивной системы.

Тестостерон очень важен для мужчин, которые активно занимаются спортом, он способствует увеличению мышечной массы, поэтому часто входит в состав стероидных пищевых добавок.

Высокий кортизол косвенно влияет на снижение мышечной массы, сексуальную дисфункцию, депрессию, приводит к нервным расстройствам. Спортсменам рекомендуют прием препаратов, способных уменьшить концентрацию кортизола.

Норма

Показатели нормального уровня кортизола крайне нестабильны и зависят от множества факторов:

  • времени суток (утром фиксируется максимум, вечером — минимум);
  • состояния здоровья;
  • наличия стрессовых ситуаций;
  • физической активности;
  • возраста.
ФакторыЗначенияПоказатель нмоль/л
Время суток07.00-10.00171–535

Источник: https://gormonal.ru/kortizol/u-mujchin

Кортизол: как снизить уровень? Что такое кортизол и за что он отвечает?

Норма кортизола в крови у мужчин и методы снижения

Каждому человеку важно знать, что такое кортизол и как можно влиять на его уровень. Почему он повышается, особенно при беременности или во время стрессовых ситуаций.

За что отвечает гормон кортизол?

Кортизол – стероидный гормон, который вырабатывается надпочечниками и переносится с кровью по всему организму. Активизация гормона происходит при возникновении стресса, когда для контроля над ситуацией необходимо принять правильное решение. Он стимулирует работу головного мозга, концентрирует внимание для преодоления возникшей ситуации.

Если не получается решить проблему в короткий срок, то уровень кортизола долгое время остается повышенным и может нанести существенный вред организму.

Для чего нужен кортизол?

Что такое кортизол? Его принято называть гормоном стресса, ведь он вырабатывается в период возникновения нестандартных ситуаций. Он помогает регулировать обменные процессы в организме, активизирует работу головного мозга и оказывает помощь иммунной системе.

В период возникновения стресса гормон препятствует падению артериального давления. Поэтому в таких случаях оно не сможет достигать низких показателей. Кортизол оказывает воздействие на сосуды и сужает их. Поэтому артериальное давление повышается. При появлении голода именно кортизол способствует поддержанию необходимого уровня глюкозы в крови.

Почему кортизол называют гормоном смерти?

Некоторые специалисты называют кортизол гормоном смерти. Обычно повышение его происходит при сильных стрессах.

В этот период организм человека начинает работать на пределах своих возможностей, что может гипотетически привести к летальному исходу при длительном повышении уровня гормона.

Как снизить уровень кортизола? Действительно ли увеличение уровня гормона может привести к таким страшным последствиям? Выброс его в кровь является одной из древнейших реакций организма на изменение внешней среды.

Реакция организма на стресс в виде выброса в кровь кортизола приводит к появлению следующего:

  • понижается активность иммунной системы;
  • тормозятся когнитивные функции;
  • для большей выработки энергии происходит ускоренное расщепление белков и углеводов.

Как следствие, происходит быстрая утомляемость организма, нарушается работа сердца и сосудов, снижаются защитные функции организма. В некоторых случаях при длительном повышении уровня кортизола может произойти ухудшение памяти и возникнуть депрессия.

Основные причины повышения кортизола

Существует несколько причин, из-за которых может произойти повышенная выработка кортизола:

  • Постоянные стрессовые ситуации заставляют человеческий организм работать на пределе, что вызывает использование всех доступных ему резервов.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Употребление кофе в больших количествах приводит к повышению уровня кортизола на 1/3.
  • Длительное голодание или несбалансированное питание. В этом случае уровень глюкозы понижается, а уровень кортизола растет. Такие процессы могут возникать при соблюдении строгой диеты.

Взаимосвязанное влияние многих факторов приводит к повышению уровня кортизола.

Как реагирует организм на повышение уровня кортизола?

Как снизить уровень кортизола? Увеличение уровня гормона приводит к появлению следующих симптомов и предрасположенностей:

  • Высокий уровень кортизола приводит к понижению мышечной массы тела.
  • Возникает увеличение массы тела, так как повышение уровня гормона приводит к изменению пристрастий в сторону сладкой пищи.
  • Происходит отложение жира в районе живота, что превращает фигуру в форму яблока. Особенно это заметно, когда кортизол повышен у женщины.
  • Если происходит повышение уровня гормона, то выработка инсулина под его влиянием становится намного ниже. Это приводит к возникновению сахарного диабета 2-го типа.
  • Нарушение потенции у мужчин возникает из-за влияния высокого уровня кортизола на выработку мужского гормона – тестостерона.
  • Происходит снижение иммунитета.
  • Повышение уровня гормона способствует увеличению частоты сердечных сокращений. Поэтому возникает риск инсультов и инфарктов.
  • Появляется нервозность и раздражительность, потому что кортизол обостряет все реакции организма.
  • Возникает метеоризм или диарея, иногда происходит воспаление слизистой оболочки толстого кишечника.
  • Частые позывы к мочеиспусканию, особенно у мужчин, обусловлены воспалением простаты.
  • Повышение уровня кортизола может привести к развитию остеопороза.

Высокий кортизол подлежит коррекции, потому что могут возникнуть нарушения в работе многих органов.

Понижение уровня гормона в организме

За что отвечает гормон кортизол? В организме может произойти понижение его выработки, что способно вызвать возникновение следующих процессов в организме:

  • нарушается работа почек;
  • в случае нахождения на строгой диете возникает резкая потеря веса;
  • снижаются функции гипофиза;
  • происходит падение выработки основных гормонов;
  • возникает туберкулезный процесс.

Продолжительная недостача этого гормона может привести к следующим патологиям:

  • снижению веса;
  • пониженному артериальному давлению, которое возникает при небольших физических нагрузках;
  • головным болям, иногда головокружению;
  • отсутствию аппетита;
  • возникновению периодически диареи или запора;
  • депрессии;
  • раздражительности.

Чем опасен гормон стресса у женщин?

Главной проблемой снижения или повышения уровня кортизола у женщины являются нарушения в сексуальной сфере. Во время беременности повышение уровня гормона считается нормой, в остальных случаях это приводит к изменению характера выделений при менструации. В некоторых случаях может возникнуть бесплодие или поликистоз яичников.

https://www.youtube.com/watch?v=GEoaI4GYkrM

Повлиять на уровень кортизола у женщин могут разнообразные диеты, которые приводят к нарушению гормонального баланса.

Отказавшись от жиров и углеводов, переходя на белковую пищу, женщина попадает в состояние стресса. В этом случае уровень кортизола повышается, что приводит к жировым отложениям в области живота и лица. При диетах также происходит нарушение минерального баланса.

Чтобы избежать подобных проблем, необходимо соблюдать сбалансированную диету, которая будет содержать в достаточных количествах жиры, белки и углеводы.

Когда кортизол у женщины повышен, его можно вернуть в правильную норму, если выяснить точную причину отклонения.

Опасность повышения кортизола у спортсменов

Высокий уровень гормона у мужчин может привести к разрушению мышечной массы тела. При этом повышается артериальное давление и кровь перемещает к мозгу глюкозу. Уровень адреналина повышается.

Повышенные показатели кортизола могут вызвать у спортсменов постоянное чувство усталости и хронический стресс. Происходит замедление обмена веществ.

Все эти процессы способны вызвать отложения жира в районе живота у мужчин и в области бедер у женщин.

Регулярное превышение длительности физических нагрузок приводит не к увеличению мышечной массы и нормализации фигуры, а к обратному эффекту.

Как снизить уровень кортизола? Чтобы уровень кортизола у спортсменов не изменялся, необходимо сбалансировать питание и нормализовать интенсивность физических нагрузок.

Особенности анализа

Чтобы определить уровень кортизола в крови, анализ проводят утром, до 10 часов. На результат анализов оказывают влияние: эмоциональное состояние, хронические болезни, прием пищи и алкоголь.

За две недели до проведения анализа необходимо отказаться от приема алкоголя и лекарств. Анализ может проводиться несколько раз для исключения ложных результатов исследования.

При нормальных показателях анализов полностью не исключаются проблемы с надпочечниками. Дополнительно назначается: ультразвуковое исследование, магнитно-резонансная и компьютерная томография.

У взрослого человека уровень гормона считается нормальным при концентрации от 145 до 600 нмоль/литр. У детей до 16 лет – 85-500 нмоль/литр.

Такое отличие вызвано приобретением во взрослом возрасте различных хронических заболеваний и патологий.

Специалист назначает гормональную терапию, в редких случаях применяется оперативное вмешательство на надпочечниках. Наиболее часто назначаются такие препараты, как “Преднизолон” или “Дексаметазон”.

Помимо приема лекарственных препаратов, нормализовать показатели кортизола можно с помощью других методов.

Как нормализовать показатели?

Как снизить уровень кортизола? Снизить повышенные показатели гормона можно несколькими способами:

  • нормализовать продолжительность физических нагрузок;
  • сбалансировать питание с исключением из него кофе, алкоголя и быстрых углеводов, а добавить в рацион жиры и медленные углеводы;
  • предотвращение стрессовых ситуаций;
  • положительные эмоции;
  • прием добавок для снижения уровня гормона;
  • ночной отдых должен составлять не менее 8 часов;
  • включение в питание витаминов и аминокислот.

Не рекомендуется испытывать чувство голода. Если произошел пропуск приема пищи, обязательно нужно воспользоваться небольшими перекусами. Можно использовать орехи, сухофрукты. Съедать эти продукты стоит до возникновения чувства голода, потому что в обратном случае никакой профилактики не получится.

Необходимо соблюдать советы специалистов по правильному питанию, больше двигаться и гулять пешком, что поможет снизить уровень кортизола в крови.

Спортивные упражнения в жизни человека должны присутствовать обязательно, но не стоит посвящать тренировкам много времени. Ведь изматывающие физические нагрузки не всегда могут принести пользу организму, а в некоторых случаях способны навредить.

Для снижения уровня кортизола необходимо употреблять витамин С, который способен положительно влиять на обмен веществ и повысить иммунитет.

Пониженный или повышенный уровень кортизола в крови у женщин и мужчин одинаково опасен, поэтому нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Источник: http://fb.ru/article/318132/kortizol-kak-snizit-uroven-chto-takoe-kortizol-i-za-chto-on-otvechaet

Причины повышения уровня кортизола в анализе крови мужчин

Норма кортизола в крови у мужчин и методы снижения

Кортизол (гормон «стресса») – стероидный гормон. Относится к глюкокортикоидам. В организме продуцируется наружной поверхностью коры надпочечников. В норме выполняет ряд важных функций:

  1. Принимает непосредственное участие в иммунных процессах – подавляет инфекции и воспалительные процессы;
  2. Регулирует обмен веществ;
  3. Отвечает за работоспособность мышц (скелетных, сердечных).

Нормальный уровень кортизола у мужчин

В зависимости от времени суток содержание кортизола в крови меняется. Утром наблюдается повышение уровня гормона. К вечеру выработка снижается. Возраст мужчины также влияет на синтез. Максимальным кортизол бывает у мальчиков в период полового созревания. В этот период он может достигать 850 нмоль/л.

Нормальные показатели стрессового гормона у взрослых мужчин:

В анализе крови:

  • Утро – от 101,2 до 535,7 нмоль/л;
  • Вечер – от 79,0 до 477,8 нмоль/л.

В анализе мочи: менее 485,6 нмоль/л.

В анализе слюны:

  • Утро – менее 19,1 нмоль/л;
  • День – менее 11,9 нмоль/л;
  • Вечер – менее 9,4 нмоль/л.

Повышенный уровень кортизола у мужчин

Гормон «стресса» служит для защиты организма в критических ситуациях. Он позволяет быстро получить энергетический запас.

  1. Длительное нервное и физическое перенапряжение расценивается организмом как угроза жизнедеятельности. В этот момент и происходит повышение кортизола в крови. Ниже приведены наиболее распространённые причины высокого уровня гормона.
  2. Стресс. Для организма является критическим состоянием. Длительное перенапряжение отрицательно сказывается на многих системах человека. При этом стрессовое состояние может быть вызвано как психологическими факторами, так и физическими;
  3. Перетренированность. Наступает, когда спортсмен не успевает восстановиться между тренировками. При этом могут наблюдаться признаки физического и эмоционального истощения. Характерно для силовых и высокоинтенсивных видов спорта;
  4. Несбалансированное питание. Рацион, перегруженный углеводами (сахара, изделия из белой муки);
  5. Побочное действие некоторых видов медикаментов. В частности, применение глюкокортикостероидных препаратов;
  6. Тяжёлые заболевания (цирроз печени, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой и надпочечниками).

Важно! Злоупотребление алкоголем и кофе приводит к повышению кортизола в крови.

Симптоматика

Организм часто сигнализирует о проблемах внутри. Важно прислушиваться к нему и не игнорировать эти сигналы. Это поможет предотвратить наступление опасных состояний и гормонального дисбаланса.

О повышенной выработке гормона «стресса» могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • Ожирение. При этом избавиться от лишнего веса не помогают умеренные физические нагрузки. Явный признак гормонального сбоя;
  • Бессонница. Уровень кортизола имеет разные значения в зависимости от времени суток. В норме к вечеру он должен снижаться. Если человеку сложно засыпать, он возбуждён – это может означать повышение стрессового гормона в крови;
  • Снижение мышечной массы тела;
  • Кортизол – враг главного мужского гормона тестостерона. Повышенный уровень гормона «стресса» может привести к проблемам с потенцией у мужчин;
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Избыток гормона может приводить к нарушению пищеварения;
  • Длительные депрессивные состояния;
  • Повышенная раздражительность;
  • Снижение защитных функций организма;
  • Апатия и упадок сил;
  • Нехватка витаминов и минералов и, как следствие, развитие остеопороза;
  • Учащённое сердцебиение.

Важно! Постоянный высокий уровень кортизола в крови может привести к развитию тяжелых заболеваний.

Диагностика

Существуют различные методики определения уровня кортизола. Анализ проводят в лабораторных условиях. Исследуется моча, кровь и слюна пациента. Основными методами диагностики являются:

  • Высокоэффективная жидкостная хроматография (ВЭЖХ);
  • Радиоиммунологический анализ (РИА);
  • Масс-спектрометрия.

Лечение

Определение причин повышенной секреции гормонов является началом курса лечения. О том, что кортизол повышен говорит множество факторов, важно найти основную причину. Но до начала лабораторных исследований врач может посоветовать некоторые профилактические методы:

Постарайтесь избегать длительных стрессовых нагрузок. Меньше нервничайте, отдыхайте на свежем воздухе. Если чувствуете, что эмоционально напряжены — возьмите отпуск на работе;

Снизить возбудимость помогут медикаменты на основе растительных компонентов (например, ново-пассит). Эти препараты помогут снизить психическое напряжение.

Методы снижения уровня кортизола

Гормон смерти – ещё одно название кортизола. Как уже говорилось, его повышение происходит в ситуациях сильного эмоционального или физического перенапряжения. В такие периоды организм находится в стрессовом режиме. Теоретически, длительное нахождение в таком состоянии может привести к смерти человека.

Кроме медикаментозного лечения существуют альтернативные методики снижения стрессового гормона:

  • Основной рекомендацией будет расслабление. Прекрасным методом релаксации являются медитативные практики. Индийскими учёными установлено, что при медитации происходит снижение кровяного давления и уровня кортизола. При ежедневных сеансах расслабления можно добиться снижения гормона стресса на 20%;
  • Прослушивание инструментальной музыки. В одном из медицинских экспериментов, проводимых в Японии, выяснили, что пациенты переносят неприятные процедуры легче, если слушают при этом любимые мелодии. Здесь всё зависит от ваших музыкальных предпочтений. Но лучше всего подходит релаксирующая музыка;
  • Здоровый сон. Учёные провели исследования на предмет недостатка сна и возникающих при этом проблем в организме. Выяснилось, что нормальная продолжительность сна человека (6-8 часов) гарантирует полное восстановление организма, снижение стресса и повышение настроения;
  • Смените рацион питания. Откажитесь от чрезмерного употребления «простых» углеводов, мучных изделий, алкоголя. Питайтесь овощами, фруктами, рыбой, нежирным мясом. Такая пища благотворно воздействует не только на уровень гормонов в крови, но и на все системы организма;
  • Запишитесь на массаж. Регулярное посещение массажного салона позволит снизить уровень кортизола на 30%. Массаж – прекрасное профилактическое средство;
  • Обратитесь к психологу. Посещение врача-психотерапевта уже давно не является зазорным. Современный ритм жизни, особенно в мегаполисах, приводит к стрессовой нагрузке на организм. Также человек может испытывать какие-либо психологические проблемы из детства. Всё это негативно сказывается на работе его эндокринной системы.

В древности кортизол помогал нашим предкам мобилизоваться в опасной для жизни ситуации.

В современном мире человек не борется каждый день за выживание, но внешние факторы, способствующие стрессу, организм воспринимает как угрозу жизнедеятельности. Происходит мгновенный выброс гормонов в кровь.

В обычной ситуации уровень их через некоторое время снижается и организм опять начинает функционировать в привычном ему режиме.

Но если уровень гормона стресса не снижается, в организме могут начать развиваться различные патологии.

При обнаружении тревожных симптомов рекомендуем для начала попытаться расслабиться. Если ваше состояние не улучшилось – обратитесь к врачу. Это поможет избежать развития болезней.

Источник: http://perelomu.net/analizy/prichiny-povysheniya-kortizola-v-analize-krovi-muzhchin.html

Гормон кортизол повышен у мужчин: как снизить концентрацию антистрессового регулятора без приема гормональных препаратов

Норма кортизола в крови у мужчин и методы снижения

Избыточная концентрация гормона стресса приводит к опасным осложнениям. Высокое артериальное давление, непомерная нагрузка на сосуды, мышцы и сердце на протяжении длительного периода приводят к преждевременному износу важных органов и структур.

Полезно знать, в каких ситуациях происходит всплеск гормональной активности, что делать, если анализы показывают повышенный кортизол у мужчин. Причины и негативные последствия избытка кортикостероида, рекомендации для снижения уровня регулятора описаны в статье.

Что это за гормон

Кортизол (гормон стресса) продуцируют надпочечники. Секреция специфического регулятора происходит под влиянием АКТГ (гормона гипофиза). Не случайно при отклонении уровня кортизола нужно обследовать не только надпочечники, но и головной мозг. Исследование крови нужно проводить в лаборатории, оснащенной анализаторами 3 поколения, чтобы результаты были максимально точными.

В процессе сложных химических реакций, протекающих в коре надпочечников, происходит трансформация холестерина в кортизол.

После преобразования большая часть гормона (до 90–92 %) связывается с транспортными белками, накапливается запас, который расходуется в стрессовой ситуации.

Резкое воздействие, на фоне которого происходит мощный выброс кортизола, имеет широкий диапазон: от паники до сильного чувства голода. В этот момент печень выделяет фермент, отделяющий кортизол от белка, происходит активное поступление регулятора в кровь.

Периодические всплески гормона стресса поддерживают хороший тонус сосудов и мышц, помогают организму справиться с высокими физическими и нервными нагрузками.

Длительное повышение уровня кортикостероида провоцирует развитие эндокринных патологий, нарушение метаболизма, проблемы с сердцем, истощение организма.

Наибольшее отрицательное влияние на фоне гиперкортицизма испытывает половая, нервная и сердечно-сосудистая система.

Что такое красная химия при раке молочной железы и каковы последствия процедуры? Прочтите полезную информацию.

О том, какие гормоны выделяет гипофиз и какова роль важных регуляторов в организме узнайте из этой статьи.

Функции в организме

Гормон кортизол регулирует углеводный, липидный и белковый обмен. Длительное повышение уровня регулятора провоцирует негативные изменения в работе эндокринных органов, возможно развитие сахарного диабета.

Важная функция кортизола – воздействие на организм для повышения защитных функций в период стресса. Гормональная система мужчин приспосабливается к критической ситуации, мышцы, сосуды, сердце, мозг адекватно и быстро реагирует на вызовы различного характера. Именно кортизол объединяет различные структуры в одно целое, чтобы противостоять агрессивному воздействию.

Мощный выброс антистрессового гормона (уровень кортизола возрастет в несколько раз, от 10 до 150–180 нмоль/л) происходит при болевом шоке, кровопотере, переломах, сильных ушибах.

В экстремальных условиях мужчины не ощущают боль от легких травм, проще реагируют на тяжелые психологические перегрузки.

Адреналиновый шок, во время которого в кровь поступает сочетание высокой концентрации глюкозы, кортизола и аминокислот, предупреждает тяжелые последствия от потрясений различного характера.

В результате реакции происходят следующие процессы:

  • повышается артериальное давление;
  • концентрация глюкозы резко возрастает, усиливается питание головного мозга, что приводит к высокопродуктивной деятельности нервного центра;
  • повышается мышечный тонус, усиливается выносливость, мужчина достаточно легко переносит физические нагрузки высокой интенсивности;
  • изменяется болевой порог, небольшие травмы и повреждения не доставляют дискомфорт.

Другие важные функции кортикостероида:

  • влияет на состояние мышечной ткани;
  • уменьшает последствия на фоне аллергических реакций;
  • поддерживает тонус гладких мышечных волокон миокарда

Пределы нормы

Норма кортизола в крови у мужчин в пубертатном периоде и в молодом возрасте значительно выше (от 55 до 700 и около 850 нмоль/л), чем в пожилом возрасте (от 140 до 635 нмоль/л). Для определения концентрации кортизола нужно провести анализ биоматериала. Для исследования уровня антистрессового гормона подходит кровь, слюна и моча.

Анализ на кортизол сдают утром, обязательно, натощак. Врач отменяет прием препаратов, нарушающих уровень кортизола, за неделю до исследования. В день перед забором биоматериала нужно сохранять спокойствие, не тренироваться, не употреблять алкоголь.

Примечание! Концентрация кортизола изменяется в разные периоды суток: около 8 часов показатели приближаются к максимальной отметке, ближе к ночи, в 23 часа значения гормона минимальны.

С возрастом показатели кортикостероида постепенно снижается, что считается физиологической нормой.

Пожилым мужчинам сложнее переносить стрессы, организм не может быстро и максимально полно реагировать на физические, психологические перегрузки.

Причины отклонений

Избыточная секреция кортикостероида связана с несколькими факторами:

  • основная причина – состояние хронического стресса. Нервные перегрузки на фоне профессиональной деятельности, отсутствие достаточного времени на сон, нездоровая психологическая обстановка в семье, необходимость постоянно решать сложные задачи – факторы, провоцирующие развитие депрессии, нервных срывов. При таком режиме организм постоянно вырабатывает кортизол больше нормы, что негативно отражается на психическом и физическом состоянии;
  • эндокринные патологии. Плохая усвояемость глюкозы – одна из причин усиленной секреции кортизола для восполнения дефицита энергии;
  • развитие острых и хронических гепатитов;
  • тяжелые заболевания желез внутренней секреции и других органов: воспалительный процесс в надпочечниках, сахарный диабет, патологии щитовидной железы, цирроз печени;
  • резкое снижение концентрации глюкозы в организме. Гипогликемия – опасное состояние, на фоне которой не только повышается секреция кортизола, но и возможно развитие комы;
  • депрессивные состояния. Неудовлетворенность жизнью, раздражение, апатия, неправильные реакции на привычные вещи, безразличие либо агрессия по отношению к окружающим, постоянное погружение в себя приводят к нервному истощению. Следствие – кортизол повышен на протяжении длительного периода, состояние пациента ухудшается, что может привести к развитию комы, летальному исходу;
  • пубертатный период у мальчиков-подростков. При гормональной перестройке организма на фоне полового созревания уровень кортизола выше нормы;
  • физическое переутомление. Если мужчина испытывает высокие перегрузки в спортзале либо на работе, то резко и длительный период показатели кортикостероида держатся на высоком уровне, чтобы организм был в тонусе;
  • прием гормональных составов на основе глюкокортикостероидов либо медикаментов, провоцирующих усиленное продуцирование кортикостероидов в организме.

Медики не советуют употреблять больше меры спиртных напитков и крепкого кофе: частое поступление в организм указанных напитков негативно воздействует на нервную систему, вызывает тревожность, раздражительность, что приводит к повышенной секреции антистрессового гормона.

Повышенный инсулин в крови у женщин: о чем это говорит и что надо делать? Прочтите полезную информацию.

О правилах и особенностях питания при лучевой терапии молочной железы написано на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/podzheludochnaya/tsistadenoma-zhelezy.html и узнайте о симптомах и методах лечения цистаденомы поджелудочной железы.

Кортизол повышен: коррекция состояния

Нарушение уровня кортикостероида в течении нескольких недель и месяцев негативно отражается на работе организма, происходит истощение систем, перенапряжение сосудов, поражение нервных волокон.

Процесс разрушения преобладает над восстановлением, клеткам и тканям не хватает времени на регенерацию.

При ускоренном расходовании запасов минералов, витаминов, питательных веществ нужно быстро восполнить уровень ценных элементов, что невозможно в условиях постоянного стресса. В тяжелых случаях развивается коматозное состояние и смерть.

Как снизить кортизол? При отсутствии органической природы отклонений можно понизить уровень гормона без приема гормональных препаратов. Эндокринолог дает мужчине памятку с правилами поведения, рекомендациями по режиму питания, отдыха, физических нагрузок. При проведении комплексного лечения можно восстановить оптимальную концентрацию гормона.

Как действовать:

  • курсами принимать седативные средства, назначенные врачом. Эффективные наименования: Новопассит, Бифрен, Седасен, Фитосед, успокаивающий сбор, Глицин, настойка корня валерианы и пустырника, Глицесед, Адаптол, Фитолизин-IC;
  • освоить дыхательные упражнения, технику релаксации, йогу, проводить аутогенную тренировку, научиться расслабляться;
  • получать больше положительных эмоций: бывать на природе, посещать выставки, общаться с интересными людьми, найти хобби по душе;
  • заниматься спортом без интенсивных перегрузок;
  • отказаться от сверхурочной работы, выделять время на общение с близкими людьми, отдых и полноценный сон. При тяжелых нервных и физических нагрузках желательно сменить род занятий, особенно, если работа отнимает большую часть дня;
  • нормализовать микроклимат в семье, посетить психолога;
  • прекратить курение, не употреблять алкоголь;
  • изменить рацион. Важно отказаться от крепкого кофе и чая, энергетических напитков. Нужно реже получать сахар и продукты с «быстрыми» углеводами: пирожные, торты, жареный картофель, сладости. Полезно больше употреблять продуктов с белком, витаминами, Омега-З ценными жирными кислотами, растительные масла, овощи и фрукты.

При развитии гиперкортицизма важно вовремя обратить внимание на истощение организма: повышенный кортизол у мужчин оказывает отрицательное воздействие.

Длительные нервные и физические перегрузки, хронические стрессы нарушают функционирование сердечно-сосудистой, половой, нервной системы.

При избыточной концентрации антистрессового гормона нужно выяснить причину отклонений, устранить факторы, негативно влияющие на гормональный фон и душевное равновесие.

Больше полезной информации о том, как понизить уровень кортизола у мужчин можно узнать из нижеследующего ролика:

Источник: http://vse-o-gormonah.com/hormones/kortizol/povyshen-u-muzhchin.html

Здоровая кровь
Добавить комментарий