Профилактика атеросклероза и лечение народными средствами

Содержание

Профилактика атеросклероза народными средствами

Профилактика атеросклероза и лечение народными средствами

Атеросклерозом называют хроническое заболевание артерий, которое характеризуется накоплением жиров (липидов холестерина) в сосудистой стенке, а также формированием атеросклеротических бляшек, которые, увеличиваясь в размерах, закрывают просвет сосудов.

Это приводит к ухудшению кровоснабжения органа, сосуд которого постепенно блокируется. Атеросклероз развивается не сразу, и поначалу может протекать бессимптомно, часто приводит к развитию осложнений, потере работоспособности, инвалидности, а в особо тяжелых случаях – к смерти.

Эта болезнь признана одной из самых распространенных из классификации сердечно-сосудистых.

Развитие атеросклероза опасно, так как может спровоцировать множество угрожающих жизни заболеваний: инсульт, аритмия, недостаточность кровообращения, гангрена ног.

Атеросклероз сердечных сосудов при обострении приводит к развитию грозной ишемической болезни сердца, которая, в свою очередь, часто является причиной инфаркта миокарда.

Причины атеросклероза

  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • дефицит в рационе калия, магния, аскорбиновой кислоты и токоферола;
  • избыток окисленных жиров в ежедневном меню;
  • экология;
  • увеличение свёртываемости крови и её вязкости;
  • гипертоническая болезнь;
  • табакокурение;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • гормональные дисфункции;
  • наследственный фактор;
  • некоторые инфекции;
  • сахарный диабет (нарушение углеводного обмена);
  • гиподинамия;
  • ожирение (нарушение липидного обмена);
  • стресс и пр.

Основная задача медиков – найти истинную причину болезни стенки сосудов и устранить её вовремя. Дело в том, что холестерин начинает откладываться при некотором изменении структуры самой сосудистой стенки и её биохимии. При здоровой стенке сосуда атеросклероз не развивается, даже, несмотря на присутствие большого количество жиров в рационе человека.

Клинические проявления атеросклероза

  • у мужчин наблюдается раннее поседение;
  • появление большого количества ксантом – опухолей, наполненных желтыми насыщенными жировыми клетками;
  • боли за грудиной;
  • головокружение и головные боли;
  • шум в ушах или звон;
  • появление одышки;
  • ухудшение когнитивных функций мозга, в частности, памяти;
  • ухудшение общего самочувствия и потеря работоспособности;
  • сверх утомляемость;
  • артериальная гипертензия;
  • при поражении сосудов ног могут появиться болевые ощущения при ходьбе;
  • при поражении болезнью аорты возможно появление боли в спине и поясничном отделе;
  • старческое слабоумие, фиксационная амнезия (потеря памяти на текущие события) и потеря ориентации во времени и пространстве проявляются на более поздних стадиях развития атеросклероза.

Для диагностирования атеросклероза сосудов после опроса пациента назначаются определенные исследования (атеросклеротический тест, проверка крови на биохимию, тест на эндотелиальную дисфункцию). Затем врач назначает медикаментозное лечение специальными препаратами – статинами, которые действенно уменьшают концентрацию опасного холестерина в крови, и сосудорасширяющими препаратами, позволяющими активизировать кровоток. Также обязательно рекомендуется придерживаться диеты. На более поздних стадиях болезни пациенту рекомендуют провести хирургическое лечение, направленное на расширение сосуда (стентирование) или его замену.

Диета при атеросклерозе

Народная медицина рекомендует в первую очередь пациенту с атеросклерозом пересмотреть свой рацион, убрав из него все провоцирующие развитие болезни продукты и обогатив его полезными.

1. Первым делом следует снизить калорийность (энергетическую ценность) рациона питания. Ограничьте употребление углеводной пищи, особенно приносящей организму так называемые «пустые» углеводы»: рафинированный сахар, сладости, выпечка, кондитерские изделия и т.д.

2. Уменьшение количества животных жиров и жареной еды. Для этого достаточно перейти на употребление диетических (нежирных) сортов мяса: кролик, филе индейки, курятина без кожи, телятина. Старайтесь после охлаждения первых блюд снимать с поверхности присутствующий там жир.

3. Увеличение белка в рационе за счет творога (150 гр/сутки), рыбы (150 гр/сутки) и мяса (около 200 гр/сутки). Белок предупреждает развитие отрицательного азотистого баланса и увеличивает полезную энергетическую нагрузку на пищеварительную систему, которая расходуется на переваривание его.

4. Уменьшение потребления поваренной соли до 3 гр в сутки.

5. Отказ от копченых, консервированных, острых и соленых продуктов.

6. Исключение чёрных сортов хлеба и хдебо-булочных изделий, приготовленных с присутствием в рецептуре разрыхлителей.

7. Обогащение рациона свежими овощами и фруктами, богатыми витаминами, минеральными элементами, антиоксидантами и пищевыми волокнами.

8. Включение в рацион пищи, богатой полезными омега-3 кислотами: рыба жирных сортов, авокадо, льняное и ореховое масло, сырые орехи и семена.

Рецепты народной медицины

Лекарственные растения в сочетании с диетой поистине могут сотворить чудеса. На самом деле рецептов борьбы с атеросклерозом существует великое множество, и в данную подборку мы постарались включить проверенные и эффективные.

Корень хрена, отвар

250 гр корня хрена натереть на крупной терке или измельчить с помощью блендера, но не в кашицу. Полученную массу залить кипятком (3л) и проварить на очень слабеньком огне около 20 минут. Состав процедить и принимать по 100 мл за завтраком, обедом и ужином.

Настойка шиповника

Весьма эффективна и в качестве лечебного средства от атеросклероза сосудов, и в качестве профилактического.

Возьмите пол литровую бутылку из тёмного стекла и заполните её на треть измельченными на кофемолке плодами шиповника, после чего долейте доверху 40% раствором спирта медицинского либо же качественной водкой, закупорьте крышкой и поставьте для настаивания в тёмное место, не забывая ежедневно энергично встряхивать бутыль. Принимать по 20 капель в день (удобнее всего капать на кусочек рафинада и рассасывать во рту).

Настой мелиссы

Помогает при головной боли, спазмах, головокружении, тошноте и шуме в ушах. Столовая ложка сырья заливается стаканом кипятка и настаиваетсяминут. Такой чай можно подсластить пчелиным мёдом и употреблять трижды в день. Мелиссу рекомендуется использовать свежую или сушеную. Постарайтесь летом запастись этой целебной травой или просто приобретите её в аптеке.

Чеснок, настоянный на растительном масле с добавлением лимонного сока

Ппревосходное средство против атеросклероза, особенно, если он сопровождается гипертонией.

Взять чесночную луковицу (средних размеров), очистить и измельчить с помощью фаянсовой ступы или блендера, сложить кашицу в стеклянную посуду и залить стаканом нефильтрованного подсолнечного масла (наилучший вариант – масло домашнего приготовления), настоять сутки.

Затем в смесь ввести сок среднего лимона, тщательно перемешать, закрыть крышкой и поставить в темное место для настаивания на неделю. Прием по 5 мл трижды в день за полчаса до еды на протяжении 3 месяцев. После месячного перерыва курс можно повторить.

Боярышник, плоды

Стакан свежих слегка раздавленных плодов боярышника залить стаканом медицинского спирта, настоять в темном месте 21 день, процедить и принимать по 5 мл перед вечерней трапезой, запивая водой.

Гречиха посевная

Десертную ложку высушенных гречишных цветов заварить в 400 мл кипятка и настоять под крышкой около 2 часов, процедить. Прием четырежды в сутки по 100 мл.

Мед и луковый сок

Тщательно смешайте равные количества натурального меда (полифлерных сортов) и свежего сока лука и принимайте данное лекарство по 1 чайной ложке трижды в день.

Лечение данного заболевания – процесс длительный, требующий настойчивости и терпения. Ни в коем случае самостоятельно не отменяйте назначенное врачом медикаментозное лечение. Перед применением средств народной медицины проконсультируйтесь с наблюдающим вас специалистом.

Нажатие на социальную кнопку избавляет от всевозможных болезней, повышает иммунитет, делает Вас здоровым, красивым, весёлым и полным жизненных сил человеком

Источник: http://vazi62.ru/profilaktika-ateroskleroza-narodnymi-sredstvami/

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга и нижних конечностей

Профилактика атеросклероза и лечение народными средствами

Как проводится профилактика атеросклероза? Патологии сосудистой системы ведут к инфаркту, инсульту, тромбозу. Влияние современного образа жизни заставило помолодеть одну из страшных болезней нашего века – атеросклероз, который часто заканчивается смертью.

Чем старше становится человек, тем большим изменениям подвержена его сосудистая система.

На внутренние стенки оседают тромбоциты крови и холестерин, что способствует затвердеванию сосудов, сужению в них просвета и развитию атеросклероза.

Часто заболевание диагностируется на поздней стадии развития, когда помочь больному очень трудно. Атеросклероз и его профилактика занимают важное место в современной медицине, в связи с прогрессирующей формой этого заболевания.

Причины и симптомы недуга

Атеросклероз относится к системным заболеваниям, которое поражает сосуды человеческого организма. Болезнь поражает головной мозг, сердце и ноги. Выявить заболевание в начале его развития достаточно сложно, так как болезнь проявляется, когда переходит в стадию обострения.

Различают несколько периодов развития заболевания:

  • 1 Этап. На стенках сосудов начинают происходить диффузные изменения отдельных сегментов сосудов, которое выражается в проникновении молекул липопротеидных комплексов в стенки артерий. Данный этап протекает бессимптомно. Внешние проявления выглядят как желтоватые полосы по всей длине артерий. Процесс ускоряют сердечно-сосудистые заболевания, ожирение или сахарный диабет.
  • 2 Этап. Происходит воспаление ткани под образовавшимися липопротеидными комплексами. Хроническое воспаление активирует разрушение жирового слоя и прорастание тканей. Происходит скопление холестериновых отложений и возвышение их над стенками артерий.
  • 3 Этап. Развивается осложненная форма атеросклероза, с ярко выраженными симптомами. Происходит разрыв жировой бляшки, ведущий к выбросу крови на пораженном участке и образованию тромба. В дальнейшем тромбы перекрывают просвет сосуда, закупоривая его и вызывая инсульт. При наличии крупных тромбов может развиться некроз тканей и гангрена, в связи с отсутствием необходимого питания сосуда из-за образовавшегося тромба.

Развитие атеросклероза врачи относят к естественному процессу, который возникает в подростковом возрасте и прогрессирует со временем.

Некоторые заболевания являются катализатором процесса:

  • заболевания печени;
  • наличие сахарного диабета;
  • подагра;
  • высокое давление;
  • гиперхолестеринемия первичного или вторичного типа.

Наличие этих заболеваний повышает риск раннего развития патологий сосудов. Приостановить болезнь возможно, при соблюдении диеты и выполнении рекомендаций терапевта.

Несбалансированное питание и наличие вредных пристрастий также способствуют атеросклерозу.

К ним относятся:

  • лишний вес;
  • курение;
  • пристрастие к спиртному;
  • постоянные стрессовые ситуации;
  • употребление фастфуда;
  • малоподвижный образ жизни;
  • преклонный возраст;
  • нехватка витаминов и фолиевой кислоты.

У больного возникают характерные симптомы атеросклероза, которые затрагивают сердце, головной мозг, верхние и нижние конечности.

Заболевание протекает со следующими симптомами при поражении сердечно-сосудистой системы:

  1. Дыхание затруднено и болезненно, ощущается давление на грудную клетку.
  2. Тянущие боли в грудной клетке, отдающие в лопатку, левое плечо, кисти рук. А также боль может возникнуть в нижней челюсти, в спине.
  3. Приступообразная аритмия, сбои в работе сердца.
  4. Неустойчивое кровяное давление.
  5. Слабость в руках и ногах.
  6. Может возникнуть рвота и тошнота.
  7. Повышенная потливость.
  8. Наблюдается спутанность сознания.

При поражении сосудов, питающих конечности, наблюдается:

  • Чувство холода, боли и онемения в руках и ногах.
  • Бледность кожи.
  • Облысение.
  • Дегенерация и некроз пораженных тканей.
  • Образование трофических язв.
  • Отечность кожи.
  • Покраснение пальцев конечностей, с проявлением сосудистого рисунка.

Атеросклероз сосудов головного мозга в прогрессирующей стадии характеризуется ярко выраженными симптомами:

  1. Распирающая или давящая боль, охватывающая всю голову.
  2. Периодический звон и шум в ушах.
  3. Хроническая усталость.
  4. Нарушение сна.
  5. Нервозность, переходящая в депрессию, панические атаки.
  6. Нарушения дыхания, речи, координации движения.

Мужчины чаще, чем женщины подвержены этому заболеванию, в связи с наличием большего количества негативных факторов, влияющих на развитие данной патологии.

Избитая терминология «болезнь проще предупредить, чем лечить», остается актуальной и по настоящий день.

Профилактика атеросклероза заключается в следующих этапах оздоровления организма:

  • сбалансированное питание;
  • отказ от вредных привычек;
  • наличие постоянной двигательной активности;
  • лекарственная терапия.

Рациональное и сбалансированное питание может не только продлить вашу жизнь, но и предотвратить развитие ряда серьезных болезней. Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга напрямую зависит от правильного питания.[/attention]

В ежедневный рацион необходимо включить:

  1. Овощи и фрукты.
  2. Различные виды круп.
  3. Растительные жиры.
  4. Чеснок, лук, имбирь, куркума помогают нормализовать липидный обмен.
  5. Рыбопродукты.

Достаточное количество жидкости, для поддержания водно-солевого баланса.

Следует ограничить потребление следующих продуктов:

  • молочные продукты;
  • животные жиры;
  • рафинированный сахар;
  • чай и кофе;
  • сливочное масло;
  • яйца.

Если вы относитесь к группе риска, в связи с наличием у вас сосудистых заболеваний и повышенного сахара в крови, то стоит отказаться от некоторой пищи:

  1. Пища моментального приготовления.
  2. Блюда, содержащие трансгенные жиры, фастфуд.
  3. Продукты, подвергнутые копчению.
  4. Жирные и жареные блюда.

Желательно готовить супы на овощном бульоне. Старайтесь избегать полуфабрикатов. Приготовленная еда хоть и отнимает дополнительное время, но позволяет надолго сохранить ваше здоровье.

Курение и алкоголь сильно влияют на здоровье сосудов. Отказаться от вредной привычки стоит пока болезнь не перешла в необратимую форму. Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей эффективна при наличии двигательной активности, которая положительно сказывается на весе человека и на здоровье его сосудов. Особенно действенны пешие прогулки.

Продолжительность жизни населения Японии на 1/3 больше периода жизни Россиян. На это влияет характер жизни японцев. Их рацион состоит из свежей рыбы, фруктов, овощей, злаковых.

Практически каждый японец, достигший пенсионного возраста, ежегодно увеличивает время еженедельных пеших прогулок на 1 км.

Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 90 лет, в России этот период значительно меньше.

Вторичная профилактика атеросклероза проводится следующими способами:

  • восстановление артериального давления на уровне не более 140/80 мм. рт. ст.);
  • назначение антиагрегантов;
  • восстановление нормального уровня холестерина в крови.

Если вышеуказанные методы не привели к нужному результату, то врачи назначают лекарственную терапию или решают проблему посредством операции.

Методы современной медицины

Существует несколько групп медицинских препаратов, которые назначаются при атеросклерозе:

  1. Препараты, содержащие статин, широко применяются врачами. Они угнетают деятельность печени, вызывая уменьшение выработки холестерина. Одновременно назначаются лекарственные препараты, которые стимулируют работу сердца и органов пищеварения.
  2. Лекарства, содержащие ЖК-секвестранты, подавляют синтез желчных кислот, которые производит печень. Это приводит к активации расходования холестерина, для обеспечения нормальной деятельности пищеварения.
  3. Фибраты целенаправленно воздействуют на разрушение жирных структур организма — триглицериды. Этот препарат противопоказан лицам с патологией печени.
  4. Средства, содержащие никотин, применяются для сосудорасширяющего и спазмолитического эффекта. Данное средство назначается в составе комплексной терапии совместно с другими медицинскими препаратами.

Часто в состав комплексного лечения входит физиотерапия, направленная, как правило, на профилактику атеросклероза. При неэффективности вышеуказанных мероприятий больного готовят к операции.

Существует несколько методов хирургического лечения:

  1. Сосудистое протезирование дает возможность произвести замену пораженного сосуда и восстановить кровоснабжение тканей.
  2. Метод шунтирования состоит в соединении пораженного и здорового сосуда, в результате чего образуется новая кровеносная магистраль, обеспечивающая питание всех, страдающих ранее участков тела.
  3. Ангиопластика проводится нечасто. Во время оперативного вмешательства вводится специальный катетер, через бедренную артерию. Катетер продвигают по сосуду, наблюдая за его движением через камеру. После того как катетер достигнет пораженного участка, происходит очистка сосуда от тромбов.

Врач рекомендует один из видов оперативного вмешательства после тщательной диагностики и при отсутствии противопоказаний.

Средства народной медицины

Издревле наши предки пользовались для борьбы с разными заболеваниями всевозможными травяными лекарственными настоями, которые по эффективности не редко превосходят лекарственные препараты.

Вот некоторые из них:

  • Картофельный сок, помогает понизить уровень холестерина и улучшает состояние сосудов. Ежедневно по утрам выпивать на голодный желудок сок, который получен из одного клубня картофеля. Для этого его необходимо промыть под проточной водой, снять кожуру и натереть на мелкой терке. Полученную кашицу нужно завернуть в кусок марли и отжать.
  • Настой софоры японской также является эффективным средством для профилактики атеросклероза. Для его приготовления один стакан софоры японской следует залить поллитром водки и поставить в холодное помещение на 3 неделе. Через 3 недели полученный настой употребляют по столовой ложке ежедневно 3 раза в течение трех недель.
  • Мед, сок лимона и растительное масло, смешенные в равных количествах, являются самым эффективным средством для профилактики и лечения атеросклероза. Это средство рекомендовано принимать каждое утро на голодный желудок не менее 3 месяцев.
  • Крапивные ванны прекрасно помогают, если у вас диагностировали атеросклероз нижних конечностей. Пригоршню крапивы следует поместить в ванну и залить очень горячей водой. Дать настояться не менее 30 минут. Через 30 минут, если вода остыла, то добавить немного кипятка и в течение получаса принимать ванну. Процедуру проводят через день на протяжении месяца.
  • Прекрасный эффект оказывает чай из мелиссы, которая помогает не только бороться с проявлениями атеросклероза, но и стабилизирует нервную систему, спасает от бессонницы. Мелису заваривают как обычный чай и принимают утром и вечером по одной кружке напитка.

Стоит своевременно проходить обследование своего организма, чтобы профилактические меры помогли вам на долгие годы сохранить здоровье.

Источник: http://BolezniKrovi.com/sosudy/ateroskleroz/profilaktika-ateroskleroza.html

Профилактика и лечение атеросклероза

Профилактика атеросклероза и лечение народными средствами

Атеросклероз – болезнь, которая, если ее игнорировать и не стараться предупредить ее развитие, может привести к возникновению инсульта и инфаркта.

Что представляет собой атеросклероз и почему он появляется?

Атеросклероз, являющийся фактором развития большинства возрастных сердечных и сосудистых заболеваний, появляется из-за старения организма, ведения нездорового образа жизни, злоупотребления вредной пищей и другие причины.

Возрастные изменения в сосудах, проявляемые меньшей эластичностью стенок кровеносных артерий, истончением покрывающей внутренность сосудов ткани и появлением наростов жира внутри сосудов, являются главными виновниками сердечно-сосудистых проблем, способных довести организм до инфаркта или инсульта.

Предупреждение возникновения атеросклероза

Профилактика атеросклероза – это комплекс ежедневных регулярных действий, направленных на понижение риска засора сосудов, в который входят:

  • действия по поддержанию нормального жирового обмена в организме;
  • действия по стабильной поддержке сердца и сосудов в тонусе;
  • действия по предотвращению скорого старения.

Диета и питание при атеросклерозе

Во избежание появления атеросклероза, а также с целью предотвращения его более глобального развития, назначается специальная диета и питание при атеросклерозе, как для лиц, отдающих предпочтение народному лечению, так и для тех, кто придерживается медицинских рекомендаций.

Сбалансированное питание значительно уменьшает риски возникновения инфарктных или инсультных состояний. К тому же, такие предупредительные методы не потребуют дополнительных расходов.

Лечение атеросклерозапредполагает отказ от всей противопоказанной при сердечно-сосудистых заболеваниях еды или сведение ее употребления к минимуму. К запрещенным продуктам относятся:

  • рафинированный сахар;
  • яичный желток;
  • животные жиры;
  • кофе и черный чай.

Наличие такого заболевания как атеросклероз вовсе не предполагает жесткого отказа от вкусного питания – полезная диета может быть вкусной, просто необходимо вредные продукты заменить полезными аналогами. Так:

  • животная пища заменяется продуктами растительного происхождения;
  • вместо белого сахара употребляется тростниковый или мед;
  • при выборе молочных продуктов предпочтение отдается обезжиренным;
  • вместо мяса готовится рыба;
  • в рацион добавляется клетчатка (сырые овощи, фрукты);
  • при приготовлении пищи используются такие специи как куркума, имбирь, чеснок и лук;
  • предпочтение отдается кашам и хлебобулочным изделиям из цельного зерна, а также отрубям из овсянки и кукурузы;
  • ежедневно употребляются орехи и сухофрукты;
  • включаются в рацион водоросли – спирулина и морская капуста.

Народные средства для лечения и профилактики атеросклероза

Народные средства являются весьма эффективными и недорогими, по сравнению с медикаментозными препаратами, поэтому люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, широко применяют их в борьбе с этим недугом. Однако лечение такими методами должно длиться не менее 3-6 месяцев.

Наиболее часто для лечения и профилактики атеросклероза используют следующие настоянные отвары:

  1. 50 чистых и измельченных плодов боярышника погружают в 100 мл воды. Нагрев отвар до 40-50°, его снимают с огня и настаивают не менее часа. После отжимания и удаления из отвара размякших плодов, можно употреблять средство три раза в день по столовой ложке.
  2. Столовую ложку плодов шиповника настаивают, предварительно залив двумя стаканами кипятка, и употребляют по полстакана трижды в день.
  3. Чабрец берется в количестве одной чайной ложки смеси, заливается стаканом кипятка и хорошо укутывается. Настоявшийся более часа отвар пьют по 1/4 стакана дважды в день.

Еще одним эффективным средством профилактики и лечения болезней сердца и сосудов признают зеленый чай, широко употребляемый на востоке, где, кстати, страдающих атеросклерозом людей намного меньше, чем в странах, отдающих предпочтение черному чаю.

Физические упражнения и активный образ жизни – путь к здоровому сердцу и сосудам

Физические упражнения при атеросклерозе являются необходимой мерой в предупреждении дальнейшего развития болезни. Тренированная сердечная мышца и сосуды, пребывающие в тонусе, способствуют эффективному уменьшению нескольких факторов риска:

  • ожирения;
  • артериальной гипертензии;
  • сахарного диабета;
  • стрессов.

Максимальный эффект от физических нагрузок при борьбе с недугом достигается при регулярных ежедневных получасовых занятиях. Особенно рекомендованы людям с атеросклерозом такие упражнения как:

  • интенсивная ходьба (не менее 15 минут утром и получаса вечером);
  • занятия йогой с грамотным инструктором;
  • бег для людей, не страдающих лишним весом и со здоровым сердцем.

Наилучший результат дают приведенные выше упражнения, если они выполняются на улице, а не в закрытом помещении.

Источник: http://cardio-factor.ru/profilaktika-i-lechenie-ateroskleroza/

Для профилактики атеросклероза подойдут народные средства

Профилактика атеросклероза и лечение народными средствами

Атеросклероз – это заболевание с хроническим течением и развитием тяжелых осложнений. Оно характеризуется образованием атеромы на внутренней стенке сосуда, которая представляет собой скопление жиров, белков, тромбоцитов и кальция. Атеросклеротическая бляшка закупоривает просвет артерии и нарушает кровоснабжение органов и тканей.

Это заболевание поражает людей зрелого и старческого возраста, чаще мужского пола и является частой причиной потери работоспособности и летального исхода. Поэтому немаловажно знать, какие существуют средства для профилактики атеросклероза и регулярно применять их в повседневной жизни.

Симптомы развития атеросклероза

Заболевание протекает медленно с постепенным нарастанием симптомов. Выделяют три стадии развития атеромы:

  1. Образование жировых отложений на слизистой оболочке артерий в виде «полосок».
  2. Накопление жиров, белков, тромбоцитов и образование объемного конгломерата в просвете сосуда.
  3. Разрушение «бляшки», изъязвление и образование тромбов на внутренней стенке пораженной артерии.

В результате патологического процесса развивается склерозирование сосудов, снижение их эластичности, формирование аневризмы.

По пораженным артериям проходит недостаточное количество крови, что вызывает дефицит в тканях кислорода и питательных веществ. Оторвавшиеся от бляшки тромбы продвигаются по кровеносной системе и закупоривают мелкие сосуды.

Это приводит к нарушению функций внутренних органов, тромбоэмболии легочной артерии, гангрене конечностей.

К факторам риска развития атеросклероза относятся

  • гипертоническая болезнь и симптоматические гипертензии;
  • сахарный диабет, особенно 2 типа;
  • ожирение по абдоминальному типу;
  • недостаточная физическая активность;
  • курение со стажем более 5 лет;
  • хроническое стрессовое состояние;
  • врожденная и приобретенная патология липидного обмена;
  • подагра, снижение секреторной функции щитовидки;
  • гиповитаминоз группы В, фолиевой кислоты, гипервитаминоз D;
  • бесконтрольный прием противозачаточных таблеток;
  • мужской пол.

В результате неблагоприятных факторов в организме нарушается обмен липидов, в частности холестерина, который приводит к формированию атеромы в крупных артериальных сосудах. Известно, что с пищей поступает только четверть необходимого количества этого вещества. Остальная часть синтезируется организмом в печени, участвует в процессе обмена веществ, синтезе гормонов, делении клеток.

Клиническая картина зависит от органа, который кровоснабжает пораженный сосуд. При патологии мозговых артерий больных беспокоят головные боли, головокружение, ухудшается память и внимание, страдает интеллект. Появляется слабость, снижение работоспособности, меняется поведение и характер. При полной закупорке сосуда атеросклеротической бляшкой развиваются ишемические инсульты.

Патология коронарных артерий проявляется стенокардией напряжения и покоя, а также инфарктами различной степени тяжести. Больные ощущают интенсивные жгучие боли за грудиной, которые могут распространяться в левую рук, ногу и область эпигастрия. Боли при стенокардии преходящие и приступообразные, при инфаркте характеризуются постоянством и нарастающей интенсивностью.

Атеросклероз нижних конечностей вызывает изменение трофики кожи, чувство зябкости и онемения пальцев. При ходьбе возникают боли в икроножных мышцах, которые прекращаются в состоянии покоя.

В тяжелых случаях образуются длительно незаживающие трофические язвы и гангрена ног.

Формирование атеромы в почечных артериях формирует устойчивую к медикаментозной терапии гипертензию и может осложниться хронической почечной недостаточностью.

Профилактика заболевания должна быть направлена на коррекцию липидного обмена. При этом следует поддерживать содержание холестерина в крови на уровне 5-6 ммоль/л.

Необходимо нормализовать режим дня и рацион питания, вести здоровый образ жизни, придерживаться правильных схем приема лекарственных препаратов, своевременно лечить заболевания из группы риска.

В профилактике атеросклероза хорошо зарекомендовали себя народные рецепты.

Питание

Для профилактики недуга следует исключить их ежедневного рациона продукты с высоким содержанием холестерина. К ним относятся жирное мясо, желток яиц, 3% молоко, сливочное масло, копчености, полуфабрикаты.

В пищу необходимо принимать достаточное количество фруктов, зелени, овощей. В их состав входит тартроновая кислота, которая нормализует обменные процессы, снижая образование жиров из углеводов.

К ним относятся капуста, помидоры, морковь, редис, груша, айва, смородина.

Излишки холестерина помогают выводить продукты с желчегонным эффектом: растительное масло, клетчатка редьки, свекольный сок. Витамины С, РР, В2, В6 и микроэлементы йод, магний, кобальт, марганец улучшают функцию печении и нормализуют холестериновый обмен.

Эти вещества находятся в шиповнике, черной смородине, облепихе, икре, почках, петрушке, морепродуктах и орехах. Для поддержания хорошей растворимости холестерина в крови и снижения его адгезии к стенкам сосудов принимают продукты, содержащие лецитин.

К ним относятся нерафинированное растительное масло, субпродукты, соя, гречневая и овсяная каши, отрубной хлеб.

Здоровый образ жизни

Поддержание нормальной массы тела является важным звеном в формировании правильного липидного обмена. Ожирение приводит к развитию сахарного диабета и гипертонической болезни, которые являются факторами риска развития атеросклероза.

Рациональное питание в сочетание с физической активностью нормализует не только вес тела, но и содержание холестерина в крови.

Занятия лечебной гимнастикой, бегом, фитнесом, игровыми видами спорта укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение головного мозга, тонизирует артерии нижних конечностей.

Концентрация в крови липопротеидов высокой плотности и частота развития ИБС напрямую зависит от количества выкуриваемых сигарет в сутки. Через месяц после отказа от пагубной привычки их содержание значительно увеличивается, а через 60 дней достигает нормального уровня. Это приводит к оптимизации обмена холестерина и значительно уменьшает риск возникновения инфарктов, аневризм и инсультов.

Народные профилактические рецепты

1. Бальзам из грецких орехов снижает концентрацию холестерина в крови и нормализует АД. Для приготовления в трехлитровую банку засыпают 1,5 кг ядер и заливают жидким майским медом.

Закрывают крышкой и выдерживают в затененном теплом месте несколько дней, затем консервируют на три месяца. Когда орехи в емкости сморщатся, банку открывают и сливают жидкость.

В нее добавляют 35 грамм мелкодисперсной пчелиной пыльцы и принимают по 20 грамм трижды в день не менее месяца. Лечебный курс повторяют через 12 дней.

2. Хвойная настойка улучшает кровообращение мозга, нормализует память и активное внимание. В двухлитровую банку помещают сосновые шишки и хвою, заливают водкой, герметично закрывают и настаивают 9 дней в теплом месте. Полученную жидкость процеживают через несколько слоев ткани и принимают по 14 капель трижды в сутки. Двухнедельные курсы нужно проводить несколько раз в год.

3. Настойка купены обладает антисклеротическим, противовоспалительным действием и укрепляет иммунные силы организма. Для приготовления 120 грамм корня растения мелко рубят и помещают в 980 мл медицинского спирта. Полученную смесь настаивают не менее 23 дней. Пьют по 12 капель настойки, разведенной в чашке зеленого чая или настоя шиповника утром натощак. Рекомендованный курс 13-16 дней.

4. Атеросклеротический сбор включает: листья земляники и мать-и-мачехи, стебли хвоща и сушеницы, траву чабреца и пустырника, семена укропа. Измельченные ингредиенты в равном количестве по 15 грамм заливают 560 мл крутого кипятка и выдерживают около получаса. Травяной отвар принимают по 160 мл перед каждым приемом пищи. Проводят несколько 10 дневных курсов с трехнедельными перерывами.

При регулярном применении народных рецептов профилактики атеросклероза, правильном питании, отказе от пагубных привычек и активном образе жизни можно поддержать здоровье сосудов в течение всей жизни. При возникновении первых симптомов заболеваний из группы риска, необходимо обратиться к врачу для диагностики патологии и своевременного лечения.

data-ad-format=”auto”>

Источник: https://NarodnymiSredstvami.ru/kakie-sushhestvuyut-sredstva-dlya-profilaktiki-ateroskleroza/

Профилактика атеросклероза: правильное питание и образ жизни

Профилактика атеросклероза и лечение народными средствами

Предотвратить развитие атеросклероза означает в разы уменьшить для себя риск инсульта и инфаркта. Врачи предлагают сочетать методы лечебной физкультуры с приемом статинов и БАДов, народная медицина делает ставку на целебные свойства растений. Но диета при атеросклерозе – ключевой фактор независимо от подхода.

От чего мы защищаемся

Атеросклероз считают причиной большинства заболеваний сердца и сосудов, которые приходят с возрастом.

Фактически это старение сосудов: стенки кровеносных артерий становятся менее эластичными, выстилающая сосуды изнутри ткань истончается, появляются «жировые наросты» на внутренней поверхности сосудов, позже они прорастают соединительной тканью, и просвет сосуда в несколько раз сужается. Вот это и является основной причиной сердечно-сосудистых катастроф.

Для того чтобы снизить вероятность такого засорения сосудов, необходимо:

  • поддерживать нормальный обмен липидов (жиров) в организме;
  • постоянно держать сердце и сосуды в тонусе;
  • сопротивляться надвигающейся старости всеми возможными средствами.

Важно понимать следующее. Профилактика атеросклероза – это не разовая акция, не оздоровительный чаек время от времени и не пара баночек дорогих витаминов. Подход должен быть системным, а времени уйдет не месяц и не два – на такую профилактику придется тратить пожизненно и ежедневно хотя бы час времени.

Последняя фраза могла испугать любителей «здоровья в таблетках», и совершенно напрасно: валяться в инфарктном блоке и не знать, доживешь ли до утра, гораздо страшнее.

Что убрать из рациона

Независимо от того, какого подхода – медицинского или народного – вы придерживаетесь, питание при атеросклерозе играет важнейшую роль. Именно от того, что мы едим, зависит, какие жиры поступают в наш организм, и что с ними потом происходит.

Другими словами, просто сбалансировав свой рацион, вы в разы снижаете риск получить инфаркт или инсульт. Более того, это не будет стоить вам никаких дополнительных денежных затрат.

А при определенной изобретательности здоровое питание может оказаться даже дешевле привычной еды, которая подталкивает вас к болезни.

Итак, что мешает нам быть здоровыми:

  1. Животные жиры. Это любимое сливочное масло, жирный творог и сметана, сало, жирное мясо.
  2. Маргарин (не важно, бутербродный он, для жарки или выпечки). Почему он вреден, ведь изготавливается из растительных жиров? Для того чтобы превратить жидкое растительное масло в твердое, сырье подвергается специальной химической обработке. В результате образуются транс-жиры, которые даже вреднее естественных животных жиров.
  3. Рафинированный сахар. Его избыток в пище нарушает углеводный обмен в организме, а следом меняется и липидный. Все взаимосвязано.
  4. Яйца. В данном случае самая опасная часть яйца – желток. Именно избыточное потребление желтков вызывает повышение в крови уровня «плохого» холестерина. Не можете без яичницы или блинчиков – старайтесь использовать только белки.
  5. Крепкий черный чай и кофе. Напрямую на уровень холестерина они практически не влияют, зато избыточное потребление этих привычных стимуляторов бьет по сосудам. Сокращаясь под действием алкалоидов типа кофеина, сосудистые стенки быстрее теряют свою эластичность. А тут уже и атеросклеротические бляшки найдут, за что уцепиться.

Что можно и нужно

Но диета при атеросклерозе совсем не строгая и предполагает массу не только полезных, но и вкусных продуктов. Животную пищу лучше по-максимуму заменить растительной, белый сахар – тростниковым или медом, а жирные молочные продукты – обезжиренными.

  • Рыба. Когда организм требует животного белка, готовьте вместо мяса рыбу. Во-первых, она лучше усваивается и не оказывает критичного влияния на сосуды. Во-вторых, в рыбе (особенно океанической) содержатся омега-три-жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Эти вещества оказывают исключительно положительное действие на свертываемость крови и на баланс липопротеидов высокой и низкой плотности.
  • Клетчатка. Ее в нужном количестве содержат овощи и фрукты, особенно если их употреблять в сыром виде. Клетчатку также можно покупать отдельно в сухом виде и добавлять в йогурты, каши или выпечку.
  • Растительные масла. Сейчас в магазинах можно найти десятки их видов. Только учтите, что оливковое, ореховое или подсолнечное масло лучше использовать не для жарки, а для заправки салатов или каш.
  • Специи. Чеснок, лук, имбирь, куркума способствуют нормализации липидного обмена. Кроме того, они помогут сделать диетическую пищу вкуснее, и вы не будете чувствовать себя несчастным из-за ограничений. Но здесь главное не переусердствовать и добавлять эти вкусные компоненты в меру.
  • Хлеб и каши. Лучше, конечно, использовать муку и крупы из цельных зерен. В них больше витаминов, полезных минералов и клетчатки. Да и вкус у необработанных зерен более насыщенный, хотя поначалу может показаться непривычным.
  • Овсяные и кукурузные отруби. Самые «антихолестериновые» продукты. 1-2 столовые ложки в день могут снизить холестерин в крови на 30% за месяц.

Народные средства наших широт

Лечение народными средствами имеет ряд преимуществ и только один недостаток. Отвары и чаи доступнее аптечных препаратов по цене, приятнее в употреблении, не дают побочных эффектов. При этом положительный эффект может проявиться только через 3-6 месяцев регулярного приема.

Вот несколько проверенных рецептов отваров и настоек.

  1. Полсотни вымытых плодов боярышника измельчают, заливают 100 мл воды, нагревают до 40-50 градусов и дают постоять около часа. Отжимают и употребляют по столовой ложке трижды в день. Такой сок благотворно действует на сердце и сосуды, особенно эффективен у пожилых людей.
  2. Настоять 2 чайные ложки плодов шиповника в стакане кипятка и пить как чай по полстакана 3 раза в день. Такой напиток оказывает общеукрепляющее действие на весь организм и замедляет процессы старения.
  3. Настой чабреца готовят из стакана кипятка и чайной ложки цветков. Жидкость нужно настаивать около часа в плотно закрытой посуде и пить по четверти стакана 2-3 раза в день. Кроме общеукрепляющего и бактерицидного действия, чабрец еще и снимает спазмы сосудов, тем самым улучшая кровообращение.

Рецепты пришедшие с востока

Отличное средство для контроля липидного профиля крови – зеленый чай. Не зря же в Японии и Китае, где черный чай пить не принято, количество больных сердечно-сосудистыми заболеваниями в несколько раз меньше, чем в Европе и Америке.

Кроме того, в Юго-Восточной Азии в рационе каждого человека присутствуют водоросли – целая кладовая веществ, позволяющих предотвратить раннее старение сосудов. В наших условиях наиболее доступны морская капуста и спирулина: добавьте их в перечень обязательных продуктов и живите долго.

Диета при атеросклерозе может включать орехи и сухофрукты. Привычные изюм и курага, а также инжир мягко тонизируют нервную систему, добавляют энергии, при этом такие сладости не вредят здоровью. Ну а орехи являются источником растительного белка и легких в усвоении жиров.

Подробнее о гипохолестериновой диете с примерами меню читайте по ссылке.

Универсальное средство продления жизни

Адекватная физическая активность борется сразу с несколькими факторами риска:

У вас может не оказаться времени ездить в спортклуб, вы можете не любить бегать под дождем или быть принципиальным противником хлорированных бассейнов. Но если вы планируете прожить долго и не быть в тягость своим близким, то подберете для себя подходящий вид тренинга. Главный принцип – полчаса-час ежедневных нагрузок.

Ходьба

В простейшем варианте это может быть 15-минутная зарядка утром и получасовая прогулка вечером (или пеший путь с работы). Важно только не заниматься самообманом.

Если это утренняя разминка, то интенсивная, до пота, с максимальной амплитудой каждого движения.

Если прогулка, то в приличном темпе с ритмичным дыханием, которое очистит застоявшуюся за рабочий день кровь и насытит ее кислородом.

Йога

Если вам повезет найти грамотного инструктора, отличных результатов можно добиться при помощи гимнастики йогов. Эти упражнения снимут нервное напряжение, укрепят мышечный корсет позвоночника и дадут сердцу дозированную нагрузку.

Бег

Бег подойдет в том случае, если у вас пока еще здоровое сердце и вес в пределах разумного. Иначе пробежки могут вместо пользы нанести вред. Кстати, это касается любых серьезных динамических нагрузок.

Старайтесь тренироваться на открытом воздухе – это полезно для очищения организма, добавляет жизненных сил и повышает иммунитет.

Главное – не останавливайтесь на достигнутом: здоровье требует постоянного вложения времени и сил.

Вывести все публикации с меткой:

  • Атеросклероз
  • Профилактика болезней

Источник: http://sosudinfo.ru/zdorovie-i-profilaktika/profilaktika-ateroskleroza/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.